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…減重協會副理事長齋藤糧三醫師在其著作《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》一書中提到,若日常飲食中未適度攝取蛋白質,長期下來,便容易導致人體出現下列4大症狀: *…
http://www.top1health.cn/Article/248/52158…、氫、氧、氮和硫等原子所組成,而支鏈胺基酸可增加氮的保留,產生酮酸進入檸檬酸循環,進而產生更多能量(ATP)以供運動所需。另外,許多研究也顯示,適度補充支鏈胺基酸可減少運動時肌肉分…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730…以下或是每日攝取小於130克的醣 3.非常低醣高脂飲食法(生酮飲食),碳水化合物總量介於20~50克或是小於10% 4.高醣低脂飲食法,碳水化合物介於45~65%。 在「美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400…本來就是失智症的高風險族群,如果服用過量的椰子油,體內大量產生酮體,可能導致酮酸中毒。 **前提2:適量** 中鏈脂肪酸是飽和脂肪酸的一種。目前醫界一致認定,飽和脂肪攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919最近這1、2年來,經常聽到生酮飲食可以救命,市面上也出版了不少書籍推薦生酮飲食可抑制癌細胞生長,甚至不挨餓也能有減肥的好處,到底什麼是生酮飲食? 近日在網路及各報章雜誌討…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754…[(此僅為示意圖)。][116646] **適度採取生酮飲食 椰子油代謝大不同** 蒂姆•費里斯還建議,如果你想擁有健康活力,不妨適度採取生酮飲食,很多人推荐生酮飲食而建…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665…*1. 液態飲食法** 早期減重液體產品主要是使人體產生酮體,引發快速減重,但也發現會造成營養不足,甚至導致死亡。目前此類產品經多年改良與實驗,提供減重者一個確實可行的選擇,…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174…水化合物攝取,不足供給能量所需時,人體脂肪組織會被氧化分解產生酮體,大量堆積在體內容易導致酮酸中毒。此外,酮體排出時會結合血液中的鈉離子,增加鈉的排出,造成脫水並干擾身體的酸鹼平衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014…養師解答** 「阿金飲食法」,又稱「低醣高脂飲食法」或是「生酮飲食」,是於1972年,由美國1位心臟科醫師阿金(Robert Atkins)所提出。阿金表示,主要是將飲食中的3大…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593前幾日參加親戚喜宴,滿滿一桌大魚大肉,生魚片拼盤、豬肋排、佛跳牆……看得口水直流,吃到小腹凸出都不好意思了,然而對面那位永遠嚷著要減肥、吃一頓飯總像和意志力拔河的王伯伯,竟毫無顧忌…
http://www.top1health.cn/Article/250/43507…體組織。 進行高脂飲食的贊德體重減輕,可能是因為身體形生酮作用,而排出大量水分造成,或是因高脂飲食容易產生飽足感,使他無法吃完足夠熱量的食物,造成能量不足、體脂及肌肉量下降。…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567…同時,因白天攝取醣類不足以供生理機能正常運作,而使人體啟動「生酮作用」,將脂肪轉換成酮體,以做為能量的消耗,看似有幫助減少體脂肪的功用。 長期採取上述飲食方式,將產生大量無法…
http://www.top1health.cn/Article/101/43461…ore--> ![][111149] **吃肉減肥、生酮飲食,小心鹼性礦物質流失** 喜愛吃肉的人、採行「阿金減肥法」(也就是吃肉減肥法)減肥的人,或是目前流行的「生酮飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450…碳水化合物飲食竟然有燕麥、橘子跟豆子?可見這並不是甚麼極端的生酮飲食,而是「稍微地」減少吐司、貝果等精製碳水化合物,以脂肪來取代而已。此外,兩種飲食每天皆提供1800大卡的熱量,並…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999如果你聽過原始人飲食法或是生酮飲食法,或許曾聽過以下的說法:「很久很久以前的人類沒什麼在吃澱粉還有糖的啦!」然後可能從中推出人類不適合吃澱粉食物的結論。 本篇並沒有說…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774