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「牡蠣」搜尋結果

總共找到 426 筆符合關鍵字「牡蠣」的資料

懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…。魚類多選用深海魚類，例如：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、白鯧、鰻魚、牡蠣等。 4. 每天吃1份黃豆製品，例如：半盒豆腐、1碗豆漿、2至3片豆干等。 5. 多選用深綠色或深黃紅色蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…含鋅的食物有：豬肉、海鮮、禽肉、肝臟、豆類。而銅主要來自於：牡蠣、魚、蝦、肉、肝臟、黃豆、全穀類。 **- 6.維生素B群促進Q10合成** 「輔酵素Q10」也是一種人體會自行…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
珍珠粉真能美顏、養肌？原來這樣「用」，才有效！

…、鎮定安神等功效，是外服內用古方聖品。」一顆小小牡蠣裡的分泌結晶，難不成真是聚集日月精華的通天神藥？今天，就以民俗傳說的三項功用：「豐富胺基酸」、「補鈣養身」、「美白養…
http://www.top1health.cn/Article/80/55915
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…axanthin 又稱為蝦紅素、蝦青素，存在於蝦蟹殼、鮭魚、牡蠣，也可以從紅藻、浮游生物當中產生。研究證實藻紅素有助於促進眼球脈絡膜的血液流量 (6)，可以促進眼部循環、改善眼睛疲…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
西瓜、牡蠣5大壯陽食物，吃了會蹦蹦跳？

…誤以為只要把這一些壯陽食物吃下肚，例如：晚餐多吃一些富含鋅的牡蠣，就可以在那個晚上產生一些超越自己性能力的力量？針對坊間傳聞所謂的壯陽食物，除了牡蠣之外，還包括：西瓜、巧克力、蘆筍…
http://www.top1health.cn/Article/320/54464
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…肪量較低的肉類如：豬里肌肉、雞胸肉、花枝、草蝦、小卷、文蛤、牡蠣等或以黃豆製品取代肉類，避免選擇高油脂的肉類，如：五花肉、梅花肉、三層肉或內臟類的食物，以避免過多的飽和性脂肪及膽固…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
Seafood不一定都是對的～吃海鮮顧健康，先破解5大迷思！

…流傳吃生猛海鮮可以「壯陽」，增強男性性功能，因此，在海產店，牡蠣或生蠔料理總被男性朋友列為必點佳餚之一。倪曼婷營養師表示，牡蠣、生蠔、蜆等貝類海鮮富含鋅，鋅是促進精子成熟和維持正常…
http://www.top1health.cn/Article/132/54404
男生也有G點高潮？刺激攝護腺快感3法寶

…可以酌量攝取。 **含鋅食物：**包括：南瓜子，還有其他如牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。 **纖維類食物：**例如：新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥、山…
http://www.top1health.cn/Article/262/54285
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…，否則膽固醇過高會加重病情？** 鮭魚、鱈魚、鯖魚、文蛤、牡蠣、蝦子、花枝、章魚等海鮮類皆屬於富含蛋白質營養的食物，再加上熱量較低，是血糖和體重控制不錯的食材選擇。蛋白質不像醣類…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…，不易受其他食物影響。像是豬肝、鵝腿肉、豬血、鴨血、牡蠣、文蛤、九孔、小魚乾、章魚等；對於素食者可多吃含鐵的深綠色蔬菜或豆類，如：紅莧菜、山芹菜、紅豆、綠豆、豌豆、芝麻、腰…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…果、深綠色蔬菜。 ◎鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜。 ◎鋅：牡蠣、魚、瘦肉。 **要點5／適量的植物性荷爾蒙：**黃豆、黑豆、山藥、地瓜、蘿蔔、洋蔥、花椰菜。 **【小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…勞痠痛的不適。  ![運動後吃牡蠣，適度補充鋅可以加速受損肌肉的恢復速度。][123481] **4.牡蠣：**牡蠣富含蛋白質和鋅，蛋白質有助修…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…，否則膽固醇過高會加重病情？** 鮭魚、鱈魚、鯖魚、文蛤、牡蠣、蝦子、花枝、章魚等海鮮類皆屬於富含蛋白質營養的食物，再加上熱量較低，是血糖和體重控制不錯的食材選擇。蛋白質不像醣類…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
葉黃素食物偏寒，腸胃差的人別吃？中西醫眼科醫師這樣說！

…等抗氧化物的深綠色蔬菜，例如：菠菜、甘藍菜等；適度吃些含鋅的牡蠣、海鮮、蛋、肉等；含硒的大蒜、洋蔥、鮪魚、穀類、蛋黃、香菇等，保持飲食多樣化，不偏食。另外，生活作息規律、早…
http://www.top1health.cn/Article/244/52517
「男」言之隱！攝護腺保養5大元素，看這裡！

…生攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌症等。想補鋅鋅可以從南瓜子、牡蠣、海鮮、堅果類等等中獲得。 **三、茄紅素：**可以抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率。如蕃茄、葡萄柚、木瓜、紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/52473