燕麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「燕麥片」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「燕麥片」的資料

網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…單的三餐飲食範例，都是好吃又容易取得的食材喔！早餐：燕麥片+杏仁牛奶、搗碎的核桃、新鮮蘋果片午餐：全麥餅皮裹番茄、白扁豆、羅勒，淋少許橄欖油香醋晚餐：鮭魚+花椰菜 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…為未精製的五穀雜糧類，以及高纖維類的蔬果食材等2大類。糙米、燕麥片、小麥、薏仁、蕎麥麵、全麥義大利麵、葉菜蔬果類、蕈菇類、紫菜、海帶等富含纖維質的食物，都屬低GI食材。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
早餐吃蛋好飽足　可預防兒童肥胖

…)的最新研究發現，對孩子最有益處的早餐，可能不是榖類食品或是燕麥片，而是蛋！ ![][93390] 實驗中作者招募40位年齡介於8-10歲的受試孩童，並使他們每週一次食用由…
http://www.top1health.cn/Article/320/36572
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇

… - 材料：蜜紅豆300克、燕麥片120克（亦可用燕麥粒）、蓮藕粉80克、鮮奶500c.c.、水300c.c.、椰子粉適量。 - 做法： 1. …
http://www.top1health.cn/Article/314/35413
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…帶、山楂、鯉魚、蘿蔔、赤小豆、黑木耳、魔芋、糙米、綠豆、燕麥片、芡實、番薯等。例如：冬瓜粥、荷葉粥、赤小豆粥等。 **益處六：益智健腦** 是指增強思維和記憶能力。《神…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…因「聽說」燕麥很健康、可降低膽固醇，所以勉強自己每天早餐都吃燕麥片。 ![　][90781] 一大堆的「聽說」，讓人不禁覺得米和小麥好像是萬惡之物，只有燕麥才是好東西。…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…明治，再吃一碗不加糖的「Filmjölk」發酵乳拌無糖的什錦燕麥片。午餐大部分人在公司或學校吃，晚餐也吃得比較簡單。公司和學校的餐廳也很少見刺激性或過鹹的食物，大部分都是各種沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…康有一定益處，而沙拉醬是用油製作而成的。 **要點9／**燕麥片優於玉米脆片：燕麥有較多的水溶性膳食纖維，對於血脂狀態有幫助且為低GI的食物 **要點10／**飯糰不加油條好更…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
麥片＋牛奶　會不會減少鈣質吸收呢？

…酸** 燕麥的植酸含量頗為豐富，佔燕麥乾重的 1.16%，燕麥片乾重的 2.4%，我們一般吃的是後者。另外，關於燕麥草酸的含量資料就不太容易找，目前找到有數字的是 Dayton …
http://www.top1health.cn/Article/248/30145
上班族有「痔」難伸　勿誤信偏方

…纖維食物，例如：菠菜、芹菜、高麗菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麥片等，且要多喝水，每日至少約2500CC至3000CC攝取量；以及避免久坐廁所，以及應養成每日排便的良好習慣，才能跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/29786
三高族看過來　這10種食物降血脂

…且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。 **3.燕麥** 燕麥片中的高黏稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽足感。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增…
http://www.top1health.cn/Article/248/29848
吃燕麥片降血糖？錯誤控糖2迷思

…，甚至使病灶惡化讓血糖升高，增加病灶風險。 ![醫師提醒，燕麥片能降低膽固醇，但是不能降血糖。][86705] 衛福部台北醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師洪泊儒指出，糖尿病是現代…
http://www.top1health.cn/Article/320/29758
早餐吃燕麥好處多　防便祕又降血脂

…足感強。由於現代社會吃的越來越精細，已經有不少人提倡吃粗糧。燕麥片就是一種很好的選擇。高纖維、高蛋白為燕麥片的特點，吃燕麥對提升消化能力，瘦身減肥有很好的效果。除了減肥，燕…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…飯搭配豆腐味增湯和雞蛋，低糖又含有高蛋白。喜愛西式早餐者可選燕麥片或全麥麵包搭配水煮雞胸肉。 **第7招／偶而吃辛辣食物** 辛香料如胡椒、辣椒、薑黃等調味品已證實可促進代…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
瘦身吃南瓜就對了　3道食譜輕鬆學

…瓜減肥食譜。 **1.燕麥南瓜粥** **材料：**燕麥片、南瓜。 **做法：** 1.南瓜洗淨去皮及內瓤，切成片。燕麥片洗淨，將南瓜片和燕麥片及適量的水，放到煲粥的鍋…
http://www.top1health.cn/Article/80/29128

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