油酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油酸」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「油酸」的資料

吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…ation)。  ![核桃富含亞麻油酸，對身體健康很有好處。][93386] **富含多元不飽和脂肪　吃核桃真護心** 除了減重、降膽固醇，研究員…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…脂肪酸的一種，目前較普遍的n-3脂肪酸有EPA、DHA和亞麻油酸三種。DHA是人體細胞膜的成份之一，人類無法自行合成，必須從飲食中獲取；因此胎兒之DHA必須來自母體所供給的營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

…是俗稱的白瓜子，富含礦物質鋅、維生素E、不飽和脂肪酸及r-亞油酸等營養成分。較特別的是，每100公克南瓜子含有7.8毫克的鋅，含量相當高。其他鋅含量超過5毫克的食物有黑芝麻、腰果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

…蝦類、小干貝、牡蠣干、淡菜類(綠殼菜蛤干)都含有豐富的葉酸、油酸(單元不飽和酸)和EPA、DHA等。這裡特別推薦鯖魚，不僅富含上述成分，其膽固醇含量還特別低。 **讀懂升膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
減重必吃低脂食物？醫：全脂牛奶反而使人瘦

…的脂肪酸如butyric acid（丁酸）、CLA（共軛亞麻油酸）、palmitoleic acid（順式與反式棕櫚油酸）。小規模的人體實驗與動物研究發現，乳製品中的脂肪有抗氧化、…
http://www.top1health.cn/Article/302/34047
避免黑心油　懂一點橄欖油知識很有用！

…級的初榨橄欖油）。上述橄欖油的分等是依照榨出來的橄欖油酸價（註：代表油品的氧化程度）來分的，酸價值需低於≦0.8%的初榨橄欖油才能稱為Extra Virgin Olive …
http://www.top1health.cn/Article/320/33890
美容減重又豐胸？豆漿真的那麼神？

…黑豆中的異黃酮，不僅刺激膠原蛋白生長，保持肌膚彈性，其中的亞油酸更可有效阻止皮膚細胞黑色素的合成達到美白護膚的功效。但也有需要注意的事項： 1.忌喝未煮熟的豆漿。因為含有有毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/33853
甩掉內臟脂肪肥胖　必吃海藻、海帶

… 成分二／藻胺酸：降血壓、防止動脈硬化。成分三／α亞麻油酸、EPA、DHA：使血液乾淨、防止動脈硬化。成分四／膽固醇：減少膽固醇或三酸甘油脂。成分五／藻胺酸、墨角藻聚…
http://www.top1health.cn/Article/320/32617
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

…不僅口感富有嚼勁，而且還有豐富的營養素，包括維生素B群、亞麻油酸以及Omega-3，對心血管相當有益。現在市面上也有不少奇亞籽產品，加上溫水就是一杯健康纖維飲。如果覺得口味太單調，…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497
吃核桃不只可補腦　還有這5大功效

…提高智力和記憶力，改善失眠。 **3、核桃脂肪中含亞麻油酸** 亞麻油酸是一種人體必需脂肪酸，無法在人體中合成。亞麻油酸可以降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進循環，可預防或…
http://www.top1health.cn/Article/248/30299
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…持穩定，使抗氧化物質不被破壞。橄欖油中單不飽和脂肪酸（主要是油酸）的含量達到60%以上，遠高於通常的豆油、花生油和沙拉油，這種脂肪不僅可降低壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白）水準，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

…，還有維生素A、維生素E、鈣、鐵等營養素；黑芝麻的脂類主要是油酸、亞油酸和卵磷脂。黑芝麻可以做成各種美味的食品。 **黑木耳** 黑木耳風味特殊，是一種營養豐富的食用菌。黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

… 燕麥是理想早餐之選，清新又清爽。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，占燕麥中全部不飽和脂肪酸的三分之一甚至過半，可以幫助降低人體的膽固醇、脂蛋白和甘油三酯，十分有益於心血管健康。燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
研究：每天吃核桃可改善精子品質

…1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為，枸杞有滋補肝腎的作用，是提高腎功能的良藥。 **3.牡蠣** …
http://www.top1health.cn/Article/323/30126
意想不到！吃「蓮」也能防癌控血糖

…白質0.9公克、脂肪0.1公克、維生素C有31.9毫克、亞麻油酸18毫克等。其硬、脆的質地及特殊風味、口感，常被製成各種菜餚，例如沙拉、泡菜、炒菜、湯餚等。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/261/30136