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「水煮蛋」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「水煮蛋」的資料

增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…良的膽固醇。一天一顆雞蛋是正常人健康攝取的範圍，每天早上一顆水煮蛋，或一碗蒸蛋，都是很棒的蛋白質攝取方式。 **第8種／燕麥** 燕麥保留了營養價值很高的麩皮和胚芽，不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
煨出滑嫩水煮蛋　5步驟跟著做

看似平凡的水煮蛋，只要運用「時間的魔法」，就能變化出各種不同的風味與質地。 ![][84542] **作法** 1.用能容納適當蛋數的鍋子（2公升的醬汁鍋適合煮6顆蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28929
水煮蛋的美味祕訣！滾水煨煮帶殼蛋

水煮方式能做出全熟、半熟與爆漿的水煮蛋，其差別在於蛋白和蛋黃的熟度。水煮蛋能剝開或敲開，或直接挖取食用；而爆漿蛋則可將蛋汁倒出細細品嚐。 ![][84548] **如何…
http://www.top1health.cn/Article/294/28924
十分鐘搞定！A+媽媽早餐輕鬆做

… **拌沙拉輕鬆做早餐** 媽咪可以將酪梨打成泥狀，再加入水煮蛋和原味沙拉醬，攪拌均勻之後就是可口的酪梨蛋沙拉，夾入吐司之後將吐司捲起，沾上蛋汁放入平底鍋煎至金黃色，就是好吃又好…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…取的量。 ![吃沙拉不等於吃草！民眾可以加入雞胸肉、魚肉、水煮蛋等食材，豐富口感也吃進均衡營養。][82533] **祕訣三／吃沙拉 ≠ 吃草！搭配優質蛋白質吃出均衡營養*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

…，卻可能是一場煎熬。面對桌上餐餐擺放著完全沒有油脂的燙青菜、水煮蛋、清麵條等，幾乎無法下嚥。為了擺脫糖尿病患「食之無味」的窘況，營養師特別設計3道符合「營養均衡、低GI」健康標準，…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

…匙的亞麻仁油或橄欖油、奇異果或木瓜、小番茄、雜糧吐司或地瓜、水煮蛋、一杯拿鐵或豆漿。以前因為趕時間而買一般早餐店的食物，但第一餐吃這麼油又是精緻澱粉，會使得你一整天昏昏欲睡…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…邊建議攝取脂肪含量較低的蛋白質來源，像是豆製品、豆漿、鮮蚵、水煮蛋等。 **飲食依運動時間及強度而定　每天記錄控熱量** 那到底要吃多少的「份量」呢？其實這要視您的運動時…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…生，建議大家可以隨身自備健康的「點心」食用，包括水果、蔬菜、水煮蛋、綜合堅果等。但要注意的是，點心的挑選、食用時間有一定的原則，在蔬菜挑選種類上建議避開南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
營養師私傳　減體脂肪三大重點

…肌肉當中修補損傷的肌肉的過程，需要適量醣類幫助（如香蕉＋一顆水煮蛋），別忘了補充運動過程中流失的水分喔！
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…很容易增加多餘體重。在體重控制階段，以灑上水果的希臘優格搭配水煮蛋當早餐，想吃點心或喝飲料時就以番茄汁、茶類或堅果代替吧！ **自己煮蔬菜湯** 利用甘藍菜、菠菜與豆類熬…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

…餐前番茄攝取法** **早餐：**番茄1顆、馬鈴薯泥半杯、水煮蛋1顆。 **中餐：**番茄1顆、除去澱粉類食物的一般飲食。 **晚餐：**番茄1顆、雞胸肉沙拉。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…藥15克，薑黃粉、咖哩粉、蒜末少許。 - 做法： 1. 水煮蛋去殼，以蔥、薑、蒜、八角、醬油、原色冰糖、米酒，煮滾後泡一夜。 2. 糙米、糯米、燕麥粒浸泡一夜，瀝乾放入炒鍋中…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（下）

…00 CC 的水分喔！ **DAY 3午餐：我愛的水煮蛋又來了**　黑咖啡或者紅茶一杯。烤吐司一片。水煮蛋一個（愛媽特地幫我煮成「溫泉蛋」的口感喔)。 **…
http://www.top1health.cn/Article/324/25843
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（上）

…11點多吃的** 黑咖啡或者紅茶一杯。烤吐司一片。水煮蛋一個。香蕉半根（所以我請愛爸買的香蕉尺寸比平常小一半，但不是芭蕉喔）。 **愛愛Love小心得：**早餐吃水…
http://www.top1health.cn/Article/101/25836

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