水煮蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水煮蛋」搜尋結果

總共找到 248 筆符合關鍵字「水煮蛋」的資料

吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…長命百歲的意義。冷麵主要成分包含蕎麥麵、小黃瓜、水梨、牛肉、水煮蛋等，湯底加上冰塊，讓麵變得更有彈性。【營養師建議】趙函穎營養師表示，冷麵跟熱湯麵營養價值相去不遠，只是站在調養…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
泫雅魔鬼減重一天吃一餐　趙函穎：恐傷胃

…比一般人增加蛋白質的攝取。不妨可補充植物性蛋白質、無糖豆漿、水煮蛋等。
http://www.top1health.cn/Article/101/30216
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…肚子就好；吃對東西，才是重點。而早餐適度食用酒釀蛋、熱牛奶、水煮蛋等高蛋白質的食物，就是不錯的選擇，且同時也有幫助提高身體30%的基礎代謝率的效果。   &…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

… **材料：** 烤土司1片（約25g）＋1片低脂起司、水煮蛋1顆、奇異果55g＋蘋果55g、苜蓿芽15g＋綠豆苗15g＋美生菜20g、堅果1份（約1小把）、（和風醬1∼2匙添…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…8大卡。 **材料：** 山藥泥110g＋蘋果泥55g、水煮蛋1顆、萵苣0.5g（淋上和風醬1匙添加風味）、堅果1份：核桃、腰果（約7到8g）、低脂牛奶1杯（約240ml）。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…398大卡。 **材料：** 全麥土司2片（約50g）、水煮蛋1顆（灑點胡椒增添風味）、1片低脂起司、香蕉半根（剝皮後約55g）、牛番茄3片（約50g）、堅果1份（約1小把）、…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…良的膽固醇。一天一顆雞蛋是正常人健康攝取的範圍，每天早上一顆水煮蛋，或一碗蒸蛋，都是很棒的蛋白質攝取方式。 **第8種／燕麥** 燕麥保留了營養價值很高的麩皮和胚芽，不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
煨出滑嫩水煮蛋　5步驟跟著做

看似平凡的水煮蛋，只要運用「時間的魔法」，就能變化出各種不同的風味與質地。 ![][84542] **作法** 1.用能容納適當蛋數的鍋子（2公升的醬汁鍋適合煮6顆蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28929
水煮蛋的美味祕訣！滾水煨煮帶殼蛋

水煮方式能做出全熟、半熟與爆漿的水煮蛋，其差別在於蛋白和蛋黃的熟度。水煮蛋能剝開或敲開，或直接挖取食用；而爆漿蛋則可將蛋汁倒出細細品嚐。 ![][84548] **如何…
http://www.top1health.cn/Article/294/28924
十分鐘搞定！A+媽媽早餐輕鬆做

… **拌沙拉輕鬆做早餐** 媽咪可以將酪梨打成泥狀，再加入水煮蛋和原味沙拉醬，攪拌均勻之後就是可口的酪梨蛋沙拉，夾入吐司之後將吐司捲起，沾上蛋汁放入平底鍋煎至金黃色，就是好吃又好…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…取的量。 ![吃沙拉不等於吃草！民眾可以加入雞胸肉、魚肉、水煮蛋等食材，豐富口感也吃進均衡營養。][82533] **祕訣三／吃沙拉 ≠ 吃草！搭配優質蛋白質吃出均衡營養*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

…，卻可能是一場煎熬。面對桌上餐餐擺放著完全沒有油脂的燙青菜、水煮蛋、清麵條等，幾乎無法下嚥。為了擺脫糖尿病患「食之無味」的窘況，營養師特別設計3道符合「營養均衡、低GI」健康標準，…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

…匙的亞麻仁油或橄欖油、奇異果或木瓜、小番茄、雜糧吐司或地瓜、水煮蛋、一杯拿鐵或豆漿。以前因為趕時間而買一般早餐店的食物，但第一餐吃這麼油又是精緻澱粉，會使得你一整天昏昏欲睡…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…邊建議攝取脂肪含量較低的蛋白質來源，像是豆製品、豆漿、鮮蚵、水煮蛋等。 **飲食依運動時間及強度而定　每天記錄控熱量** 那到底要吃多少的「份量」呢？其實這要視您的運動時…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…生，建議大家可以隨身自備健康的「點心」食用，包括水果、蔬菜、水煮蛋、綜合堅果等。但要注意的是，點心的挑選、食用時間有一定的原則，在蔬菜挑選種類上建議避開南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516