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「幫助減重」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

…多運動有益健康，但有不少人運動過了頭，造成氣血不足，不但無法幫助減重和新陳代謝，反而更顯疲憊，身體大小毛病接踵而至！中醫師表示，若有運動後氣虛的情況，可煮「茯苓山藥燉豬肉」食用，既…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
經常跑步腿會粗？2大原因讓妳誤解了

…條感，而且腿部維持一定比例的肌肉，不但可以保護膝關節，還可以幫助減重。中野運動指導員表示，人體下半身肌肉佔了全身肌肉的7成左右，只要不做下半身的運動，肌肉就會變細，腿部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/42810
紙片人已不流行，「微肌主義」正夯！

…正向的發展。練肌肉的好處非常多，除了可消耗熱量，幫助減重外，讓身體更健康、心情更開朗也是優點之一。更何況，有肌肉的身材才會有線條，讓你穿衣服更好看。如果你還停留在「體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/42831
巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少

…，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382
運動也可以很性感！最迷人的減重運動：Zumba

…均運動強度也很高，能夠增強心肺能力、促進新陳代謝；所以說除了幫助減重，間接地也有降低心血管疾病、預防三高的好處。  ![Zumba是全球盛行的舞蹈有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/40061
腳底貼布就能瘦？女中醫：這樣做會更好

…，真的有這麼神奇嗎？國內中醫師認為，理論上腳底貼布的作法可以幫助減重，但實際效果卻不如穴位按摩和針灸。 **痠痛貼布刺激腳底穴位，這樣也能瘦？** 日本近年來瘋行的…
http://www.top1health.cn/Article/132/38891
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…「調整進餐模式」，的確可以滿足身體的營養代謝和控制血糖，也能幫助減重，研究發現過重的人控制整天飲食時間在10至11小時，會比整天飲食時間大於14小時的人，更容易減輕體重。由…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

…�低GI飲食的好處：** 🌺1.有研究顯示低GI的食物可幫助減重，這可能是因為低GI食物較有飽足感。 🌺2.可降低血中胰島素值，來減少熱量產生及脂肪形成。 🌺3.低GI…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

夏天減重吃什麼最好？對忙碌的上班族來說，燕麥可泡可煮，是最方便的減重食材之一。營養師表示，燕麥的纖維含量豐富，能增加飽足感和預防便祕，的確是減重的好幫手，但魔鬼藏在細節裡，要瘦得健…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

…以產生大量的熱能，除了幫助維持體溫和抗寒之外，也能「間接地」幫助減重。 **觀念2／白藜蘆醇不只躲在白色食物中！** 如何在飲食中補充白藜蘆醇？許多人看到「白」字就以為…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…][102646] **無糖豆漿營養豐富控制熱量幫助減重** 想要擁有更好的減重成效，首先就要保持健康的身體，才能加速新陳代謝，讓瘦身更輕鬆。游承逸營養師建議，最好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…「多個願望一次滿足」。目前還不清楚為何集中在晚上吃澱粉反而能幫助減重，研究者推測是由於晚上進食改變瘦體素等荷爾蒙分泌的模式，使得白天的食慾下降，節食減重因而更加順利。而我個…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
酒精是減重大敵！筋肉媽媽：4個原因快放下冰啤酒

…實際！均衡飲食+規律運動才是瘦身鐵則** 啤酒真的無法幫助減重嗎？坊間盛傳「啤酒中含有GABA，有助燃燒體脂肪」的說法，難道不對嗎？筋肉媽媽在著作《用阻力，遇見更棒的自己》中…
http://www.top1health.cn/Article/101/38219
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效

…道細菌的DNA，試圖找出端倪。 **吃對飲食豐富好菌　幫助減重、改善心情** 結果發現，經常喝茶、咖啡、白脫牛奶（buttermilk）、適量的酒（wine），或是有習慣吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38135
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

… **中醫養生因時制宜　跟著季節喝豆漿** 豆漿不只是幫助減重！陳玫妃中醫師表示，豆漿主要由黃豆製成，富含植物性蛋白質，又含有碳水化合物、油脂、礦物質和大量的纖維質，營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879

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