「幫助減重」搜尋結果
總共找到 361 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料-
「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？
…00公克朝天椒才有效！** 如此看來，辣椒素好像真的能幫助減重、降體脂，但是，鄭惠文營養師特別強調，一般辣椒的辣椒素含量多寡不一，加上台灣民眾大部分不吃辣，嗜辣者通常也不會天…
http://www.top1health.cn/Article/248/48017 -
咖啡加奶落伍了！黑咖啡配黃檸檬瘦更快？
近年研究發現，黑咖啡中的咖啡因和綠原酸有幫助減重的作用，讓咖啡成為市場上的熱銷飲品，然而，每天都喝黑咖啡難免覺得無趣，因此歐美掀起一股黑咖啡混搭黃檸檬的新浪潮。坊間流傳黃檸檬咖啡的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46944 -
減肥、控血糖、補鈣 就吃「綠色人參」秋葵這一味
…醫科主治醫師周碩渠指出，秋葵好處很多，不但可以保護胃壁，還可幫助減重，主要是因秋葵含有水溶性膳食纖維，能增加飽足感，同時由於水溶性纖維消化較慢，因此血糖上升也較慢，具有穩定血糖的效…
http://www.top1health.cn/Article/33/46953 -
讓屁股離開椅子！久坐恐短命，3招水瓶操瓦解危機
…作，不僅可活絡精神、舒緩緊繃的肌肉和壓力，也能維持身體健康，幫助減重塑身。 ![手臂前舉。（圖片提供／健身教練Vic）][112361] **【手臂前舉】** - *…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878 -
站得正，就可以變超正！姿勢如何影響你的身材？
…。 解決了肩頸、腰背痠痛問題後，傳言改變站姿、坐姿也會幫助減重的說法，究竟是真是假呢？ <!--more--> ![][111777] **站得直坐得挺，就可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659 -
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念
…葉蔬菜、馬鈴薯等。另外，以下幾種食物富含營養，膳食纖維也高，幫助減重也替健康加分！ **1.地瓜** 富含膳食纖維，有助於排便和瘦身，但澱粉含量較高，可將正餐的白飯替換成地…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623 -
運動寵兒！健身追蹤器真的能幫助減重嗎？
有些人運動之餘會使用健身追蹤器(Fitness trackers)作為輔助，督促自己的鍛鍊進度。《The Lancet Diabetes and Endocrinology》刊登美…
http://www.top1health.cn/Article/306/44549 -
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？
….請問營養師：將一天食物集中在8小時吃完的減重方法，真的可以幫助減重嗎？是否會對身體造成負擔？** ![][109274] 這樣的吃法主要是縮短吃食物的時間，假設你把早餐訂在八…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134 -
運動過度虛累累 茯苓山藥燉豬肉補氣助減重
…多運動有益健康，但有不少人運動過了頭，造成氣血不足，不但無法幫助減重和新陳代謝，反而更顯疲憊，身體大小毛病接踵而至！中醫師表示，若有運動後氣虛的情況，可煮「茯苓山藥燉豬肉」食用，既…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031 -
經常跑步腿會粗？2大原因讓妳誤解了
…條感，而且腿部維持一定比例的肌肉，不但可以保護膝關節，還可以幫助減重。 中野運動指導員表示，人體下半身肌肉佔了全身肌肉的7成左右，只要不做下半身的運動，肌肉就會變細，腿部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/42810 -
紙片人已不流行，「微肌主義」正夯！
…正向的發展。 練肌肉的好處非常多，除了可消耗熱量，幫助減重外，讓身體更健康、心情更開朗也是優點之一。更何況，有肌肉的身材才會有線條，讓你穿衣服更好看。如果你還停留在「體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/42831 -
巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少
…，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。 然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382 -
運動也可以很性感！最迷人的減重運動：Zumba
…均運動強度也很高，能夠增強心肺能力、促進新陳代謝；所以說除了幫助減重，間接地也有降低心血管疾病、預防三高的好處。 <!--more--> 
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