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「小米」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「小米」的資料

健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…約3g、紅豆約3g、綠豆約3g、黑豆約3g、花豆約3g、小米約3g、燕麥約3g、蕎麥約3g。 **調味料：**水、素蠔油、醬油、沙拉油約2g、二砂、素雞粉、白胡椒粉、高鮮、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…鹼，從而合成磷脂。磷脂是肝內脂肪代謝的必須物質。（14）小米、蕎麥麵、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜頭均含去脂物質，可以經常食用。（15）在減重過程中，病人經常挨餓，應儘量…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
夏季排毒大作戰！巧吃7種粗糧粥

…  ![][78066] **小米南瓜粥** 材料：小米、南瓜。做法： 1.南瓜去皮切塊，小米洗淨後用水浸泡20分鐘。 2.往鍋中加入適量清…
http://www.top1health.cn/Article/320/25750
台東雜糧三寶：小米、樹豆、台灣藜

大陸東北有「三寶」，台灣的台東也有「三寶」，即小米、樹豆、台灣藜，此三種雜糧可以說是健康飲食新選擇，尤其此三種雜糧都屬於天然食材，可以讓人攝取無負擔。以下將由台東區農業改良場示範此…
http://www.top1health.cn/Article/101/25644
減重期膚況差　養顏粥調理內分泌

…變油者食療／青紅雙色粥】** - 材料：菠菜和胡蘿蔔適量、小米50公克，少量鹽巴。 - 作法：將上述材料同煮，調味食用。 - 功能：清熱解毒潤腸。 **不只是面子問題…
http://www.top1health.cn/Article/132/25403
巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤

…糖尿病的食療品之一 **食用宜忌** 1.杏仁不可與小米同食 2.杏仁不可與黃蓍、黃芩、葛根等中藥同用 3.杏仁與栗子同食會胃痛 4.杏仁、菱角與豬肺同食不利於蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219
老年人吃出健康　粗糧該如何吃？

…*粗糧都包括哪些食物?** 粗糧主要包括燕麥、蕎麥、玉米、小米、高粱、薏米、紅豆、綠豆等食物。 **粗糧對於老年人的好處：** 粗糧中含有豐富的維生素B群和礦物質，粗糧中還含…
http://www.top1health.cn/Article/253/25172
上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法

…／**日常飲食中多補充有助提升元氣的食物，例如糙米、胚芽米、小米、馬鈴薯、南瓜、紅棗、麥芽糖、蜂蜜、扁豆、黃豆、豆漿、豆腐、牛奶、乳酪、深綠色葉菜等食物。 **抗疲勞補元氣！…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157
夜猫子巧吃穀物　能吃出好氣色

…夠的營養？ **1.穀物** 穀類包括大米、小麥、小米、大豆等，它是B群維生素的重要來源，其中維生素B1、B2和尼克酸含量較多。小米、玉米中含有胡蘿蔔素，穀類胚芽中也含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047
DIY苦茶油拌飯　健康美味又營養

…性。雜糧飯含有很有豐富的穀物，如糙米、燕麥、黑糯米、小米、蕎麥、綠豆仁、紅扁豆、紫米、薏仁、雞豆、雪蓮子等，搭配蔬菜，可增加纖維質的攝取；而堅果含有優良的油脂。家庭主婦可應…
http://www.top1health.cn/Article/320/24650
吃白飯熱量能減半！加椰子油放冰箱

…怎麼吃，才能多多攝取呢？主食方面，建議吃白飯之外，還可以加入小米、燕麥、糙米等全穀類食物，而地瓜、馬鈴薯、山藥、芋頭等塊莖類植物，以及豌豆、毛豆、蠶豆等豆類也含有較多抗性澱粉，可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
減肥不想流汗？7款瘦身粥營養消脂

… 減肥原理：冬瓜利尿消腫，有利減肥。準備材料：冬瓜、小米。具體做法：將冬瓜洗淨，削皮後切成小塊，與小米煮成粥，放油鹽調味即可食用。 **5.鮮果燕麥粥** …
http://www.top1health.cn/Article/101/23636
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…生五穀飯，可以使用的穀類其實不限於5種，如常見的糙米、玉米、小米、糯米、薏米等，都可以混合使用。有些人還會加入高粱米、小麥、燕麥、蕎麥等雜糧，通稱「十穀米」，選材搭配也常超…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
掃除體內垃圾　必吃膳食纖維益生菌

…”，比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等豆類食物，木耳、海帶等食物，小米、鮮玉米、燕麥等粗糧。此外，根菜類食物纖維含量也較多，如胡蘿蔔、紅薯、山芋等。 **化學掃帚：抗氧化劑食物**…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577
初春護肝好時機　首選4種黃金食物

…豆苗，即將豆苗用沸水快速焯熟，再淋上燒開的雞湯。 **小米** 包括小米在內的穀物是護肝的佳選，因為它們含有豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素。其中，B族維生素就像體內的“…
http://www.top1health.cn/Article/248/23579

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