宿便 | 搜尋結果 | 華人健康網

「宿便」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「宿便」的資料

壓力一大就便祕、腹瀉？5要訣緩腸躁症

…；另一種狀況則是因為腸道蠕動速度過慢，好比水管阻塞，糞便形成宿便堆積在腸道中，形成便祕。通常個性要求完美、工作壓力大、易緊張的人都是腸躁症的好發族群，而且除了腸胃道問題外，…
http://www.top1health.cn/Article/258/38067
高纖減重不傷身！蔬果汁必加3中藥

…謹慎！** 膳食纖維不但能夠促進腸道蠕動，幫助排除腸道宿便和毒素，也能增加飽足感，減少對其他高熱量食物的攝取，的確是減重族的必備營養素之一。在各種食物中，蔬菜和水果可提供的膳…
http://www.top1health.cn/Article/132/38018
有多久沒便便了？清腸道，刮痧嘛ㄟ通

許多人雖然四肢瘦瘦的，但小腹卻因為累積太多的宿便，特別凸出，不管怎麼遮都遮不住。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「該如何清除宿便？」中醫師表示，除了改變飲食習慣、多…
http://www.top1health.cn/Article/258/37990
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…：**屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 **★ 瘦腰部：** **帶脈穴** **【位置】：**肚臍上2分(約肚臍水平線稍上方)往左右…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…物如香菇、黑木耳等，因富含水溶性膳食纖維，可吸附腸道毒素，將宿便排出體外。而屬於綠色食物的多種蔬菜，大量的粗纖維也是潤腸通便的好幫手，有助維持腸道菌叢生態的平衡。
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
別再受一肚子氣！茶飲＋穴道終結脹氣

… **族群1／便祕者** 平時有便祕症狀的民眾，因為宿便堵在腸子中，吃進去的食物，消化後無法順利進入大腸，持續在腸胃中發酵產生氣體，容易有脹氣的狀況。 **族群2／飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/37774
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…，真正的減重是減少體脂肪，而優酪乳頂多只能幫助腸胃蠕動和排除宿便。不過，優酪乳富含優質蛋白質，又富含有助維持腸道健康的益生菌，若能運用其營養特性，巧妙地在飲食中做變化，確實是控制體…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
女生愛吃菇菇　排毒美顏一把罩

…生一些無益的東西，尤其食物經過腸道消化後的殘渣，積累未排除的宿便，正是體內毒素的主要來源。而中醫認為病灶所在的濕、熱、痰、火、食，其實同理，也就是從日常飲食、作息，所代謝出的廢物積…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

…質和植化素，不僅有養顏美容的作用，也可促進體內環保，幫助排除宿便，預防便祕、肥胖和大腸癌等諸多癌症，對人體的好處實在很多。不過，中醫理論認為，水果有「寒、涼、溫、熱、平」5…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
失眠元凶在這！中醫：腸胃失調惹的禍

…改善血液循環、水分代謝、胃腸蠕動、消化液的分泌、黏膜的保護、宿便的排除等。不過，周宗翰中醫師指出，最重要的還是正確的飲食習慣，才不會擾亂身體的節奏。首先，入睡前避免吃太飽，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326
干貝＋紅蘿蔔＝致癌組合？專家這樣說…

…蔔素)，適度攝取不僅有利促進消化吸收，縮短食物腸胃道排空、解宿便、排除亞硝酸鹽，更有抗氧化的效果。所以，即便紅蘿蔔中含有亞硝酸鹽，在與其他營養素共同攝取時，實際上進入人體且…
http://www.top1health.cn/Article/248/36996
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…示，綠色蔬菜不但具有高纖維和低熱量的特性，有助刺激腸道、排除宿便和幫助體重的作用，其所含植化素如兒茶素、異硫氰酸酯等，更具有抗氧化和保健肝臟健康的作用，適合天天食用。 **春…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…泌分解有毒物質的酵素，預防腸道老化。以及增加纖維量，幫助排出宿便，維護腸道健康。還有補充維生素B群，有助肝臟淨化解毒，並幫助食物轉變成能量釋出，避免熱量囤積體內。淨化期最簡單的養生…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕

…更為加重。 **通小腸、利小便！巧吃紅豆防宿便囤積** 至於味甘性平的紅豆，自古以來就被視為藥膳食療的常用食材之一。事實上，《神農本草經》中曾提到其有，「通小腸…
http://www.top1health.cn/Article/318/37002
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈

…示，要想排除人體的老廢毒素，首先要從維持通順的排泄功能、遠離宿便做起。除了飲食中多攝取當季蔬果外，適度從事有助刺激腸道蠕動、幫助消化吸收的「潔腸瑜珈」，也是相當不錯的保健方式！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/36951