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「吃魚」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「吃魚」的資料

研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

…inical Nutrition）的研究更進一步發現，女性多吃魚也可以有效減少大腸瘜肉的生成機率，降低罹患大腸癌的風險。墨夫博士領導的研究團隊調查了5,307人的飲食習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

… ![日常飲食多攝取有色彩豐富的蔬果，以及綜合堅果，多吃魚、少吃紅肉、採用橄欖油、攝取不飽和脂肪酸等，對於調整好壞膽固醇的比例具有正面的效益。][101895] **飲食原…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

很多人長痘痘之後，都會塗抹消除青春痘的藥物。雖然可以快速消炎，卻也可能引發皮膚乾燥、脫皮等副作用。營養師張佩蓉表示，其實有不少飲食也能幫助抗發炎，像是存在於許多魚類中的Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
「腸道順暢的人」都吃什麼？

…好在三餐中多多攝取含有膳食纖維與益生菌的食物，並隨時注意要常吃魚而不是常吃肉哦！ **【腸道順暢的魔法食材　就吃這2種吧！】** **第1種／膳食纖維：**豆類、菇類、穀類…
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…堅果攝取，有不錯的治療效果；Omega-3脂肪酸，不一定只能吃魚，像是堅果、藻類等，都是好脂肪的食材來源；補充益生菌及益菌生，雖然結果仍有爭議。不過，飲食上多蔬適果，提供益菌良好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
趕走卵巢早衰！來學卵巢呼吸法、耍賴操

…的器官，避免卵巢早衰需要注意日常生活，建議應多喝牛奶豆漿，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品；並且要保持良好睡眠，夜間休息能使卵巢分泌足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/234/37995
腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素

您是否經常忘東忘西、覺得腦袋卡卡呢？有可能是營養不良惹得禍。大腦的重量只佔人體重量的 2%，但人體基礎代謝率產生的能量卻有 20~30% 是供應腦部與神經系統所需，由此可見若是不提…
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

現代人工作壓力、經濟壓力大，很多朋友都問到「憂鬱」、「焦慮」、「躁鬱」的問題，Donna對這部份也小有經驗。其實，這些心理情緒問題都是「吃出來」的，因為都跟「營養不良」有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
卵巢早衰年輕化　吳明珠：喝小魚湯補腎

…6點小提醒】：** **1.飲食攝取：**多喝牛奶豆漿，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒類製品。 **2.良好睡眠：**睡眠是恢復身體疲勞，…
http://www.top1health.cn/Article/188/37785
寶寶吃海鮮易過敏？3疑問營養師詳解

…生長發育等，以下為常見的問題為您做說明。 **疑問1／吃魚容易變聰明？** 由於魚類富含DHA與EPA，適量的攝取確實可以幫助腦力與智力發展，常吃魚的孩子身體也較健康。研究…
http://www.top1health.cn/Article/304/37761
哺乳媽咪補魚油　DHA降低寶寶過敏機率

在月子中心常有媽咪問我到底要不要吃魚油啊？🐟許多研究都指出母乳所提供的DHA才是嬰兒最佳的DHA來源。不過，對媽咪而言，想要透過乳汁將DHA和其他必需脂肪酸哺餵給嬰兒，她本身也要…
http://www.top1health.cn/Article/304/37549
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…油一起食用，能加速腸道活動。 **重點2：少吃肉，多吃魚，並搭配蔬菜與海藻** 研究報告指出，吃太多紅肉會提高罹患大腸癌的機率，對腸道造成傷害。因此，用餐不妨以魚類…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
孕媽咪補 DHA　寶寶腦部發育更聰明

… 天（就是降低了早產的風險）。後來經過大量的研究，發現孕婦多吃魚，會有益胎兒的健康。而孕婦如果每天攝取的 DHA 低於 150 毫克的話（每天吃不到 15 公克的魚類），她就會有比…
http://www.top1health.cn/Article/248/37152
《認識失智症》地中海飲食形態篇

…工的全穀類、豆類與橄欖油，然後攝取適量的咖啡因，減少紅肉，多吃魚，還要有愉快的用餐氣氛。預防失智就從飲食的自我管理開始！
http://www.top1health.cn/Article/31/37022
這樣吃絕不會錯！6大超級美白食物報你知

… 科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬乳的自然保護，使皮膚增白。此外，一些感光蔬菜，如芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，…
http://www.top1health.cn/Article/249/36697

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