入眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「入眠」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「入眠」的資料

雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

…肝理氣、清肝火、抒解壓力、促進血液循環、緩解緊張性頭痛、幫助入眠。 3. **三陰交穴：**位於內踝尖上方3寸（相當於4指幅併攏寬度），脛骨後緣凹陷處。此穴是婦科要穴，屬脾經，可…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
寶寶冬季睡覺保暖守則　醫師：關鍵在安全+不影響活動

…境溫度下降，體溫也會跟著降低。如何讓北鼻在冬天也能暖暖地安心入眠，成為入冬育兒的重要課題。 **【長時間不動、出現藍斑…寶寶太冷啦】** 時序進入冬季，許多人為了要幫孩…
http://www.top1health.cn/Article/236/56155
不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…媽來總是痛到在床上打滾？子宮疼痛、腰酸背痛，翻來覆去不得安穩入眠？這時來點香濃拿鐵、蘋果派的好搭檔「肉桂」，除了能夠為料理增添厚實香氣外，每天來一匙不僅能舒緩經痛、抗發炎，還可以改…
http://www.top1health.cn/Article/248/56109
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

…發作起來，可不只是關節、大拇指紅腫，更會痛到哀哀叫、甚至難以入眠。為了預防痛風發作，不少人到了冬天也忍住少吃鍋、少進補，但為什麼這樣還是無法避免痛風發作呢？問題可能出在你喝的飲料裡…
http://www.top1health.cn/Article/355/56104
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

…發作起來，可不只是關節、大拇指紅腫，更會痛到哀哀叫、甚至難以入眠。為了預防痛風發作，不少人到了冬天也忍住少吃鍋、少進補，但為什麼這樣還是無法避免痛風發作呢？問題可能出在你喝的飲料裡…
http://www.top1health.cn/Article/32/56041
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…方法3】腰果牛奶：在睡前喝一杯牛奶可以幫助安撫焦慮精神、有助入眠，若能在牛奶中加入一小把堅果粒，或是泡一杯熱可可撒上堅果粉，都是不錯的方法。【方法4】將腰果、南瓜籽、棗子和…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
這6壞習慣一定要改！輕忽讓你離美胸、美臀人越來越遠

…要多加留意。 **習慣4／每天睡覺時都習慣朝同一個方向入眠：** 總是朝同一個方向入眠的習慣，當然也會引起胸部與臀部左右兩邊不對稱。此外，就寢時習慣彎曲單邊腿，也會使得髖關…
http://www.top1health.cn/Article/249/55945
半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

…一半小腿抽筋，伴隨而來的疼痛感，更是常讓人痛到動彈不得、難以入眠。究竟想要改善小腿抽筋問題該怎麼做？專家表示，睡前適度揉按小腿這2部位，就是有效促進血液循環、預防抽筋的簡易辦法！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/55885
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…可能有隱性失眠的問題。此12項表徵，包括： 1. 經常難以入眠。 2. 半夜經常醒來數次。 3. 比預期的起床時間還要早醒來。 4. 由於平日無法好好睡，所以常趁假日補眠。…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
生理期進補，會釀血崩嗎？中醫師破解5大Q&A

…姨媽報到就喉嚨痛及生理期來潮前，容易感到煩躁、痘痘叢生、不易入眠，以及白帶呈現黃綠濃稠狀的女性。就不建議飲用溫熱的薑茶，才不會越喝越上火，使發炎反應加劇，更遑論以大量老薑、米酒為基…
http://www.top1health.cn/Article/302/55830
「果」然很補～壓力大、鬧失眠、常感冒，進補水果對對碰！

…的色胺酸，是合成血清素的重要原料。血清素有助於穩定情緒，幫助入眠。此外，香蕉含有鎂離子，也有助於放鬆神經。 **《抗勞累／芭樂》：**人在勞累時，免疫力容易下降。芭樂富含…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782
想提升身體自癒力？先顧好「健康金三角」

…吧。我們每天都是早上起床，白天工作，晚上回到家後就寢入眠，過著如此平凡規律的生活。可是仔細想想，人類可以活著是非常不可思議的一件事。舉例來說，冬天的氣溫最低會降到零…
http://www.top1health.cn/Article/248/54661
鬼門還沒關，家有「膽小鬼」怎麼辦？心理師媽媽的教養法

…，趕他們去睡覺。平常就睡不安穩的老二，這會兒更難入眠了，瞎鬧著要同房間的老大醒著陪他，窸窸窣窣地，一下開燈說要喝水，一下要老大陪著去上廁所。連帶地，老三和妹妹也來拉我的…
http://www.top1health.cn/Article/145/54346
開學前一週孩子收心沒？看世大運賽事、調整作息效果好！

…人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對於幫助入眠有助益。  ![][126010] 在暑假結束前的最後幾天，父母可以與孩子討論，…
http://www.top1health.cn/Article/251/54162
寶寶半夜哭鬧有原因！3面向幫爸媽釐清助改善

…，容易導致咽喉乾澀刺激，此時可以使用器具清洗鼻痂，寶寶才容易入眠喔！ 5.感冒不舒服。 6.腸胃不適：寶寶出現脹氣、腸絞痛等症狀，最好送醫檢查。  …
http://www.top1health.cn/Article/251/52937