促進腸胃蠕動 | 搜尋結果

「促進腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「促進腸胃蠕動」的資料

年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…固醇。 ** 纖維質：** 可增加飽足感、促進腸胃蠕動。每日纖維的建議攝取量為25公克，早餐建議攝取5-10公克的纖維(例：2/3碗的煮熟蔬菜，約含有3-4公克纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
突然手腳麻木、耳鳴？恐是小中風，中醫推這湯防惡化

…再加上，同樣高纖又富含膠質的黑木耳，就是活血、防止血管硬化、促進腸胃蠕動、改善便祕，而且適合老年人、心血管疾病與肥胖者飲用的不錯食補湯品。 **★天麻杏鮑菇木耳雞湯** *…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…不會一直餓嘴饞吃一堆食物，有利於體重控制。另外，膳食纖維也能促進腸胃蠕動，增加糞便排出，預防便秘！另外，蛋白質的部分就要善於利用低脂的肉類和海鮮來作為食材，像是雞肉、魚肉、…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…食量。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後不再吃其他零食，這樣能為腸胃減輕負擔。 **4.合理的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…，因為這些方法會攝取過多的水份。 **指壓法：**想要促進腸胃蠕動要刺激「中院」穴道。腳腫得很厲害的人，建議用迷迭香、或是檸檬、絲柏這些香療精油來按摩或是泡腳，因為它們可以促…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…想要穩定血糖、照顧腸胃也可以來點肉桂！ - 桂皮有助於促進腸胃蠕動，還可以刺激唾液、胃液等消化液分泌，幫助消化吸收，還能改善腸胃道痙攣導致的腹痛、腹瀉等不適症狀。除此之外，肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/56109
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…感，能減少餐與餐之間想額外攝取過量含醣點心的機會。此外，還能促進腸胃蠕動，減少便祕的發生。 **【吃南瓜小叮嚀】：** 營養師黃曉彤提醒，由於南瓜屬於主食類，澱粉含…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…維能抑制膽固醇吸收，降低罹患心血管與高膽固醇的風險，同時也可促進腸胃蠕動，幫助排便。紅棗性味甘溫，益氣血，補脾胃，能提升免疫力。但，此飲品容易脹氣，糖尿病患者不宜飲用過多。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…烤肉的好選擇。不僅低熱量，蔬菜中富含膳食纖維，可增加飽足感及促進腸胃蠕動。也含有豐富抗氧化物質、維生素，可降低由烤肉造成的自由基傷害，降低慢性疾病的罹患風險。 **【撇步四：…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…熱量約60大卡），建議每天攝取兩份新鮮水果，有助於養顏美容、促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、維持健康。此外，中秋佳節親友更要相約走出戶外賞月，散步動一動幫助消耗多餘的熱量，流流汗增進代…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

…來有自然甜味，性質平和、沒有毒性，有幫助止餓、潤腸通便，以及促進腸胃蠕動的作用。且值得注意的是，燕麥相較於華人主食，味甘、性微寒的白米來說，性質甚至更為平和。因此在適量食用…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…的水分，更是有效維持身體正常新陳代謝、幫助毒素排出體外，以及促進腸胃蠕動、消化的關鍵。一般建議成年人每日飲水量至少達體重X30倍（C.C），如果是勞力程度較高，或是工作需長時間於太…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…傳「喝優酪乳減重法」，1個月可瘦身3公斤。醫師指出，優酪乳能促進腸胃蠕動，其中所含的胺基酸，可促進代謝，燃燒脂肪，不過，這種快速減重法，容易營養不均及復胖，建議可用優酪乳搭配香蕉，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…則富含大量不會被人體吸收的粗纖維，適度攝取有助於增加飽足感、促進腸胃蠕動、增加糞便體積、改善便祕問題的益處。因此，對於有減重、瘦身需求的民眾來說，日常飲食補充蔬菜時，不只吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…由此可知，充分的水分補充對人體健康的重要性！多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想要成功甩肉，學會如何正確喝水、補對水分，可謂…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952