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「促進排便」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「促進排便」的資料

促進排便好食物　空心菜挑選小撇步

空心菜，又名蕹菜，是夏秋季節主要綠葉菜之一，含有豐富的維生素A、維生素B2、蛋白質、鈣等營養成分。尤其，空心菜中的粗纖維含量豐富，能加速腸蠕動，有助排便。常吃空心菜對身體相當有助益…
http://www.top1health.cn/Article/399/26507
抗痘先排毒！按摩熱敷腹部4秘訣

…小時，促進血液循環、彌補運動量不足。 **祕訣4／按摩腹部促進排便** 排便是人體排毒的方式之一，應養成每天固定時間排便的習慣，並可在馬桶上以肚臍為中心，雙手依順時鐘方向畫圓，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26460
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

…餚中一同烹調食用，不僅有助增加飽足感，適度食用更有幫助減肥、促進排便的效果。 ![][109070] **黃豆渣高膳纖！增飽足、促排便** 日本知名模特兒家村マリエ在其所…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身

番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於…
http://www.top1health.cn/Article/320/26433
夏日當令蔬果　牛蒡挑選小撇步

…維，在蔬菜界裡面可是數一數二的冠軍嗎？吃牛蒡可以增加飽足感和促進排便順暢，更有助於減重呢！今天請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師，來教大家如何挑選牛蒡！ ![多吃牛蒡，促進排…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389
綠豆養顏抗衰老　2粥品增進活力

…有大量的膳食纖維，能降低人體膽固醇及脂肪，還能幫助胃腸蠕動、促進排便。綠豆含有豐富的賴氨酸、蛋白質與礦物質，可防中暑、喉痛、便祕、煩渴等症。綠豆還具有抗老化、美容養顏的功效，其所含…
http://www.top1health.cn/Article/248/26154
解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

…花籽油等富含油酸的食物** 油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。 **香蕉** 小心，吃未成熟的香蕉反而導致便祕。所以…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

…水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為有益於腸道健康、幫助排便…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步

…身心健康，含豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，幫助腸道蠕動、促進排便！（攝影／羅德育）][78745] **【蓮霧營養價值】** 蓮霧富含水分，可以消暑止渴、解熱利尿，有利…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步

…水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒、維護腸道的健康，能兼顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為有益於腸道健康、幫助排便…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939
夏季排毒大作戰！巧吃7種粗糧粥

…][78061] 粗糧對減肥非常有利，粗糧中的膳食纖維促進排便、排除毒素、預防腹部脂肪堆積，還能調節腸壁對脂肪和葡萄糖的吸收功能，促進脂肪分解，有效降脂。既然粗糧有如此神效，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25750
享瘦！部落客愛愛公開3款蔬果汁

…過想著葡萄皮跟葡萄籽的抗氧化功效，還有葡萄柚中豐富維他命C和促進排便，不知不覺就將一大杯喝光啦很札實的口感！！這幾天早上連續喝果汁，愛愛真的感覺肚子有變小ㄝ！！而且拍照…
http://www.top1health.cn/Article/320/25582
孕期便祕有解！中醫增液湯促排便

…的溫水（包括蔬果中的水分、餐點中的湯品），不僅可刺激腸胃蠕動促進排便，更有助於加速腸胃道的新陳代謝作用，將體內的毒素廢物排出。 **原則2／適度活動** 爬樓梯是孕婦的最佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/25581
老年人吃出健康　粗糧該如何吃？

…可以很好的蠕動我們的腸胃，最終可以很好發揮預防便祕，從而有助促進排便毒的功效。 **粗糧雖好　小心過量對老年人的危害** 很多老年朋友都聽說粗糧好，殊不知粗糧過量危害也是很…
http://www.top1health.cn/Article/253/25172
毒素太多？快補纖維素清腸道

…，除了運動、維持均衡的飲食習慣外，適度補充有助刺激腸道蠕動、促進排便的膳食纖維，更是不可缺少的重要關鍵！ ![穀物類如奇芽子，內含量豐富的膳食纖維，是不錯的選擇。][7571…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246

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