市面上的油品種類百百種,想要吃得安心健康沒煩惱,網路流傳一則:「植物油比動物油健康」的說法。但是植物油真的對人體好處多多,而豬油、牛油等動物油真的十惡不赦,對人體只有好處、沒壞處嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522![ ][98794] **【西班牙半熟蛋餅】** 大量的馬鈴薯、洋蔥,經過橄欖油細細燜煮後,與蛋液完美融合。使用鑄鐵鍋製作的西班牙半熟蛋餅,充滿了橄欖油的香氣。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/37466**★高纖凍豆腐飯** **糖分23.7克** 可冷凍保存,常備使用最方便的斷糖主食 **材料(6 人份):** 白米1米杯、凍豆腐3塊、葫蘆乾40g、水450ml…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355散佈在全身的穴道就等於氣血循環的重點。如果戴隱形眼鏡或鏡框眼鏡,眼睛散發出來的氣體循環就會受阻,而導致視力惡化。另外,近視是血流受到阻礙,所以血液循環也會不通暢。 因此,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37269…以至於無法做這個動作時,只要將雙腳尖放在地板上就可以了。 Point:從頭部到膝蓋呈一直線。 2.手肘往外彎曲,盡量降低身體高度。 Point:頭部不可往下低或往後仰。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/37065**海帶 Kelp** - Point:強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。 - 別名:昆布、江白菜。 - 性味:性寒,味鹹。 - 營養成分:膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821**寒天 Agar** Point:高纖維、低熱量,可幫助通便、減肥瘦身。 別名:洋菜、菜燕、瓊脂。 性味:性寒,味鹹。 營養成分:膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/320/36795**南瓜子**Pumpkin Seeds **Point:**維護生殖系統健康,預防攝護腺疾病。 **別名:**南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。 **性味:**性溫,味甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/36700…復原狀,蛋黃則維持冰凍後的模樣,因此很容易分離。 **Point!** 生蛋經過結凍後,蛋殼會產生裂痕,蛋白在結凍之前可能從裂痕流出。因此,請務必放進冷凍保鮮袋或保鮮盒等容…
http://www.top1health.cn/Article/318/34197**【4POINT切出超美夾料切面】** **POINT1/工具** 做三明治時,如果要切除吐司邊可以使用麵包刀,不過做午茶三明治的時候,用平常使用的普通不鏽鋼菜刀比較適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/34104…用筷子輕輕拌勻。 6.最後放上切好的香菜即可。 **Point 小撇步** 1.製作涼粉時,水和澱粉的比例很重要,要用同一個容器來測量。 2.往鍋裡倒澱粉糊的時候,一定…
http://www.top1health.cn/Article/320/32755…碗,放入切好的蔬菜,再倒入調好的醬汁,拌勻即可。 **Point 小撇步** ★將做好的沙拉放入冰箱冷藏1~2小時後食用,味道更佳。 ★可以在醬汁中加入少許白糖,拌勻,微…
http://www.top1health.cn/Article/80/30342…5.加入適量白糖、苦瓜酵素汁拌勻,轉入玻璃杯中即可。 **Point 小撇步** ★榨出來的蔬果汁不宜久放,馬上喝味道才好,如果想要冰爽感覺,可以將其放在冰箱中冷藏一小時。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/30329… 5.斷電後將榨好的酵素果汁倒出,濾入杯中即可。 **Point 小撇步** ★蘋果切開後很容易會在空氣中氧化變黑,因此製作這道甜品時一定要迅速,將蘋果切開後立即榨成汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30228…煮會被分解,生食或榨汁對緩解更年期症狀更有幫助。 **Point:** 1.山藥生吃熟食皆可,濃稠帶有黏性的口感,很適合搭配蘋果。 2.蘋果、山藥皆含豐富維生素C,可美白…
http://www.top1health.cn/Article/145/30048