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「50公克」搜尋結果

總共找到 405 筆符合關鍵字「50公克」的資料

馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…量低於常見的白飯與麵條，營養價值也相當好。尤偉銘營養師表示，50公克的白飯與60公克的麵條都是70大卡，但是90公克的馬鈴薯也是70大卡，相較之下，吃馬鈴薯可以吃比較多，也更有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
換季眼睛紅又癢？舒緩過敏性結膜炎喝這湯…

… **★竹葉小米粥** **材料：**竹葉10公克、小米50公克、水800 C.C.。 **作法：** 1.竹葉簡單沖洗去雜質後瀝乾。 2.小米淘洗乾淨後瀝乾備用。 3…
http://www.top1health.cn/Article/80/51818
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

…【材料】** 蓮子（去心）10粒，白果5粒，紅棗3顆，粳米50公克。 **【作法】** 將蓮子、白果、紅棗搗碎，和糯米一同放入砂鍋，加水適量，煮成粥即可。 **【食養分析】…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408
便祕、黑眼圈Out！春天排除壓力毒快吃蕎麥麵

…- **材料：**蕎麥麵2球、去籽南瓜100公克、豬五花薄片50公克、洋蔥半顆、鴻喜菇50公克、油豆皮50公克、昆布鰹魚高湯600毫升、豆漿100毫升、白芝麻油1小匙、咖哩粉1.5…
http://www.top1health.cn/Article/80/51065
春養肝、冬補腎！喝對四季雞湯，疾病跑！

…適合食用。 **【豬肝菠菜雞湯】** - 材料：菠菜50公克、豬肝25公克、老母雞一隻。蔥少許，鹽、酒、醋、太白粉適量。 - 作法： 1. 菠菜去黃葉後洗淨。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/258/50863
過年該清一清宿便了！5大營養素是排便高手

…等，寡糖屬於難消化性，吃太多容易引起腹脹及腹瀉，每天建議攝取50公克以內為宜。 **益生菌：** 益生菌每天一包或一顆，就能有助排便順暢，但是腸道自身具有益菌，需要蔬菜及水果提…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…（約45公克）、4條芒果乾（約40公克）、5片蜜汁豬肉乾（約50公克）、1把魷魚絲（約30公克）、2塊牛軋餅及3根麻花捲（約30公克），每天光零食的熱量就超過900大卡，相當於60…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

…邱詩涵營養師表示，一份主食的熱量為70大卡，大約是煮熟的白飯50公克，或是70公克熟玉米，由此可見，在相同重量之下，玉米比白飯更有助控制體重。然而，兩者都是主食，如果吃了玉米，當天…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751
生酮飲食法能瘦身、抗癌？營養專家這樣說！

…充，一天小於5％的碳水化合物攝取量，換算下來等於一天不能超過50公克的醣，可知道1碗白飯的醣類就高達60克，而且水果、蔬菜也含有醣類，一般人的確難以達到如此精算的飲食方法。況且，部…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

…乾白木耳15公克、濕黑木耳40公克、蝦仁120公克、紅甜椒片50公克、黃甜椒片50公克、薑片10公克、蒜片10公克。 - 調味料：鹽1/4小匙、米酒1小匙、細砂糖1/4小匙、柴魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…活力早餐！][116024] **彩虹燕麥粥** 食材／50公克燕麥片、1杯低脂鮮乳、新鮮水果丁適量作法／ 1. 將燕麥片用少許熱水泡開至膨脹（可以前一晚先泡開放入冰箱冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
壓力大會誘發乳癌！吳明珠：這1招能防癌紓壓

日前星座專家薇薇安因乳癌不幸病逝，不僅震驚國人，也令許多婦女驚覺預防乳癌的重要性！但是，想要遠離乳癌危機，除了不熬夜、維持正常的生活作息、均衡飲食外，還有哪些需要注意的事項呢？對此…
http://www.top1health.cn/Article/13/50492
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…100公克、蓮子20 g、紅棗10顆、剝殼熟栗子6顆、紅蘿蔔50公克、豆芽菜80 g。 **2.素湯底：**市售麻油猴頭菇1包、香菇水500 c.c.。 **3.食鹽適量**…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…、血鉀過高者應避免攝取。酪梨屬於油脂類，因此應注意食用分量，50公克就算吃下1份油脂，要小心不要攝取過量。 **防脂肪肝上身　謹記3個小錦囊** 1.平常應限制飲酒量。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同

…生理期時也需要注意攝取量，因此建議每日攝取新鮮紅棗100~150公克為宜。由於紅棗乾容易被當作零食來吃，為了避免吃過量，因此建議每日攝取紅棗乾約50公克為宜。 **挑選紅棗避…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367

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