…是不要吃太咸就好!但专家提醒,想要避免血压升高,更要注意的是食物中的「钠」,建议有高血压病史的朋友在选择入口的食物前,不妨多看其包装食品上的营养标示几眼较有保障。 ![][208…
http://www.top1health.cn/Article/302/80597…化镁)作为凝固剂,剂量愈多,结构就会愈扎实。那石膏或盐卤会让食物营养打折吗?招名威教授表示,豆腐、豆花的营养来自豆浆里的植物性蛋白质,并不会因为加了凝固剂,就破坏了胺基酸的结构,所…
http://www.top1health.cn/Article/248/80546…味成分,具有强抗氧化作用。 ▶大蒜中含有多种硫化物,在抗癌食物金字塔中也被认定有预防癌症的效果。 **具有抗菌.杀菌作用及提升血液循环的效果** 硫化物是存在于大…
http://www.top1health.cn/Article/261/80326…成饮食好习惯做起,提早做好防 癌准备。日常生活中可以多吃哪些食物来增加抗癌力?最新防癌、抗癌的食物有哪些? ![][204092] 根据美国癌症研究机构(AICR)及 世界…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796避免这5大伤肝食物是照顾小心肝第一步! **1.酒** 9成酒精从肝脏代谢,过量饮酒伤肝。脂肪肝可区分成两大类,一类是饮酒引起的「酒精性脂肪肝」,长期酗酒者约9成都有脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/77699什么是手指食物?宝宝何时可以开始吃手指食物?吃手指食物有哪些好处?如何避免宝宝被手指食物噎到?宝宝吃手指食物,爸妈必须注意哪些原则? **什么是手指食物?** 陈映…
http://www.top1health.cn/Article/305/75489…虫危机!日前美国哈佛大学公布研究指出:年轻健康的男性乱吃垃圾食物会减少精虫,更可能造成不孕!对此,以治疗不孕症闻名的茂盛医院副院长陈忠义表示,男性不孕中,有三分之二是因为精虫质量下…
http://www.top1health.cn/Article/248/75474…● 减轻重量—如果你的目标是减重的话。 ● 教导身体吃优质食物的感觉有多棒。 澄清一下:我不是在叫卖「21 日减 21 磅」快速减肥餐,也不是暗示你在短短几周内就能彻底改变…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421…的减重书。本书要谈的不是拚命减重,使你有好看的外表,而是要让食物在你的体内修复身体,只要做到这点,你的体重就会正常,进而拥有活动自如的身体。 **减轻体重,也减轻动脉和关…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361在以前的营养谘询经验中,Stella发现大部分人都会有"健康食物=营养均衡食物"的迷思,所以会把燕麦粥、生菜沙拉等当成是营养均衡的食物。所以在正式进入今天主题前,我们先对上一篇贴文…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271…你活力充沛、甚至减去体重。只是得注意,别糊里糊涂吃进高热量的食物,就能吃得健康又苗条! 早餐该吃多少呢?研究发现,包含碳水化合物及瘦肉蛋白质,热量610大卡的早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222…,营养师提醒,平时有3大饮食可适度摄取,包括含维生素D的天然食物;另外也有3类地雷食物要少碰,才能远离经痛困扰。 ![][169019] 子宫内膜异位症就是原本应正常生…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980…怪,生理痘更彷佛雨后春笋般长个没完?不想「满面全痘花」,吃对食物,做好体内保养很重要!营养师表示,女性朋友想要成功抗痘,不妨可适度摄取对人体皮肤合成有益的含矿物质锌食,以及富含维生…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647肚子饿又想吃热呼呼的食物时,微波加热是最快的解决方法,不过,微波加热是否会引起营养素缺乏、辐射致癌等有害健康的问题?应该怎么吃微波料理才正确? 吃饭皇帝大!对于繁忙的…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441…暖炉设备务必要注意通风。 **冬天护心四大食物** **一、高纤蔬菜和全榖根茎** 例如:黑木耳、秋葵、菠菜、甜椒…等都是膳食纤维含量高的蔬菜;并且多用全…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367