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什么是手指食物？宝宝何时可以开始吃手指食物？吃手指食物有哪些好处？如何避免宝宝被手指食物噎到？宝宝吃手指食物，爸妈必须注意哪些原则？

什么是手指食物？

陈映廷医生表示，任何能用手拿起来吃、适合手抓，让孩子可以练习自行用餐、练习一口量的食物，都算是手指食物。食物的性状最好软一点、容易吞食，尺寸大约为宝宝的手指大小（符合宝宝可拿起的大小）。坊间婴儿米饼、婴儿饼干设计上大多在口中溶化得比较快、容易拿取，也算是手指食物。

何时可以开始吃手指食物？

4~6个月开始吃副食品；6～9个月可以开始尝试吃手指食物。但因人而异，必须依据宝宝的行为能力而定。当宝宝具备“自己坐得稳。坐着时，双手可空出来抓握食物、不需要支撑身体的重量”的能力，才能开始尝试吃手指食物。

如果宝宝仍然只会躺或坐不稳，建议先暂时不要给予手指食物。当宝宝开始吃手指食物时，建议大人与宝宝同桌共食，大人可以观察宝宝进食的状况。当宝宝的年龄超过9个月以上时，仍可继续吃手指食物；但如果宝宝已经满9个月，却仍然无法“自己坐得稳、坐着时手不用撑地、可腾出手来吃东西”，则有可能是发展迟缓的警讯，建议请医生确认。