青椒 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「青椒」搜尋結果

總共找到 329 筆符合關鍵字「青椒」的資料

茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…含鐵量較高，例如髮菜、紫菜、海帶、菠菜、花椰菜、芥藍、芽菜、青椒、西瓜、木瓜、草莓、櫻桃、鳳梨和黑芝麻等。鐵質分成血基質鐵和非血基質鐵，血基質鐵存在紅肉和豬血中；非血基質鐵…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

…舖滿的各色蔬菜，你還能拒絕它的誘惑嗎？運用小番茄、各色甜椒、青椒、花椰菜、玉米、紫洋蔥的搭配，讓天然的食物色彩活躍於上，除了是視覺、味覺的饗宴，營養也是滿分！可以配合當令蔬果自行替…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…要避開產氣食物，像是豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、氣泡飲料、啤酒。此外，飲食也要記得細嚼慢嚥，邊進食邊…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
防心肌梗塞要吃對！夏天吃九層塔、薑、紫蘇…

…塞，建議攝取可以清血管的熱性食物，包括在春天可吃油菜、洋蔥、青椒、彩椒；夏天可吃九層塔、紫蘇、艾草、薑；秋天可吃油菜、落花生、栗子；冬天則可吃青椒、彩椒、紅蘿蔔、芥菜、香菜，並喝薑…
http://www.top1health.cn/Article/248/38148
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…芝麻葉、青紫蘇、生菜、韭菜、豌豆苗、小豆苗、蔥、珠蔥、角芹、青椒、青蘆筍、豌豆、橄欖、綠奇異果、青蘋、萊姆、綠茶。 **水——黑水對應腎：** 香菇、冬菇、茄子、牛蒡、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…。 **營養素2／維生素C：** 西印度櫻桃、芭樂、青椒、高麗菜芽、柚子、油菜花、巴西利、綠花椰菜、檸檬、蕪菁、白花菜、山苦瓜、豆苗、山麻。 **營養素3／維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…蔬菜不限於深綠色蔬菜，舉凡淺色葉菜到筍子、蘿蔔、洋蔥、茄子、青椒甜椒、菇類木耳都算是蔬菜類，媽咪們可以多變換菜色，用不同的來源增加蔬菜攝取喔！ **小妙招❾／不吃很餓，但是吃…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…是飲食習慣與心理因素造成，飲食中常見的產氣食物有豆類、洋蔥、青椒、地瓜、黃豆、韮菜、香蕉、糯米等。此外，若本身屬於於乳糖不耐症體質者，由於腸道的乳糖酶不足，無法消化乳製品的乳糖，食…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…4倍，建議可以搭配等富含維生素C的芭樂、奇異果、檸檬、橘子、青椒、菠菜、花椰菜等食物一起吃。 **搭配食物二／酸性物質：檸檬酸、蘋果酸** 檸檬酸、蘋果酸等酸性物質，同樣可…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…外在的刺激。 ※哪些食物富含維生素C？芭樂、柳橙、葡萄柚、青椒。 **🌻DHA：**可緩解乾眼症和老年性黃斑部病變。 ※哪些食物富含DHA？深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/244/37534
搶當「不」農族　5招無農藥蔬果不求人！

…**青江菜。 **第七名：**小白菜。 **第八名：**青椒。 **第九名：**番茄。 **第十名：**油菜（小松菜）。農藥殘留的問題真的令消費者防不勝防，想減少農…
http://www.top1health.cn/Article/145/37509
春季養生食譜　多吃綠色及溫陽食物

…及溫陽食物** 飲食方面可以多吃綠色食物以養肝氣，如青菜、青椒、芹菜、青豆等等食材，還可以多吃些溫陽食物如蔥、薑、蒜，助陽氣升發，增強人體免疫力，還可以抵抗春寒來襲引起的感冒，但…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…盒的格子裡要選擇蔬菜、葉菜、瓜類、菇類，像是最近盛產的絲瓜、青椒、高麗菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、地瓜葉都是不錯的選擇，另外可將飯量減少1/4再增加一到菜進去，可以降低熱量攝取而獲得更多蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…牛蒡、馬鈴薯。 5.礦物質－牡蠣、海藻類、乳製品、吻仔魚、青椒、香菇。 6.多酚－紅酒、茄子、葡萄乾等。曾暉博士呼籲，無論是身體或是大腦，都應提早做好抗老化管理，民眾應…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…魚類，以清蒸取代傳統油炸、糖醋的料理方式，再加入蔥花、甜椒、青椒、紅蘿蔔、馬鈴薯等蔬果切絲爆香，起鍋後淋在魚上或作擺盤之用，還能增加纖維量的攝取。膳食纖維指的是不能被人體消…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894

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