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天气热呼呼，每天从空调房进进出出，室内与室外温差很大，如果外面走得很热，汗没有擦就马上进入冷气房，或者身体很热时，还没有降温就猛喝冷饮，或冲冷水、吹冷风、空调等，这一些错误习惯，都有可能导致心肌梗塞发生。远离危机有3个妙方，包括：注意小征兆、饮食多热性，以及揉按护心穴位。

心肌梗塞在中医属于心血瘀阻，是所谓的“寒证”，所以，为了预防发生心肌梗塞，建议摄取可以清血管的热性食物，包括在春天可吃油菜、洋葱、青椒、彩椒；夏天可吃罗勒、紫苏（）、艾草、姜；秋天可吃油菜、落花生、栗子；冬天则可吃青椒、彩椒、红萝卜、芥菜、香菜，并喝姜酒。

避免心血管疾病发作　日常小征兆多注意

“地瓜餐健康法”创始人陈坚真，在其新书《自然律例：地瓜餐创始人的养生之道》中表示，很多人以为心肌梗塞只是突发性的病症，无法预防；其实不然，只是往往轻忽日常的小征兆。提醒大家，如果发生左乳头上方一个拳头处，或是手臂内侧不时传来疼痛感，可就要当心了，这可能是心肌梗塞的前兆。并且要特别留意天气变化，平时也要注意维持饮食正常，避免病发。

陈坚真因为首先发现“地瓜”的营养价值，成为“地瓜餐健康法”创始人，引起一股地瓜旋风。除此之外，她也潜心研究其他天然食材，结合中西医知识，融合成“自然律例养生法”，只要顺着自然律例的方式生活，天然的食物就是最健康的良药。