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「陷阱」搜尋結果

總共找到 348 筆符合關鍵字「陷阱」的資料

吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…不說，餅乾真的是減肥的天敵！連我自己偶爾都還是會陷入這個高卡陷阱。餅乾本身的原料是麵粉、麥粉等碳水化合物，添加砂糖、巧克力、油脂後，熱量密度是非常高的。由於餅乾體積看起來小小的，再…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…[][193740] **健康早餐怎麼吃？小心3大飲食陷阱** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，現代人生活忙碌、晚睡晚起，早餐常常變成早午餐，要不然就是隨便吃，一旦養成…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

…肥胖、糖尿病與心血管疾病的危險因子。 **常見吃錯早餐陷阱　長期會營養不均衡、慢性疾病上身** 既然早餐如此重要，現代人早餐的飲食內容是否均衡健康？早餐是開啟一日生活的第一…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…6868] **外食人口多　餐點未慎選，易藏高熱量陷阱** 張佩蓉營養師在其著作《營養師的36日進食計畫：正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One》一書中提到…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
水果種子營養更豐富？6大水果籽吃了易中毒

…的風險，最好不要直接吃。 **全食物健康吃　小心高纖有陷阱** 除了水果籽的潛藏問題之外，在採行「全食物飲食」時也要注意將食材清洗乾淨，尤其是生食，以免誤食寄生蟲卵或其…
http://www.top1health.cn/Article/80/51530
多吃高麗菜防癌又保骨　這2大族群要限量

…富的維生素C和纖維質則有助體內排毒。 **高麗菜美味有陷阱！2大族群謹慎嚐** 不過，即使高麗菜的營養價值再高、滋味再鮮甜，也不宜突然大量或過量食用，特別是以下2個族群…
http://www.top1health.cn/Article/80/51089
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…能在短時間內減去相當大體重的效果過分追求，因而掉入體重數字的陷阱迷思，最常見例如「幾天內減掉幾公斤」的這樣詞句是暗藏盲點的，因為可能減去更多的是肌肉使得復胖機會增加，這是最糟糕的減…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…** 最後，張若偉中醫師特別提醒，火鍋的沾醬也是熱量的一大陷阱，建議沾取適量的醬油即可，避免沙茶醬等含油量高的調味料。若想提味，可以適度添加蔥、薑、蒜、辣椒等天然辛香料，健康又美…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
抹茶+紅豆＝絕配！養生專家告訴你為什麼

抹茶浪潮席捲全台，無論是抹茶湯圓、抹茶拿鐵、抹茶鍵盤鬆餅或抹茶蛋糕，只要產品出現「抹茶」兩個字，都會讓一大群粉絲失控。不過，無論是哪一種抹茶甜點，總能看到紅豆愛相隨，因此讓不少愛抹…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…才能吃出健康無負擔？ **避免高熱量湯底、遠離火鍋陷阱食材** 過年團圓吃火鍋，首先要避免高熱量湯底，尤其是麻辣湯底、起司牛奶湯底、沙茶湯底、咖哩湯底、羊肉爐湯底等，都…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
生理期可以喝四神湯嗎？小心薏仁有陷阱！

四神湯具有健脾利濕的保健功效，以往食養專家皆認為其藥性平和，可當作一般食物，人人可吃，四季不拘，然而，網路上仍有許多女性擔心生理期喝四神湯容易拉肚子。究竟，生理期可不可以喝四神湯？…
http://www.top1health.cn/Article/259/50438
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…不及待想來嘗鮮。 **小心抹茶湯圓會「爆漿」　暗藏甜蜜陷阱** 營養師楊斯涵表示，抹茶的殺菁及研磨方式不同，相較於綠茶，保留更多營養素，抹茶富含兒茶素、茶多酚、氨基酸、咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…，卻也不能肆無忌憚地猛吃。黃曉彤營養師提醒，蝦子暗藏以下4種陷阱，民眾食用時要特別注意，才能健康吃蝦不吃瞎！ **【健康吃蝦4原則】** 1. 蝦子的膽固醇含量以蝦頭、蝦卵…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…、麵包、麵條等澱粉嗎？ **戒澱粉減重　恐掉入減肥陷阱中** 能夠執行一輩子的減肥做法，才是最好的減肥方式，所以，像是戒除糖分、澱粉，或是採取蛋白質減重，或是香蕉減肥法…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…會。營養師張佩蓉幫大家整理出容易影響血壓、血脂的飲食陷阱，以及可以降血壓、降膽固醇、控血脂的健康吃法，學起來就可以輕鬆過冬了！ **最好不要這樣吃...** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196

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