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「解便祕」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「解便祕」的資料

睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思

…效的謠言很多，但抬腳通常只能幫助減少水腫，並沒有瘦腿、排毒、解便祕等作用。][102314] **抬腳可排毒解便祕？全是無稽之談** 另一方面，網路上也有不少傳言，認為抬腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/38172
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

…於排便有幫助。 **腹部「薄荷毛巾熱敷法」　有助緩解便祕** 日本診治大腸癌、大腸息肉的專科醫師松生恒夫表示，所謂「薄荷毛巾熱敷法」，是將毛巾泡在加了薄荷油的熱水裡，再…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103
有多久沒便便了？清腸道，刮痧嘛ㄟ通

…中醫師賴睿昕提醒，有慢性便祕問題的民眾，千萬不要使用緩瀉劑緩解便祕。緩瀉劑會刺激腸子排出宿便，若長期使用，恐怕會使腸胃道蠕動功能變弱，對緩瀉劑形成長期依賴性。建議有便祕困擾…
http://www.top1health.cn/Article/258/37990
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

…病的風險。此外，馬鈴薯含有豐富的膳食纖維，能預防、緩解便祕問題，還能幫助人體排出膽固醇，促進腸內好菌繁殖，調整腸道環境，可謂好處多多。
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
吃鳳梨有咬舌感？吃之前抹一點鹽…

…幫助消化，再加上鳳梨、黑木耳膳食纖維高，可以促進腸胃蠕動、緩解便祕。尤其老人家腸胃蠕動較慢、食慾較差，很適合食用這道酸酸甜甜的開胃順腸料理「鳳梨炒木耳」。
http://www.top1health.cn/Article/320/37799
產後便祕卡卡？巧吃核桃潤腸又潤膚

…坐月子婦女多吃核桃，可以彌補虛勞耗損的體力。 **潤腸解便祕！「核桃蓮子紅棗粥」美味吃** 除了說明核桃在中西醫上的營養好處外，李婉萍營養師更利用核桃，設計了一款兼顧營養美…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

你愛喝豆漿？還是優格？就像芝麻與綠豆，各有所好。現在豆漿與優格可以混搭，兩者合在一起飲用，日本《主婦之友社出版社》出版的新書《比豆漿更健康的豆漿優格：2週幫你除便祕、清血液、降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
1天喝3杯溫開水　就能擊退肥胖、便祕！

…運作不良。因此累積在體內的堵塞物無法被消除。 **緩解便祕：喝溫開水溫暖淨化腸道** 喝溫開水可以提升消化力，吃進體內的食物容易被燃燒，糞便也會變輕。因為溫開水有溫…
http://www.top1health.cn/Article/240/37615
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕

…順「紅豆薏仁湯」，就是便祕族很好的點心選擇！ **解便祕有一套！薏仁膳食纖維豐** 為什特別推薦「紅豆薏仁湯」？食療養生專家吳倨在其撰寫的《薏仁，這樣吃》一書提到，根據…
http://www.top1health.cn/Article/318/37002
常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…糞便會變得較硬不容易排出。因此攝取充足的膳食纖維及水分，是緩解便祕相當重要的2大要素。 **花椰菜、香蕉、牛蒡　整腸、甩便祕好物** 富含膳食纖維的食物包括：番薯、牛蒡、乾…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…類及木質素，能促進腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物質以便排出，舒解便祕，因此，國人每天應攝取適量的膳食纖維。馬鈴薯便是其中一種富含纖維的全穀根莖類食物，一顆中型（約5盎司）的馬鈴薯，含…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
月事來不能吃香蕉？

…說，香蕉味甘性寒，具有清熱、潤腸、解毒的特性，適度食用有助緩解便祕、痔瘡等不適。但是，對於下列3大族群來說，食用過量反而弊大於利。 **族群1／月經來潮者** 女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/36749
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

便祕 (Constipation) 在臨床上的定義是指，一個人攝取高渣飲食後，符合以下其中一項即可稱之： 1.排便次數一週中少於三次。 2.三天以上才排便。 3.每天糞便重量…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？

…答。 ![][189114] **芭樂籽膳食纖維多　解便祕好幫手** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，芭樂及芭樂籽皆為高膳食纖維的食物，每100公克的芭樂中，含有1.4克…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647
黑麻油、白麻油有何不同？

…飽，而飽和脂肪酸僅佔10%，有助於降低膽固醇和血脂，還有潤腸解便祕的功效。市面上常見的芝麻油品包含黑麻油、白麻油以及香油，這3種油品有什麼不同呢？黑麻油（又稱胡麻油、麻油）…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642

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