肌肉組織 | 搜尋結果

「肌肉組織」搜尋結果

總共找到 429 筆符合關鍵字「肌肉組織」的資料

活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…動時身體主要消耗的是肝醣，運動後進食蛋白質，可提供製造及修補肌肉組織的胺基酸；適量攝取碳水化合物，可以刺激體內胰島素分泌，而胰島素能夠幫助細胞對於血液中的游離胺基酸，變得吸收利用更…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…跑、快走輪流交替進行的運動，不斷改變運動速率，就能打亂大腦及肌肉組織習以為常的節奏，干擾身體肌肉的運動記憶，不僅對肌肉及關節反射有助益，也會持續維持「減重燃脂」效果。 **跑走後…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…效。** 且不論是在體重、BMI、體脂肪率、脂肪重量、肌肉組織的變化，運動的效果皆比熱量限制來的更好。因此，建議更年期女性務必要養成運動習慣，以維持足夠的肌肉量，才能讓體態、…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
下巴卡卡疼痛「落下頦」了？中醫針灸＋4招有效緩解

…部、頭顳部以及下頷肌群的緊繃壓力；且助於刺激周圍的血循，幫助肌肉組織復原更快速。除了針灸之外，葉妍廷中醫師也提到，由於中醫認為導致「口噤」發生的原因，多與患者有「肝氣不疏，…
http://www.top1health.cn/Article/239/66723
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…肉的流失、萎縮，脂肪便會大量沉積於下半身。而大腿後側、屁股在肌肉組織減少、脂肪量增加的情況下，自然容易日漸粗壯、肥厚。 **告別大腿馬鞍肉有方法！學會這2招，忙碌上班族也能輕…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
居家美胸這樣做！學會2招對抗地心引力，胸部不走山、下垂

…膚組織失去彈性有關。因此，不想胸型走山，養成適度鍛鍊胸部周遭肌肉組織的習慣，對於胸型維持非常重要。 **居家美胸這樣做～2招簡化版伏地挺身，有效鍛鍊胸大肌、闊背肌** An…
http://www.top1health.cn/Article/306/63635
鍛鍊六塊肌，運動後狂補高蛋白就對了？少了醣類，效果減半！

…快速地進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，幫助生成更多的肌肉組織。無論是支鏈胺基酸、乳清蛋白或其他食品和營養品，營養師建議有健身運動習慣的人，最好能謹慎選擇適合自己的產…
http://www.top1health.cn/Article/306/63636
阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？

…，推測咖啡因能增加細胞對鈣離子的利用，進而強化肌肉收縮，使得肌肉組織的肌力增加。只是，尤偉銘營養師也特別強調，咖啡就像是健康的雙面刃，必須使用得當才有高價值的健康助益，所以…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
足部按摩怎麼按才對？關鍵眉角報你知

…，久而久之，有可能造成慢性筋膜疼痛症候群，嚴重者甚至可能會使肌肉組織纖維化、動不動就疼痛。 **按壓哪裡才會有效果** 一般而言，足部的反射區是一個區域，當你的相對應部位不…
http://www.top1health.cn/Article/248/63556
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

…*原則1／高蛋白：** 癌細胞在生長過程中，會大量分解人體肌肉組織，導致人體肌力流失、體力變差；病人甚至會因手腳無力、導致站不穩而導致骨折的情況發生。再加上，放化療副作用會讓白血…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
體重下降、營養不良，癌症惡病質恐奪命！營養照顧要趁早

…Refractory cachexia）：** 此時，人體肌肉組織往往已被大量分解、代謝！所以處於難治型惡病質階段的癌友，不僅會有體能低落、皮包骨的現象；甚至可能連面對抗癌治療的…
http://www.top1health.cn/Article/248/59318
膝關節脫臼恐傷血管釀截肢！急救原則：冰敷＋固定

…科主任黃介琦在第一時間做筋膜切開術，將壓力釋放出來，降低患者肌肉組織壞死及截肢的危險。 **膝關節脫臼：冰敷止痛＋固定** 最後醫師提醒，發生膝關節脫臼時，除了冰敷止痛…
http://www.top1health.cn/Article/36/58124
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…易導致飲食不均衡，加上沒有運動習慣，結果造成基礎代謝率下降，肌肉組織逐漸消耗分解，肌肉量減少，實際上減掉的是｢肌肉｣，而不是脂肪，就容易復胖了。 **實行「黃金8小時減肥」　…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…ore--> ![研究顯示，共軛亞麻油酸具有改變人體脂肪與肌肉組織比例的功用，可用於體重控制。][135792] 結果：食用CLA-TG及CLA-FFA體脂肪減少約2kg，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…0ml)，正好是碳水化合物3：蛋白質1的黃金比例，最適合修補肌肉組織，同時也能增加身體的飽足感。運動補充完後再去吃正餐，就不用擔心太餓而暴食的問題，反而有助於維持控制體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57849