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动不动就觉得头颈酸痛、僵硬？受到生活型态影响，现代人每天都离不开计算机、手机，加上姿势不良，长期下来便容易导致颈项僵硬、卡卡的问题找上门！虽然明知不当使用3C产品是引发上述不适的罪魁祸首，但要完全戒除、不碰，实属不易，难道就没有其他方法能辅助改善吗？且听日本专业指压师怎么说！

别小看头部疲劳问题　过度使用易使僵硬、酸痛缠身

为什么现代人普遍都有头颈僵硬的问题呢？日本知名按摩指压师、针灸师寺林阳介在其著作《头盖骨按摩导引全书》一书中提到，这是因为现代人身体中，有一个分明是最认真劳动、常累积压力、感到疲劳、僵硬，但我们却没怎么注意到，也没好好照护的部位——那就是头部。

事实上，人体的头盖骨以及头皮之间，有“额肌”、“颞肌”、“枕肌”这些肌肉，在其中以及周围分布有很多细微的血管以及神经。当人体在进行看东西、饮食、说话、思考等动作时，头部的肌肉就会跟着活动。

特别是现代人在看计算机、手机或处理庞大的情报时，更是大量使用头部的肌肉。可是，不论是何种肌肉，一旦使用过度，都会疲劳、变硬，当肌肉组织血液循环变差时，自然也就会导致僵硬、酸痛产生。