…眾吃雞蛋、雞肉都多了一分警覺心!早餐的蛋餅、午餐的番茄炒蛋和炸雞腿、晚餐的菜脯蛋和滷雞翅…一日三餐很容易吃到雞蛋、雞肉做成的料理,到底該怎麼吃,才能遠離禽流感病毒?雞肉烹煮前,到底…
http://www.top1health.cn/Article/248/51206…生魚片、味噌湯...許多日式料理作法簡單、口味清淡,只要不挑炸雞、炸豬排等油炸食物,熱量通常都不高。當我們為了減重而控制熱量時,除了計算食物本身的卡路里,還要注意烹調方式,盡量避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877…或是芭比娃娃都在在展現著健美的體態;然而,滿街划算美味的速食炸雞、外加前仆後繼的特惠方案,無不巴望著孩子快來消費;甚至連超商結帳櫃台邊上都擺滿一根根的巧克力棒與糖果,無時無刻挑逗著…
http://www.top1health.cn/Article/236/51018…性食品裡富含的優質蛋白最為推薦。在便利商店裡可以輕易購買到的炸雞、熱狗或是茶葉蛋、溫泉蛋等食品都富含蛋白質,非常方便攝取。 ![][117155] 但是動物性食品裡含有較高…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851…用低脂肪的烹調方法,例如:用清蒸魚或烤魚代替炸魚、烤雞腿代替炸雞和、不沾鍋無油煎松阪豬代替三層肉、滷、水煮、涼拌…等。至於高脂肪的肉類要盡量少吃,例如:紅燒獅子頭、珍珠丸子、紅燒蹄…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760… 全雞因烹調方式的不同而分成許多種,像是燉雞、烤雞、燒雞、炸雞等。今天要為大家介紹的就是肉質緊實、香而不柴的醉雞,吃起來爽口不油膩,還有淡淡的酒香味,讓您過年也能吃得清爽無負擔!…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621…小酌時,下酒菜應盡量避開脂肪含量高的油炸食品,特別是,烤肉、炸雞、中式料理等多油的食品作為下酒菜時,不但熱量高,還會在胃停留長久時間;更易誘發脂肪肝。另外,辣的和鹹的食物會讓人口渴…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504…平均吃下31公斤** 白斬雞、烤雞、醉雞、麻油雞、三杯雞、炸雞......,雞肉不僅美味好吃,其多元的料理方式,更讓其成為備受國人喜愛的肉品之一。根據農委會104年糧食供需年報資…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554…許多媽媽為了省事,常常一鍋油炸到底,從炸甜糕、炸魚、炸香腸、炸雞到炸蔬菜,最後還使用這些經反覆高溫油炸的油煮菜。營養師提醒,過年吃太多油炸物,小心把熱量和致癌毒素也吃下肚! ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555…天婦羅,或是油炸物的話,蛋黃Q彈滑嫩的半熟狀態,做出絕妙的油炸雞蛋。 **秘密4:** 可以煎成只有一半大小的可愛迷你荷包蛋!把在冰箱冷凍室結凍的冷凍蛋切成兩半,再用平底鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/50456現炸的「炸雞」特別美味。可是若想在家自己動手做,不但油的用量大,後續的收拾整理也很費工,是一道難度頗高的料理。不過,現在介紹的炸雞只要用1/4杯的油即可完成! 使用平底鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/50333…、燙、涼拌、水煮等。比如,可以把香煎豬排換成川燙豬肉片,把酥炸雞腿換成水煮雞肉、白斬雞等。 **膳食纖維不可少 吃原始食物少加工** 除了肉類,每天記得多補充高纖食物,包含…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032… **【加重壓力食物】** **1.高油脂食物:**漢堡、炸雞、薯條、披薩、冰淇淋等,及帶皮、油脂多的肉類。這些食物會讓頭腦變得遲鈍。 **2.高鹽分食物:**速食麵、洋芋片、…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089…更是無限的挑戰,幾乎每條街都有一間飲料店,走沒幾步路就會出現炸雞排、鹹酥雞、蔥油餅…,更別說佈滿全台的便利商店,要抗拒這些誘惑,真的需要很大努力。 回過頭來知識層面,對於…
http://www.top1health.cn/Article/33/50132…種料理方法,才能保留較多的營養素呢? 香煎豬排、酥炸雞腿、快炒牛肉…這些都是台灣人愛吃的菜色,油煎、油炸、油炒可說是一般家庭和和餐廳最常使用的幾種烹調方法。 **油…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035