消耗熱量 | 搜尋結果

「消耗熱量」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「消耗熱量」的資料

脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…包括：減少食量、減重多運動後，脂肪肝就消失了，而運動不但可以消耗熱量，更可以增加身體對胰島素的反應。 **安全減重4要點　慢慢減** 鄭翔太醫師提醒，減重除了吃得少以外，一…
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

…很簡單，就是身體所消耗的熱量大於吃進去的熱量，簡單表示即是「消耗熱量＞吃入熱量」。][118850] **有效減重：消耗熱量＞吃入熱量** 那到底要怎麼樣才能達到減輕體重的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…雞腿、排骨這類主食。 **晚餐－** 晚上相較之下是消耗熱量最少的時間，所以也不用攝取過多的熱量。建議以輕食為主，吃得過飽反而不利睡眠品質。晚上吃些富含色氨酸的食物，牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…包括：減少食量、減重多運動後，脂肪肝就消失了，而運動不但可以消耗熱量，更可以增加身體對胰島素的反應。 **安全減重4要點　慢慢減** 鄭翔太醫師提醒，減重除了吃得少以外，一…
http://www.top1health.cn/Article/132/51087
抗寒聖品！生薑、老薑、嫩薑吃哪個最好？

…身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/51079
水瓶座最有理想！6撇步快速實現2017新目標

… 現在有許多好用的手機APP，像是紀錄運動時間、跑步速率、消耗熱量、睡眠時間、體重變化，還能計算食物卡路里、每日飲水量的應用程式，甚至還有鬧鈴提醒你幾點該喝水，非常實用！想要瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/318/51061
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…燒脂肪** 運動是減重期間少不了的功課，但是，運動不只為了消耗熱量，更是為了鍛鍊肌肉！張若偉中醫師表示，當肌肉功能提升，且肌肉量增加後，我們的體溫也會跟著上升，連帶提升身體的基礎…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
名醫年輕15歲秘密：天天做這操，讓血管回春！

…性且強韌的血管，可以讓身體不斷變年輕；不僅如此，有氧運動還能消耗熱量，愈運動愈能幫助堆積在體內的脂肪燃燒，有效對抗肥胖。 **只需要搖擺身體，做「殭屍體操」讓血管變年輕** …
http://www.top1health.cn/Article/28/50524
面對肥胖的真相(三)：肥胖是生理學問題

… ![(情境圖片／華人健康網提供)][116461] 認為消耗熱量多於攝取（亦即少吃、多動）可以矯正體重問題，這是個根據熱力學定律而產生的假設。這個假設主張我們的身體的熱量消耗和…
http://www.top1health.cn/Article/33/50635
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…的運動後必須吃東西，防止肌肉耗損代謝率下降！** 藉由運動消耗熱量是減重中非常重要的過程，許多人總認為運動後吃東西會浪費了剛剛努力揮灑汗水燃燒的脂肪，我們必須先瞭解，在運動當下消…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

…轉化成能量送至細胞內使用，還可以提升新陳代謝，將身體導向容易消耗熱量的體質，因此對於控制血糖有所幫助。 **吃椰子油控血糖、助減重？吃多了，還是會胖！** 不過，對於減…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350
減肥一定要避免！犯這6大錯誤，恐事倍功半

…長時間的中強度有氧運動，像是跑步、游泳等，低強度運動反而更能消耗熱量，例如：快走；另外，長時間的中強度有氧運動會影響基礎代謝率與肌肉纖維的增長，這對於減肥是非常不利的。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

…的配備即可進行，就是室內運動的迷人之處。泡澡的過程除了以高溫消耗熱量、透過高溫排汗幫助代謝外，最重要的減肥作用就在於能夠幫助消瘦下半身，並且透過水壓的幫助來雕塑下半身曲線。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

…，可驅逐身體的寒氣，又可幫助發汗袪濕還能溫肺顧胃，藉由流汗消耗熱量，進而達到脂肪分解、燃燒目的，其中瘦身的成份據研究指出生薑含有助瘦身的成分「薑辣素」，可促進末梢血液循環，提高新…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
拒絕未老先衰！先學會書寫「老化日記」

…。再舉個例子好了，若把每天的「基礎代謝率」跟「每日總消耗熱量」記錄下來，畫出一條像股市一樣的波動曲線。一年過去了、五年過去了、十年過去了，你有預期這條曲線會如何變化嗎？若把…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024