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「提升代謝」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「提升代謝」的資料

減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…完全不吃澱粉、只吃蔬果，或是極端的吃肉減重，都無法長期持續的提升代謝，且會造成營養不均，影響身體機能。 **2.豐富的蛋白質，選擇優質蛋白：**蛋白質在減重過程中扮演重要角色…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…常溫飲用，十分健康。 **【理由3】：**搭配蛋白質能提升代謝，讓身體從早就開始「燃脂」！在富含醣質的米奶中加進蛋白質，有助於從一早就開始提升代謝，打開一整天容易燃燒脂肪的身…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

… **【米奶毛豆濃湯】** 醣質和蛋白質的組合，在提升代謝中輕易消耗熱量，並藉由毛豆和脫脂牛奶達到補充蛋白質的目的。 **材料：**(1人份) 毛豆30個豆莢、脫脂牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

怕胖不敢吃飯？其實，只要用對方法，大口吃飯甚至還有提升代謝的作用！專家表示，適度將平時所吃的精緻白米飯，加入富含膳食纖維、礦物質的雜穀一同烹調，就是提升人體代謝力、加強脂肪燃燒的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大

…」的「蔬菜之王」。富含抗氧化的維他命A、C、E、提升代謝力的維他命B群與各種礦物質，其中維他命C的含量更是檸檬的2倍。綠花椰菜所含的特殊植化素裡最受矚目的，就是「綠花椰…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230
宋慧喬、林依晨　7大女神公開保養秘訣

…忙，肌膚的吸收力就會變差，這時孫儷一定會找時間運動、流點汗、提升代謝，之後再保養就能抹什麼吸收什麼。 **林依晨** 時常上傳素顏照的她，最重視的就是防曬，出門一定會擦防…
http://www.top1health.cn/Article/249/37978
喝咖啡能減重？運動來一杯燃脂更有效

…咖啡確實可以提高短間的基礎代謝率，大約100mg的咖啡因，可提升代謝率3~4%，持續一個半小時；而200mg的咖啡因大約可提高率5~8%，持續3小時。聽起來好像很多，但實際…
http://www.top1health.cn/Article/320/37675
1天喝3杯溫開水　就能擊退肥胖、便祕！

…合的食物，才能達到緩解效果。 **避免肥胖：喝溫開水提升代謝能力** 喝溫開水可以增加腸胃的火力，也能使全身都變得容易燃燒。因為吃進體內的食物容易被燃燒，體內也就不會囤…
http://www.top1health.cn/Article/240/37615
慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…

許多人都知道，想要瘦身就必須要提升基礎代謝率，而運動是提升代謝有效的方式，但是運動方式百百種，選哪一種才能瘦得比較快呢？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「飛輪、慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…飲食減肥法等，都可能造成身體的負擔。另外適度的運動也可以幫助提升代謝，消耗多餘的熱量。根據統計，肥胖的整體死亡率比起正常體重者高出18%，維持健康的體重可以降低罹患慢性病的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…」蛋白質是相對困難的。就目前的人體研究看來，過量進食蛋白質能提升代謝率、增加肌肉量，其對於脂肪堆積的影響相對有限。順帶一提，很多學者相信低碳水化合物飲食的減脂效果，完全是由…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
想讓肌膚透亮白　中藥食補調理

…多補充水分及攝取高纖蔬果，是讓身體正常運轉生理功能、增進肌膚提升代謝力、順利排毒的基礎原則。 ![][97371] 但是現代人普遍工作忙碌，作息不正常、熬夜晚睡再加上過…
http://www.top1health.cn/Article/248/36945
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…鈣質結合成草鈣，降低鈣質吸收率。 ![檸檬成分中的檸檬酸能提升代謝力，減少肥胖。][97089] **4.檸檬：**檸檬成分中的維生素C和生物類黃酮，都是天然抗氧化劑，能清…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
別等了！餐後1杯茶，降膽固醇馬上做

…腑功能失調引發的代謝問題，因此降低膽固醇的首要之務，還是要先提升代謝力，規律運動和餐後1杯合適的養生茶，都是簡單易行的好方法。至於飲食控制，少吃高油脂食物和減少外食，雖然效果不如改…
http://www.top1health.cn/Article/80/36645
喝薑茶能瘦身？女中醫：別再喝錯啦！

網路盛傳：「生薑可以促進血液循環、提升代謝能力，煮成薑茶天天喝，很快就能瘦下來。」果真那麼神奇？中醫師指出，減重的關鍵在於熱量控制，薑茶的幫助其實十分有限，而且燥熱體質的人喝多了，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34093

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