指尖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「指尖」搜尋結果

總共找到 340 筆符合關鍵字「指尖」的資料

藥膏應該怎麼擦？絕對不是用手擦這麼單純

…牙膏一樣，把藥膏擠出一個指節的長度，這時候的藥膏量叫做一個「指尖單位 (Fingertip unit)」，而一個指尖單位大約可以塗抹兩個巴掌大的面積，因此在塗藥以前我們可以約略估計…
http://www.top1health.cn/Article/242/46928
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作

…。腹部貼近大腿，胸部貼近膝蓋。 4.鬆開雙手，手肘微彎，指尖頂地。上半身持續前彎。 5.將上半身向雙腳推進，頭部放在雙腿之間，保持頸部放鬆。雙手繞過雙腳，左手握右手腕。停留5…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576
治鼻炎，中醫從肺、脾、腎下手！4類型對症調理才有效

…香穴的位置，位於鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。 2.用食指指尖點壓按摩迎香穴，左右方向刺激比較有效。 3.用拇指外側沿笑紋及鼻子兩側，做上下、正三角形方向按摩。將食指指尖置於迎…
http://www.top1health.cn/Article/62/43415
擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

…上。肩膀放鬆，背部打直。 6.右手高舉過頭，手臂貼近耳朵，指尖朝上。左手放鬆放在身體外側。 7.接著右手向下，左手向上，雙手互握。此時，右肩放鬆、左肩向後拉緊。以雙手緊握的力量…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176
氣遍全身！巧做8動作全身血液循環一次通暢

…、兩腳緩緩下蹲姿往下滑動。 ![][109460] 四、指尖觸地後兩腳起身；配合雙手往上高舉過頭後。 ![][109462] 五、雙手按照原式往下平放至胸前和丹田之中，稍微…
http://www.top1health.cn/Article/145/43198
改善鼻過敏秘訣：百合銀耳蓮子湯＋風池3穴

… ![合谷（如圖）位於2手手背虎口處，按摩時可以另1手的大拇指尖按壓。][108494] **2.合谷：**位於2手手背虎口處，按摩時可以另1手的大拇指尖按壓，但須注意因合谷穴…
http://www.top1health.cn/Article/189/42863
直紋、橫紋、變色！醫師教你從指甲看健康

…基本上，指甲健康是需要靠平日保養，建議民眾，指甲最好剪到與手指尖端齊平，或者是留長到露出指尖一小條白邊，這樣的長度最剛好，如果指甲剪太短，甲床缺少指甲的保護，也是很容易受傷。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/42824
OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦

…：** 1.坐於墊上，雙腳彎曲抬起，雙手放在臀部後方。指尖朝向前方。 2.吸氣，吐氣時雙腿伸直，同時身體往後，但不貼地，重複前後動作。 **進階動作：**肌力較好…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711
吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢

… 2. 手掌以肚臍為中心，順時鐘按摩肚子15次。 3. 指尖貼肚子稍微用力，再以肚臍為中心，順時鐘方向推揉、按摩肚子15次。 ![搭配精油、遵循上圖手法按摩肚肚，可幫助緩解便…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673
「血糖震盪」是什麼？讓醫師來說分明

…的血糖測量方式。 ![][107768] 一般測指尖的血糖機，雖然可以馬上量得血糖，但是有一定程度的誤差，而標準的血糖值，必須靠抽血送實驗室才能確定。在ISO 1519…
http://www.top1health.cn/Article/248/40645
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…察，因為顏色會逐漸改變。等青菜變成漂亮的深色後迅速撈起來，用指尖探測莖部的硬度。摸不出來的話也可以吃吃看。不過，這段時間也要切其他食材，或將材料煮熟，因此要算準時機。顏色在水煮時的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂

…血糖過高會破壞神經纖維，讓患者產生麻木感，最常先出現在腳底及指尖。另外，神經因高血糖受破壞後，無法敏銳地傳遞痛覺訊息，如果患者腳底踩到異物受傷了，或是不小心被燙到，都可能不…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循

…質所苦時，我就會請他們持續在泡澡後做「擺手運動」。後來患者的指尖變得溫暖，睡眠變得香甜，還有人在練了一個月後，視力就改善了。剛開始做的時候要以一天10分鐘為目標，熟悉後再慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁

…後將身體往上及往前移動，同時左膝伸直，右腿水平抬起。從腳跟到指尖伸展開來，尤其是手背的部份。眼睛直視前方。維持此姿勢30秒。然後反向進行姿勢，將腿放回墊子上，然後換邊重複做這個姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸

…**【繞肩轉頭】** 1.上半身挺直，手肘彎曲、兩手指尖分別放在左右肩膀上預備。 2.吸氣，兩手肘輕碰在身體前側，往上抬高分開。吐氣，往左右兩側下降、頭部同時轉向右側…
http://www.top1health.cn/Article/306/38446