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很多人，包括医学系毕业的医学生，对于血糖的波动并不了解，因此常常被“血糖震荡”这种错误名词给骗了，以为真的有“血糖震荡”这种东西。当然，身为科学人，要打脸就一定得拿出科学资料出来左证。

在测量血糖时，在非实验室，正常生活中可以使用的最好的利器，就是连续血糖监测系统(CGMS)。这是将一根针埋在皮下，测量组织间液的葡萄糖值，换算成血液中的血糖值。而这个连续血糖监测系统，每五分钟就测量一次数值，一天可以累积288次的数值。

但是因为价格昂贵（一次五千元起跳）而且操作麻烦（需三至四天换针头），医生平常很少使用此武器。但是使用连续血糖监测系统，可以看出来精确的血糖变化。

首先，先来看看，正常人，代谢症候群，和第二型糖尿病患者之间的血糖波动，是否有差别。在这篇发表在2008年的Diabetes Metab Syndr Obes期刊的论文中，可以看到随着血糖程度的恶化，从正常人到代谢症候群到糖尿病患者，平均血糖和血糖的波动程度（MAGE）都大幅增加。