平底鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「平底鍋」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「平底鍋」的資料

好吃又好玩！雨天在家做變色鬆餅，和孩子玩科學

…棒時，麵糊呈緩慢滴下的狀態。（圖2～3） 3.將鬆餅糊倒入平底鍋加熱，表面發泡即可翻面。鬆餅散發出香味時，就能準備起鍋裝盤囉。（圖4～6） 4.切開鬆餅，會發現內層呈現暗紫色…
http://www.top1health.cn/Article/251/43525
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

…加熱。煮7分鐘左右，煮到湯汁變稠。 4.擦掉鯛魚的水分。熱平底鍋後放油，用中火，從魚皮那一面開始煎，冷魚皮變成金黃色後翻面，關小火後大概再煎個5∼7分鐘，直到魚肉熟透。 5.豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451
低熱量減肥聖品！自製高纖豆渣什錦榖麥

…接著加入燕麥片，繼續攪拌。 3.把步驟 1、2 的材料放入平底鍋中，用木鏟一面攪拌，一面以小火乾炒約 10分鐘，炒至香味逸出。 4.再加入豆渣，繼續拌炒約 5 分鐘。呈鬆散狀後…
http://www.top1health.cn/Article/248/43258
DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

…攪拌至呈鬆散狀。接著加入燕麥片充分攪拌均勻。 2.全部倒入平底鍋中，用木鏟一面攪拌，一面以小火乾炒約10分鐘，炒至飄散出香味。 3.加入3種炒過的大豆和葡萄乾，繼續拌炒約5分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
吃出健康美味！來做3山藥歐姆蛋健腦蛋料理

…0秒。 2.把山藥、加熱後的洋蔥以及鹽混合在一起。 3.平底鍋中加入1小匙沙拉油加熱，再放入步驟2，蓋上蓋子以小火燜煮到熟後，取出分成兩半。 4.在平底鍋中增加1小匙沙拉油…
http://www.top1health.cn/Article/320/43237
8種口味一次滿足！DIY一夜泡菜便利又好吃

…匙，水1/4杯。 **作法：** 將白熟芝麻和櫻花蝦放進平底鍋炒香，放進碗裡冷卻到不燙手的程度再磨碎，所有材料拌勻，醃泡喜歡的蔬菜。 ![][109356] **★柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/80/43153
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…﹞：** 1.蛋打散加鹽、胡椒粉調味拌勻。 2.將油倒入平底鍋熱鍋，倒入蛋液。 3用木鏟大略翻炒，等蛋呈半熟狀態時，將平底鍋離火放置於濕布上攪拌降溫，盛盤。 **單片三…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
煎魚選誰好呢？初榨橄欖油 vs 葵花油

… International 期刊上，簡單的說呢，就是分別用平底鍋還有微波爐，然後分別使用 EVOO 與葵花油，以同樣的溫度與時間來煎兩種不同的魚排，然後呢！研究者們使用「核磁共振…
http://www.top1health.cn/Article/248/42966
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…好先放涼，再切成4等分，置於碗內備用。 2.先將橄欖油倒入平底鍋，再放入洋蔥稍微炒到半透明。 3.將蒟蒻麵與青菜也放入平底鍋稍微拌炒。 4.依個人口味加入調味料。 5.將蒟…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…香料葉與調味料（鹽、胡椒）稍作醃漬。 2.大約5分鐘後，用平底鍋小火慢煎鮭魚，至表面成焦黃金色，先起鍋放在盤子。 3.將黃節瓜切片用剛剛的鍋子拌炒至軟嫩後，再將鮭魚再次入鍋稍做…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…碎再裹，就能有效抑制油分吸收。 **巧思3／使用鐵氟龍平底鍋烹調** 鐵氟龍平底鍋，所需使用的油量比鐵製鍋較少，可炒或烤調理食材。 **巧思4／突然很想吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…。 2.將肉類及蔬菜切成1公分大小、香菇切薄片。 3.在平底鍋裡倒入高湯，放入乾香菇、鴨胸肉一起炒熟。 4.接著，放入青椒和萵苣拌炒，直到所有食材全熟為止。起鍋後，撒上黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
幫愛犬顧腎臟！DIY蝦米牛蒡絲飯糰好營養

…除鹽分。 2.將牛蒡和鹿尾菜切成0.5公分大小。 3.在平底鍋上倒入橄欖油，放入牛蒡和鹿尾菜拌炒。 4.將炒好的食材和去除鹽分的小蝦米捏成一口飯糰，盛盤即完成。 **推…
http://www.top1health.cn/Article/246/42792
幫愛貓養護肝臟！補對5大營養素是關鍵

…椒、甜椒和羊栖菜剁碎，放入蛋液裡均勻攪拌。 4.在預熱好的平底鍋上倒入芥花籽油，均勻分布於鍋底，再將混合好的蛋液倒入煎熟，即可完成。 **推薦食材：薑黃** 是咖哩的主材…
http://www.top1health.cn/Article/246/41779
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…山茼蒿水煮後，切成3 ∼4公分再擠乾水分。將½杯無殼胡桃倒進平底鍋裡煎過，加入研磨胡椒粉，再加入2小匙醬油和1小匙酒拌勻，做成涼拌菜調味料。最後倒進山茼蒿中就完成了。 **醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678

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