飯後血糖 | 搜尋結果

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「飯後血糖」搜尋結果

總共找到 176 筆符合關鍵字「飯後血糖」的資料

胰島素阻抗釀糖尿病　吃低GI料理

…量避免攝取過多高GI飲食，包括：白吐司、玉米脆片等，都會造成飯後血糖快速增加，容易引起飢餓感、增加進食量。同時，血糖快速上升會導致胰島素大量分泌，容易促進血液中的脂肪合成。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/27969
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…指數(GI)的高低，可以分為低、中、高三種，高GI飲食會加速飯後血糖上升，引起肌餓感而誘發食慾，增加進食量。另外，由於進食後胰島素迅速大量分泌，容易促進脂肪合成；因此，想要減少血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…0的食物，就算是高GI飲食，包含白吐司、玉米脆片等，都會造成飯後血糖快速增加，容易引起飢餓感、增加進食量。同時，血糖快速上升會導致胰島素大量分泌，容易促進血液中的脂肪合成，不利於瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾

…易飢餓、體重上升，反而「越減越肥」。 **升糖指數高　飯後血糖快速增加** 升糖指數(GI)指的是，我們吃下100公克的純葡萄糖後2小時，血糖增加的數值。而其他食物則以吃下…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃

…單純只攝取白米飯或高GI食物，能有效調節食物的升糖指數，減緩飯後血糖上升速度。 **絲瓜入菜！加蛋拌炒好美味** 王子南營養師特別設計了一套利用夏季應景的絲瓜，搭配隨手可取…
http://www.top1health.cn/Article/80/26679
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…夷火山豆4顆、腰果5顆、杏仁5顆、花生10顆)，可以幫助維持飯後血糖變化的穩定性，較有飽足感不容易感到飢餓。  **4.留心小叮嚀** 考生專注在作答的…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）

…，可延緩糖尿病患者腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助於控制飯後血糖。蘆筍則含有多醣體等成分，經常食用有助於增強體力，消除疲勞。蘆筍中的維生素P、維生素C及甘露…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660
纖維+C助排毒！吃優格奇異果凍

…管疾病。此外，水溶性膳食纖維也可延緩醣類的吸收，改善飯後血糖，調節胰島素的分泌，減緩脂肪合成，特別適合用在減重管理時減少食量，進而幫助瘦身。而非水溶性纖維雖然不溶於…
http://www.top1health.cn/Article/101/25387
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…用，改而選擇結構比例以直鏈澱粉為主的非糯米類穀物，較能避免吃飯後血糖急速上升的情況。 **【糙米示範料理／紫米紅豆湯】** - 材料：紅豆200公克、紫米70公克、黑糖適量…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…維，其水溶性纖維質能包覆油脂和澱粉，幫助體內排廢。它也能抑制飯後血糖值上升，預防糖尿病。 **高纖food 2／奇亞籽** 只要15公克＝1天所需的1/4膳食纖維！每100…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

…在消化過程中可減緩胰島素分泌、調節尿糖及血糖變化，同時能減緩飯後血糖上升速度，就連糖尿病患也能安心食用。 **【小叮嚀】：** 想要擺脫便祕糾纏，其實很簡單，除了牢記多活動…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
遠離糖尿病7了沒？控糖A到G

…可以反映最近2至3個月血糖控制狀況。糖尿病患平時測得的飯前、飯後血糖，容易受到飲食、運動及藥物的影響而改變，但糖化血色素代表的是長期控制血糖的指標。 **【醫師提醒】：** …
http://www.top1health.cn/Article/33/21711
控糖金三角　早餐飯後血糖是關鍵

…，就有1人罹患糖尿病。醫師表示，糖尿病飲食控制很重要，但是「飯後血糖」監控更是不能小覷，特別是早餐飯後血糖最容易超標，因此提醒病友，監測「飯後血糖」，應先從早餐「GI控醣＋GL控量…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568
妊娠糖尿病，妳是高危險群嗎？

…這些量分成早、午、晚餐外，還分配一些量給午後點心和宵夜，這樣飯後血糖就不容易高起來，畢竟飯後血糖跟胎兒是否過大有密切關係。另外，適度運動也對控制血糖有幫助，所以除非有早產跡象，…
http://www.top1health.cn/Article/214/19752
辛香料大妙用！降膽固醇更護心

…尿病患的研究發現，連續40天每日攝取半茶匙肉桂粉後，這些人的飯後血糖下降18～29％，三酸甘油酯降低23～30％，壞膽固醇也降了7～27％。
http://www.top1health.cn/Article/295/19485

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