預防便祕 | 搜尋結果

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「預防便祕」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「預防便祕」的資料

腸子太油膩怎麼清？喝烏梅桂花飲消脂健胃

…菠菜、香蕉。多喝水、多運動、多攝取含纖維質的食物，使大便鬆軟預防便祕。 (2)建議從事久坐、久立、久蹲工作的人，在工作一段時間後應變換體位，並常作提肛運動，可避免腹壓增大，促使局…
http://www.top1health.cn/Article/320/51000
吃太飽又太油！喝「山楂紅茶」助消化、解油膩

…切勿暴飲暴食，傷了腸胃！大魚大肉之外，別忘了多補充新鮮蔬果，預防便祕。 **山楂紅茶促消化　去油解膩真清爽** 如果真的不小心「失控」，吃得太飽又太油膩而感覺不適時，中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…，平日可多攝取香蕉、鳳梨、黑木耳，以及苦茶油等4大助便食物，預防便祕上身。新北市中醫師公會常務監事、中醫師沙政平指出，便祕是門診中常見的問題，在女性、年長者更是常見。根…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…餐別忘了適量補充蔬果，並著重不同顏色及種類的變化，攝取營養又預防便祕。][116942] **吃蔬果能減壓　不便祕更輕鬆** 除此之外，三餐別忘了適量補充蔬果，並著重不同顏…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…纖維的蔬菜、水果、全穀類，且補充適當的水分，可幫助腸道蠕動、預防便祕、消除疲勞。 **5. Omega-3脂肪酸：**補充足夠的Omega-3脂肪酸，可穩定情緒、促進大腦發育…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
防痔瘡發作超有效〜早晚用食指、中指按摩這裡…

…，避免痔瘡復發，除了多吃蔬菜、水果、多纖維類食物，使大便鬆軟預防便祕之外，也可以如進行推拿按摩，搭配溫水坐浴，減輕肛門局部充血水腫和疼痛。原來這1名男大生原本即有痔瘡，…
http://www.top1health.cn/Article/240/50465
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…出以外，還能促進腸道蠕動、增加糞便體積，有助於維持腸道健康和預防便祕。 **堅果營養價值豐　最大問題是熱量並不低** 根據衛福部所公布的新版每日飲食指南，將原有6大類食物中…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…合，也是什錦榖麥令人吃得開心的特色之一。 **理由2：預防便祕，也可改善虛寒體質** 在第 11 頁中也說明過，便祕是引發各種疾病的導火線。把吃下去的食物全部排泄掉的時間一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
【影音版】抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…天然的蔬果中含有的膳食纖維，不僅能增加飽足感、促進腸道蠕動、預防便祕，還能幫助腸道養出益生菌，增加免疫，降低病菌和病毒入侵的機會。此外，即使已經感冒，表示已經處於發炎狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/355/50323
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…菜的CP值很高，營養師表示，包括膳食纖維與鉀含量都不少，有助預防便祕、降低罹患高血壓風險。 ![][113358] **食藥署：空心菜不會有水蛭的問題** 衛福部食藥署表…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…任何熱量、不會增加體脂肪，多喝水可以促進體內代謝及腸胃蠕動、預防便祕，對腎臟也有保護作用， **減重停滯　應多喝溫水** 目前研究已證實，每天喝水2000c.c.以上，…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…黑點點更小，它其實就是「媽魯果」，是常見的原住民食材，不僅能預防便祕，輔助減重，還有助維持血管和腸道的健康！ ![][209504] **防便祕、控血糖、助減重！神奇種子「…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…天然的蔬果中含有的膳食纖維，不僅能增加飽足感、促進腸道蠕動、預防便祕，還能幫助腸道養出益生菌，增加免疫，降低病菌和病毒入侵的機會。此外，即使已經感冒，表示已經處於發炎狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/101/46839
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…任何熱量、不會增加體脂肪，多喝水可以促進體內代謝及腸胃蠕動、預防便祕，對腎臟也有保護作用， **減重停滯　應多喝溫水** 目前研究已證實，每天喝水2000c.c.以上，…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

…進腸胃蠕動，還能吸收體內的膽固醇將其隨糞便排出體外，從而達到預防便祕及瘦身作用。 **抗氧化又美白　護膚功效up up！** 此外，茄紅素的抗氧化能力特別強！除了能…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397

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