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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…者：**部分經過醃製的竹筍加工品，如酸筍絲、酸筍片等，所含的鈉含量通常比較高，高血壓患者必須節制食用量。 **綠竹筍電鍋烹煮料理　加辣椒去苦味** 除此之外，當季在地的綠竹…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

…高。另外，龍鬚菜中的普林含量低，適合痛風患者食用；低鈉含量對心臟病、高血壓患者有保健效果，常吃龍鬚菜也可利尿排鈉、擴張血管、降低血壓。不過，由於龍鬚菜纖維多，屬性寒涼，若有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…有凱薩、千島跟和風三種可選，只有和風熱量較低。但不管哪一種，鈉含量還是偏高，如果你一定要加，建議加一半就好，當然，能不加是最好的。此外，關東煮裡的白蘿蔔、杏鮑菇、香菇、茭白筍、娃娃…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…的就是它可以降血壓、顧血管。][132849] **芹菜鉀鈉含量高　腎臟病患慎食** 營養師洪若樸強調，芹菜有「廚房藥物」稱號，最常聯想到的就是它可以降血壓、顧血管。芹菜含有膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
過年必備解饞零食　跟營養師這樣吃不怕胖

…約150大卡，吃兩片就超過1碗白飯的熱量，除了熱量外，肉乾的鈉含量也不容小覷，1片手掌大小約莫640毫克鈉，吃4片就超過每日建議鈉攝取量，尤其是辣味肉乾鈉含量更高，可別吃多。 ★…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…蛋白質、鐵質來源，但是後續加工過程會浸泡糖、鹽等調味料，造成鈉含量爆表，高溫烘烤更會破壞瘦肉中的營養素，甚至產生致癌物，因此要小心不可以過量！ ![][130077] **不只…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
生理期間不能按摩？身為女人，9大禁忌非知不可！

…過鹹食物** 女性經期由於雌激素和孕激素平衡失調，導致體內鈉含量滯留和「抗利尿激素」過多，因此很多人此時往往容易焦慮、煩躁。如果此時攝取過鹹的食物，將會加劇鈉含量滯留的現象，帶來…
http://www.top1health.cn/Article/324/56566
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…類，儘量少購買飽和脂肪酸、膽固醇含量高的烏魚子、內臟類，以及鈉含量高的香腸、臘肉、火鍋料等加工品。另外，也可以試著將生鮮蔬果與肉類一起烹調，除可以增加飽足感外，也有助於減少肉類的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

…量應該不高吧？冬粉熱量的確不低，不過上頭的魚漿、海山醬熱量和鈉含量都不容小覷，一份差不多450大卡，吃太多可會造成水腫、增加腎臟負擔。而且，外頭的豆皮其實就是煮豆漿時，最頂部凝固那…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

… **原則2／選用蔬菜高湯：**少用現成鍋底或粉包，當中鈉含量都相當高，將會對心血管造成負擔。 **原則3／順序先菜再肉與海鮮：** 先吃新鮮蔬菜墊胃，最後再吃肉及海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
調味料成分看攏無？選購風味料要訣：三要一沒有

…有原料產出無任何人工化學添加物，成分標示都看得懂。此外，產品鈉含量比市售風味料低於三成，吃下肚安心健康。在保存部份則採取「造粒」技術，有效減少與空氣接觸的面積，降低吸濕速度…
http://www.top1health.cn/Article/320/56399
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…體有益的可溶性纖維及礦物質。不過，由於市面上的海苔通常較鹹，鈉含量也較高，因此建議選擇無調味的產品較佳。另外，也可以選擇堅果海苔脆片等產品，添加了適量堅果，不僅口感多層次，吃起來也…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
呵護「小心肝」！防慢性肝炎，5大禁忌食物少碰

…，日常飲食攝取過多的鈉，更會加重肝臟負擔。而大部分加工食品的鈉含量都不低，例如，罐頭濃湯、沙拉醬，以及洋芋片等鹹餅乾，都是高鈉食物的一員。所以，建議想要減少鈉鹽攝取，應謹守「多吃全…
http://www.top1health.cn/Article/248/56270
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…取。另外，很多火鍋湯底都是用肉類或大骨去熬煮，其中的鈉含量、熱量可說是非常驚人！教大家一個小撇步，就是在吃火鍋前先把湯底表面的浮油撈起來，這個小動作就能大大減少熱量和油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…減少身體負擔。腎功能差者也要注意吃湯圓的份量，鹹湯圓通常鈉含量較高，而甜湯圓因為包了芝麻、花生等磷含量高的堅果，對腎臟負擔較大。 **第4名／薑汁豆花** 豆花跟其…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230

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