超商 | 搜尋結果 | 華人健康網

「超商」搜尋結果

總共找到 329 筆符合關鍵字「超商」的資料

熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…就會想到牛肉，但是在公司、學校煎牛排實在有點強人所難，因此，超商就容易取得的茶葉蛋、水煮蛋，其中的蛋黃就是很好的鐵質來源，不輸牛肉！ **4.燕麥** 每個上班族桌上都該放…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…明選擇能提升成果的食材，並善用調味料，讓每餐都吃不膩，還有在超商聰明選擇低醣食物。並配合「燃燒脂肪期、提升肌肉期、維持期」三階段，從湯品到肉類、海鮮、淋醬到甜品，都由營養師設計能邊…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…過多化學添加物的產品較適宜。另外，除了巧克力牛奶外，超商中常見的清蒸地瓜、馬鈴薯等五穀根莖類食物，搭配茶葉蛋、水煮蛋，或是來罐低糖豆漿，也都是運動後補充碳水化合物、蛋白質不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…（當然唯一就是對荷包不友善）。 **【便利超商】** 便利超商的好處是：食物多半都有標示熱量，方便篩選。大原則就是：盡量挑選「原型食物」吃，避免吃加工食品，黑輪…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
韓發布校園咖啡因禁令！不只咖啡，孩童常喝奶茶也會影響發育？

…藏咖啡因存在。民眾可參考106年台北市衛生局抽驗便利超商、超市及賣場等地點，所進行市售包裝飲料共28件抽驗結果，發現其中16件含咖啡因原料（咖啡豆、茶、可可豆）所製成之飲料…
http://www.top1health.cn/Article/302/57019
地瓜氧化顏色變深不能吃？冤枉了，地瓜美味全身是寶！

…價廉，難怪令人愛不釋手。無論是在街頭巷尾的小攤車上，或是便利超商，都能看到烤地瓜的蹤影，隨時方便購得補充體力與營養；或是自行購買生地瓜回家煮地瓜湯、磨成地瓜泥，都十分美味，讓人一口…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…晚，所以早上也起的晚，由於大部分的早餐店都關了，所以早餐會到超商買無糖豆漿和三角飯糰。中午則吃攝影棚提供的便當，因為熱量相對較高，所以晚上主要就吃青菜和蛋白質，少吃一點澱粉，吃菜的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…食與含糖飲料，稍不控制就容易攝取過多，而產生肥胖。例如，便利超商1包爆米花就有400到500大卡的卡路里，要是吃下1整包，又沒有適度運動消耗熱量，想不發胖都很難。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
骨骼成長新「鈣」念！每日喝鮮乳健康有保固

…讓孩童每天攝取一至兩份鮮乳，一份鮮乳為240ml，約莫是一瓶超商即飲規格的量。在選擇鮮乳時，可挑選具有鮮乳標章及國際獎章認可的鮮乳，品質較有保障。
http://www.top1health.cn/Article/320/56613
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…所需之外的熱量、(3)飲品一份熱量盡量控制在200大卡左右。超商就可以便利取得的高纖豆漿因含有三大產熱營養素:植物性蛋白質、優質醣類、卵磷脂等，以及水溶性膳食纖維，冬天還可以直接微…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
喝咖啡增肌力、防失智…一張表看懂你的攝取量防成癮！

…風氣盛行，也帶動咖啡新食尚！許多人每天都要來杯咖啡才行，甚至超商業者、咖啡連鎖店都打出買一送一、第二杯7折等的優惠來促銷買氣。大部分的民眾可能不知道咖啡不是誰都可以喝，甚至不了解咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/56071
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

對於不少下班後有運動習慣上班族來說，街坊巷口隨處可見的超商，可謂運動前後飲食補給不可或缺的「糧倉」！不過，梁家瑋營養師提醒，雖然便利商店的食物品項多元、種類繁多，但若選錯、吃錯時機…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

日前消基會隨機抽查國內4大連鎖超商共20款微波便當，結果發現有高達15項鈉含量皆遠超800毫克；甚至有一款「烤雞腿飯」，鈉含量高達3080毫克，遠超過國健署每日鈉攝取量宜控制在24…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千　超過每日所需

太嚇人！現代人經常外食，便利超商的微波便當就是不少人的用餐選項之一，然而，國內調查發現，超商微波食品的鈉含量，高達75％超過一餐的鈉建議攝取量800毫克；更驚人的是，其中一款烤雞腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？

…每日攝取小於37.5公克的游離糖，小於17公克的飽和脂肪，而超商糖包1條含5公克游離糖，1天8條就超標了；超商奶精球1顆含2公克飽和脂肪酸，1天9顆就超標了，因此選擇咖啡飲品時，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129