豆干 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆干」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「豆干」的資料

吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

… **吃板豆腐凍豆腐　聰明補鈣要挑對** 另外，豆腐、豆干也是很棒的補鈣食材！不妨以豆製品取代一部分肉類，不僅因為豆製品富含植物性蛋白質，板豆腐、凍豆腐、豆干還含有豐富的鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

… 富含鈣、鎂的食物包括黑芝麻、牛奶、香蕉、小魚乾、小方豆干、昆布、腰果、豆類食物等。 **方法3／維生素B6** 維生素B6能在腦中幫助血清素的合成，轉變成褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…三餐也要補充富含鈣質的食物（小魚乾、乳製品、黑芝麻、凍豆腐、豆干等），才能預防骨質疏鬆，而不是少喝咖啡就行。除了骨質疏鬆，**不少人都聽說，咖啡喝太多會引起「咖啡因中毒」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…薦： - 燕麥牛奶粥+一匙黑芝麻 - 蔬菜瘦肉麵線+小方豆干 **4個讓早餐更健康的秘訣** 看完以上的早餐推薦，相信肯定對早餐該怎麼吃有了一定程度的瞭解，接下來，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…後更要多攝取高鈣食物。 **不只鮮奶高鈣　莧菜、白菜、豆干鈣含量更高** 一般動物性食品鈣含量都不高，只有乳製品和部分魚貝類的鈣含量較高一些，而植物性食品中有許多蔬菜、豆製…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…、4小塊。 3.中低脂豆蛋魚肉類：選擇1份植物蛋白如豆腐、豆干、非油炸的豆包等，搭配鯛魚片、蝦子、蛤蠣等食材。
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…和利用，對於更年期後婦女減少骨質流失甚是有幫助。豆漿、豆腐、豆干、豆皮、豆花都是不錯的食物來源。 4.維生素D可促進鈣質吸收，幫助骨骼和牙齒的正常發育。富含維生素D的食物有：…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…將偏高。 **主要營養來源：**牛奶、起司等乳製品、豆腐、豆干、小魚乾、芝麻、杏仁等。 **注意事項：**由於鈣和鐵會互相拮抗（抑制彼此在體內的吸收），建議孕婦最好錯開食用含這…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…每100公克的鮮奶就含有100毫克的乳鈣，素食者也可食用小方豆干、干絲、豆皮等，都是很好的鈣質來源。 **綠茶配檸檬汁** 綠茶是抗氧化劑的豐富來源之一，研究發現，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
會養大肌瘤？有子宮肌瘤，少碰雞蛋、豆漿？

…的β型受體結合度較佳。因此，一般狀態下，適度攝取豆漿、豆腐、豆干等富含有植物性雌激素的食物，對於子宮內膜的刺激，並沒有想像的這麼嚴重。不過，要提醒的是，若是從豆類中「大豆異…
http://www.top1health.cn/Article/302/40558
啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同

…有效延緩酒醉的時間，建議不妨可於飲酒前30分鐘適度食用豆腐、豆干等高蛋白質的食物；或是，麵、飯等澱粉含量豐富的食物，都有助於延緩酒精被人體吸收的時間。若真不慎喝醉，隔天因宿…
http://www.top1health.cn/Article/302/40503
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

….聰明攝取高鈣食物：如起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 3 及早補鈣，存好健康骨本：骨質疏鬆早期並無明顯症狀，常被忽略，因此要趁早補鈣維護骨本。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
用科學上好菜！炒出軟嫩豆干炒肉絲有訣竅

到快炒店點了豆干炒豬肉絲，入口後覺得太硬，店老闆一開始是說新進廚師處理肉絲時勾芡太少，所以變硬，經短暫溝通後老闆才說出真正原因⋯⋯ **【傳統作法】** 為了達到快速出…
http://www.top1health.cn/Article/324/39044
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…富卵磷脂的食物，還有豆類（尤其是大豆）及其製品（豆漿、豆腐、豆干）、花生、動物內臟等。 **第3類／堅果類** 常被人們當作零嘴的堅果類，已被越來越多的研究證實為「延年益壽…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…質密度的維持，建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源，如黃豆、豆干、豆腐等。提醒民眾，除了蛋白質食物外，其他五大類食物也要均衡攝取，才能吃得安心又健康喔。 **【正確補鈣3要點…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479