解便祕 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「解便祕」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「解便祕」的資料

嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…但能增加飽足感，更有促進腸道蠕動、幫助消化順暢、刺激排便、緩解便祕的作用。對於久坐、缺乏活動的上班族來說非常重要。譬如，水果鬆餅、水果醋生菜沙拉，就是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機

…--more--> ![「堅果香蕉奇異果汁」適量飲用有助緩解便祕，每天只要 2 杯即，滿足飲食指南的堅果種子和水果建議量。 ][108279] **濃茶當水喝釀便祕　來杯「…
http://www.top1health.cn/Article/302/42800
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…菌沒有關係，不過，補充益生菌確實能夠維持腸道菌種平衡，達到緩解便祕、強化免疫系統的作用。但是，補充益生菌的同時，若沒有吃進讓這些益生菌生長的「食物」，或是對燒烤、油炸食物來者不拒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
越吃越年輕！營養師傳授3招蔬果減齡法

… ![從日常飲食中就多增加膳食纖維及天然酵素的攝取，有助緩解便祕。][108136] **吃出活力和年輕！多吃蔬果準沒錯** 如何吃出減齡人生，讓自己活得健康又有活力…
http://www.top1health.cn/Article/248/41767
吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢

…膝痠冷、平日手腳冰冷、夜裡尿多 **植物精油巧按摩　緩解便祕有一套** 無論是哪一種類型的便祕，改善生活習慣都是遠離便祕的基本功，問題嚴重的人則可以尋求中醫師協助，利用中藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673
月經來就便祕？巧吃益生菌讓妳好舒服~

…菌叢，增加好菌數量、優化腸道環境，進而改善腸胃蠕動，有助於緩解便祕問題。生理期深受便祕所苦的女生，不妨也可以試試看。 **8大菌種功效各不同　調理腸道、減少感染** 由於不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704
KO疲勞、代謝脂肪　紅糖+烏梅湯一級棒

…內的蘋果酸，能將適量水分導引至大腸，幫助糞便排出體外，故能消解便祕  ![「紅糖烏梅湯」，只要簡單的烏梅及紅糖2樣食材，就能在家輕鬆DIY。][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/40410
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

誰說便祕只能吃香蕉？試試看用「喝」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好誘人！不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
灌爆糖！多多綠茶含14顆方糖，比珍奶還要甜！

…高嗎？根據國民健康署調查結果，灌糖量最高的竟是被許多人視為「解便祕飲品」的多多綠茶，一杯全糖、700毫升的多多綠茶全喝下肚，等於吃進14顆方糖，比聞名中外的珍珠奶茶硬是多出2顆方糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/40270
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？

…][106247] **水溶性、非水溶性纖維不能少　緩解便祕、降大腸癌風險** 對於網路流傳：「吃大量蔬菜、水果反而會導致便祕。」的說法，林世航營養師表示，台灣民眾蔬菜、水…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

大家都知道益生菌有抗過敏、提升免疫力、解便祕等諸多好處，因此市面上掀起一波補充益生菌的熱潮，不過，網路卻流傳「長期補充人工合成的益菌，腸道會逐漸喪失自身繁殖益菌的能力，導致腸道對補…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

… **營養師推2芒果輕食！護膚、解便祕有一套** 除了告訴大家芒果的營養好處，以及如何拿捏攝取份量外，孫語霙營養師更特別將芒果入菜，設計了2道「日式芒…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…腸胃會因會咖啡刺激過於頻繁，失去對咖啡反應的敏感性。若為了緩解便祕增加咖啡飲用量，恐會有咖啡因超標的隱憂。國內目前針對現煮咖啡，以紅、黃、綠三種顏色，區分咖啡因含量。「紅色…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…物質、維生素等，這樣的組合可以均衡攝取各類營養素，又能幫助緩解便祕，是很健康的早餐選擇。 **吃大燕麥片慎選原料產地　無香料更安心** 現在大家都很重視食安，選擇大燕麥片時…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…非水溶性」2種膳食纖維。非水溶性膳食纖維能增加排便量，有效緩解便祕；水溶性膳食纖維，則有將中性脂肪與膽固醇排出體外的作用。
http://www.top1health.cn/Article/320/38557

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞