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「菜單」搜尋結果

總共找到 472 筆符合關鍵字「菜單」的資料

營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…非常熱烈，許多粉絲私訊想要知道燕麥到底該怎麼吃，有沒有相關的菜單、食譜。這次更設計了14天燕麥菜單，一改大家對於減肥就要挨餓、只能吃水煮餐的迷思觀念，並歸納出幾個減肥的重點…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

…事長郭台銘，不愛山珍海味，卻是「米粉控」！他在臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

…5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…呈現了完美的三色均衡，但許多孩子往往缺少了綠色這一塊。所以在菜單設計上，要特別注意是否有放進足夠的綠色群食物。要讓孩子多攝取綠色群食物，可以試著把蔬菜放進湯裡。蔬菜的營養不…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書提到，雞胸肉是瘦身餐菜單中不可或缺的高蛋白、低卡路里食物。且因雞胸肉含有豐富的蛋白質，適度攝取能提高人…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

…。 **心法三：嘗試多元運動類型** 一成不變的運動菜單同樣也是新手們無法持之以恆的重要原因，建議可從個人偏好的運動類型出發，若一開始沒有想法也能針對需求向教練請益，增加訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…杯，女性不超過1杯。 **地中海式飲食怎麼吃？一日建議菜單報你知** 除了針對地中海飲食的食材挑選與烹調方式加以說明外，書中也特別詳列一套包含早午晚三餐及點心的「地中海式飲…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
為什麼一直做相同運動，減肥的效果會變差？專家解答

很多健身專家都會有一套適合自己的運動菜單，這也讓許多剛入門，或是想減肥的人困惑，為什麼不能一直跑步，或是一直游泳，每天每月都重複做相同的運動就好呢？答案是，當然可以，假如你很熱愛同…
http://www.top1health.cn/Article/145/68930
腎功能剩不到15％！婦人靠這招免洗腎

…> ![周哲毅醫師表示，只要遵照醫師及營養師量身設計的菜單，腎臟病友仍能攝取優質蛋白質，享有正常人生。圖中病患非當事人。（圖片提供／亞大醫院）][137068] 對腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/240/58207
疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

…島素的分泌就不易規律調節。每個人根據自身情況，擬出不太一樣的菜單，但一般是碳水化合物50％、蛋白質30％、脂肪20％，必須定量、定時、規律攝取才行。 **避免老化，恢復荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
吃出牛肉新風味！用烤箱DIY煙燻牛肉火腿

…藏。 **本文出自柿子文化《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道：在地人、外食族超實用練酮祕笈》**
http://www.top1health.cn/Article/145/58076
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…g。 **本文出自柿子文化《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道：在地人、外食族超實用練酮祕笈》**
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…睹。 ![][136309] **拉拉公開月瘦3公斤菜單　三餐點心這樣吃** 不過，拉拉的瘦身秘訣到底是什麼呢？其實她過去就曾提到，自己的減肥方針，除了不吃澱粉外，更秉持…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954