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「菜單」搜尋結果

總共找到 479 筆符合關鍵字「菜單」的資料

小嬰兒也會貧血？掌握6個月補鐵黃金期，給北鼻吃的「鐵」人料理

…我們請營養師設計4～6個月、7～9個月、10～12個月的補鐵菜單，讓媽咪輕鬆將北鼻養成頭好壯壯的小「鐵」人。許多人都認為1歲以下的小嬰兒只要喝ㄋㄟㄋㄟ就可以補充足夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/75360
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…的肝醣，以及修補受損之肌肉。 **【運動後補充5種輕食菜單】** 1. 柳橙汁或蘋果汁1杯（250cc）＋白煮蛋1顆＋1個饅頭，或1片厚片全麥吐司＋1茶匙奶油。 2. 無…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

在千百種減重方法中，"斷食"總是不斷被提出，最常的蔬果斷食（只吃蘋果或是蔬果），雖然可以補充膳食纖維、同時可有飽足感，但缺點是營養不均，少了蛋白質和脂肪，雖然短期內體重會快速下降，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
20分鐘完成超低卡美味料理！咖哩豬肉蒟蒻麵，讓你吃飽不怕胖

…味均勻即可起鍋。 **本文出自三采文化《一次做六便當：菜單研究所的快速備餐料理術》一書，作者／張凱程 Kevin**
http://www.top1health.cn/Article/101/75054
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…均衡攝取也不可或缺，可透過營養師評估飲食狀況，制定適合個人的菜單食譜，來調整體質。
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…品容易讓人飯吃過量、酒喝過多，以致熱量過剩。本書所設計的菜單，一天的鹽分攝取量以不超過8.0g為目標，希望可以幫助大家習慣清淡飲食，改變常於無意中攝取過多鹽分的飲食習慣。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

…5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…非常熱烈，許多粉絲私訊想要知道燕麥到底該怎麼吃，有沒有相關的菜單、食譜。這次更設計了14天燕麥菜單，一改大家對於減肥就要挨餓、只能吃水煮餐的迷思觀念，並歸納出幾個減肥的重點…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

…事長郭台銘，不愛山珍海味，卻是「米粉控」！他在臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

…5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…呈現了完美的三色均衡，但許多孩子往往缺少了綠色這一塊。所以在菜單設計上，要特別注意是否有放進足夠的綠色群食物。要讓孩子多攝取綠色群食物，可以試著把蔬菜放進湯裡。蔬菜的營養不…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書提到，雞胸肉是瘦身餐菜單中不可或缺的高蛋白、低卡路里食物。且因雞胸肉含有豐富的蛋白質，適度攝取能提高人…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

…。 **心法三：嘗試多元運動類型** 一成不變的運動菜單同樣也是新手們無法持之以恆的重要原因，建議可從個人偏好的運動類型出發，若一開始沒有想法也能針對需求向教練請益，增加訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650