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「脫脂」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「脫脂」的資料

瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…選擇高纖、高鈣、富含蛋白質的水果和全麥穀類食品。「以燕麥搭配脫脂牛奶和莓類水果，其中完全沒有添加飽和脂肪、膽固醇和鹽份，是極有營養價值的早餐選擇。」營養學專家建議。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…的健美運動員必吃的增肌食物，就是茅屋起司，只要看看那些低脂或脫脂茅屋起司的營養標籤便可知道原因。半杯低脂的茅屋起司能提供高達14 克的蛋白質，卻只有80 卡路里和少於2 克的脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
減肥吃素反增胖　油鹽難控制釀禍

…得不花更多時間用餐。所以，多吃一些天然、低卡的食物，如低脂或脫脂牛奶、全麥的主食等，飲料則儘量選擇水或茶，這些都會讓你少攝取很多熱量。 **2.少放油鹽或其他調味料** 素食一…
http://www.top1health.cn/Article/312/25265
減肥效果加倍！運動前後這樣吃

…，同時也需要一些碳水化合物來儲備身體所需能量。這時候，喝一杯脫脂的巧克力奶是個不錯選擇。美國印第安那州立大學的一項研究表示，自行車運動員在經過高強度訓練後，飲用巧克力奶的運動員體能…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247
鮮乳未過期就變質？買前搖一搖光照

… ![全脂鮮乳的脂肪含量高、蛋白質相對較少，凝結機率比低脂或脫脂鮮奶低。][76712] **鮮乳高溫完全殺菌失營養　低溫殺菌較適當** 特別是，若要達到100％殺菌的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25324
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…糖分，有助肌肉生長與復原。 9. **其他：**無糖豆漿、脫脂牛奶、綠茶粉、亞麻籽粉、燕麥、蘋果、柳橙、酪梨、生菜、番茄、堅果類或籽（無鹽）、鹽水鮪魚、茄汁沙丁魚、乳清蛋白粉、酪…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
夜猫子巧吃穀物　能吃出好氣色

…分蒸發，還能暫時提供水分，緩解熬夜帶來的皮膚乾燥問題。低脂或脫脂牛奶會更加健康。 **3.動物肝臟** 動物肝臟中含有豐富的維生素A與維生素B2，且維生素A的含量遠遠超過奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047
排廢物+補氣血　產後瘦身不是夢！

…忙碌的媽咪健康瘦身，邁向苗條身材。][75830] 擺脫脂肪糾纏、恢復窈窕身材是每個孕媽咪的夢想，光是知道消水腫、消脂肪的方法還不夠，而是要了解怎麼做才能快一點看見成果。事實…
http://www.top1health.cn/Article/320/24983
健康生活好難？先學會挑選調味料

…算是醬油，因為便宜醬油的主原料，是榨過大豆油之後的豆渣(加工脫脂大豆)。利用鹽酸分解豆渣後，就會產生便宜醬油的基底，也就是胺基酸液。接下來，就是用谷氨酸鈉增添醬油的特殊風味，再用甜…
http://www.top1health.cn/Article/248/25033
產後媽咪消脂防　烏梅山楂來幫忙！

…此一來，不但能確保肚中寶寶的健康，孕媽咪也不必擔心產後無法擺脫脂肪。  ![想要加速瘦身效果，飲用營養豐富又低熱量的豆漿，是個不錯的選擇。][75759]…
http://www.top1health.cn/Article/320/24960
預防失智症　多喝牛奶補充穀胱甘肽

…只要喝1至2杯牛奶即可(1杯=240c.c.)，並且以低脂或脫脂牛奶為主，降低飽合脂肪的攝取量。事實上，想要達到抗氧化效果、促進新陳代謝以預防阿茲海默症等疾病，維持均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/318/23790
抗氧化一流！巧吃高麗菜皺紋不上身

…看著自己20多歲時的照片，當時的我常攝取容易阻塞的食物，例如脫脂拿鐵咖啡、豆腐、蝴蝶餅與莫札瑞拉起司，而我在鼻子與嘴巴之間的法令紋比現在還明顯得多（幸好！）。當然，老化是生命的必然…
http://www.top1health.cn/Article/248/23738
小孩好動不專心？恐早餐吃錯惹禍！

…。多吃含豐富鈣、鎂的食物，例如新鮮蔬菜、堅果類、低脂酸乳酪和脫脂乾酪（cottage cheese）可以緩和孩子過動的行為。 **本文出自大邑文化《教養從餐桌上開始》**
http://www.top1health.cn/Article/145/23702
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…e，百分之一脂肪）、馬蘇里拉起司（mozzarella，部分脫脂）、亞麻籽。 **4.維生素及礦物質：**各種水果，尤其是橘櫞類水果，如柳丁、葡萄柚、檸檬、柑橘、萊姆等，還有香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

…，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。 **2、低脂or脫脂的優酪乳or牛奶，嫌優酪乳滋味不夠的，可以輔之以果醬** 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法，早已眾人皆知，因為牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528