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…瘤的另一種產品。香蕉還富含糖,是身心能量的絕佳來源。香蕉富含維生素K。這種維生素是維持腎功能、骨骼形成和鈣及維生素D吸收所必須的物質。 **資料來源:39健康網www.39.…
http://www.top1health.cn/Article/314/24550…指出,鷹嘴豆可降低血液中的發炎指標。由於鷹嘴豆富含維生素E和維生素K,具有抗凝血功能,可降低血栓發生的風險。 **3.降低血糖** 鷹嘴豆是一種複合型碳水化合物,可逐步釋放…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826…積,而累積毒素正是長期爆發青春痘的源頭。芝麻菜也是維生素C、維生素K、鐵、鈣與纖維的優質來源,我建議你將芝麻菜與酪梨一同加入沙拉中,如此一來,酪梨所含的天然脂肪便能中和芝麻菜的辛辣…
http://www.top1health.cn/Article/249/23758…此外,西洋梨還具有強力的美容維生素C與E,以及部分維生素B與維生素K。西洋梨也是富含礦物質的優質水果,包含銅、錳、鉀、硒、鈣、鋅與葉酸。雖然西洋梨具有極高的自由基吸收能力(ORAC…
http://www.top1health.cn/Article/248/23738…酮,可提供強大的抗氧化保護,抵抗自由基造成的傷害。菠菜也含有維生素K(一杯菠菜的含量即超過每日所需攝取量),以及相當多種美容礦物質,包含錳、鈣、鎂、鋅、葉酸以及硒。如此充沛的養分,…
http://www.top1health.cn/Article/145/23675…疏通血管以及預防心血管疾病的功效。 2.綠花椰菜含有豐富的維生素K,可增強凝血功能,若正服用抗凝血藥物者,應避免食用,以免影響藥效。 3.綠花椰菜含有天然甲狀腺腫大劑,一般人食…
http://www.top1health.cn/Article/248/23427…英教授指出,一個辣椒中包含了B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔 素、葉酸等多種維生素,且維生素C含量比柳丁和檸檬還多。 發表在《英國營養學雜誌》的研究發現,吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228…助於預防大腸癌。此外,高麗菜還含有鈣質、抗氧化物質維生素C、維生素K等,以及有清除致癌物質、提高免疫力的硒與β胡蘿蔔素。 **既可維護大腸健康又可充分享受肉品** **★…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980…常吃加工食品的人容易有攝取不足的問題。 **營養素3/維生素K** 維生素K是促進骨骼生長及血液凝結很重要的元素,它能增加骨質與鈣的結合,並將鈣質留在體內。通常存在於深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497…榮登榜首,是營養價值最高的明星蔬菜!其中西洋菜含有特別豐富的維生素K,對於骨骼保健也特別有益。 **吃西洋菜可防癌** 根據英國《每日醫療新聞網》報導,西洋菜與防癌明星蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/314/22029…維護眼睛視力,對發育中的孩童與視力退化的老人有益處。 維生素K也有抑制鈣流失、預防骨鬆的功能。維生素K也有凝血的作用,使傷口快速癒合,降低發炎或凝血功能異常等血液相關的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/320/21759…米(碳水化合物)=消除壓力 甜椒+沙丁魚(鈣質)OR萵苣(維生素K)OR起司(鈣質)=預防骨質疏鬆 **文章出自於台灣廣廈:《天然ㄟ尚好精挑食輕養身》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20323…不飽和脂肪酸。同時松子是很好的蛋白質和食物纖維來源,而且松子維生素K含量之高在堅果中獨一無二,有助骨骼和動脈健康。松子的鎂鉀含量也不少,有助降血壓和保持心臟健康。 **TOP…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095…成維生素A,能強化黏膜及皮膚並能提高免疫力。與骨頭習習相關的維生素K也很豐富,它可以幫助骨質生成,提高骨骼強度,最適合預防骨質疏鬆症。茼萵莖葉的特有香氣是來自檸烯與α- 蒎烯,它們…
http://www.top1health.cn/Article/273/20055…心肌梗死、腦梗死等疾病。此外,納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K,不但能補充雌激素,改善更年期症狀,還可以預防骨質疏鬆。 **推薦吃法:**為了保持納豆激酶等成分的活性,…
http://www.top1health.cn/Article/320/20016