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「維生素B1」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…改變菜餚性質，並增加營養。另外，豬肉配大蒜，可以提升維生素B1的吸收；豬肚加白胡椒則能增進食欲又有助於暖胃。豆腐跟魚也是絕配，兩樣一起吃超「划算」，擁有豐富鈣質的豆腐加上富…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…，花椰菜在蔬菜中更是數一數二的多。它在體內會轉變為輔酶A，和維生素B1一起負責醣類的代謝。 **花椰菜中的維生素B群** 維生素B1 維生素B2 維生素B6 菸鹼酸 …
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

…鋅、益生菌。 **容易口腔潰瘍：**維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、鋅、鐵。 **容易長口角疱疹：**維生素C、維生素E。 **容易口腔、牙齒疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…腹時服用，可避免與食物造成相互干擾。主要的水溶性維生素包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、泛酸、葉酸、生物素、維生素C等。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…2.綠色蔬菜／**具有高纖維的綠色蔬菜，富含鐵質、維生素A、維生素B1、B2、C，以及胡蘿蔔素多種營養素，不僅有抗癌功效也能預防老化。值得一提的是，被譽為蔬菜之王的「菠菜」，含大量…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…烤鴨佐洋蔥** 鴨肉不僅含有鐵質，更富含維生素B群，尤其是維生素B1、B2含量更高，能有效降低發炎反應。由於人體對鐵質吸收有限，建議搭配含有維他命C的洋蔥一起吃，可幫助人體吸收鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…參與視神經細胞的代謝，有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。如果缺乏維生素B1和菸鹼酸，眼球容易出現顫抖、視覺遲鈍、眼睛疲勞等狀況；缺乏維生素B2，則容易使眼睛乾澀、眼球結膜充血、畏光、發…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…素種類也會有所差異： **●酒精性脂肪肝：**缺少的是維生素B1、B2、B12與葉酸。 **●病毒性肝炎、非酒精性脂肪肝：**則容易缺少維生素A、C、E。這些都含有高抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…* 低脂牛奶含有維持腦細胞完善、神經傳導正常的蛋白質、鈣、維生素B1、B2、色基酸、酪胺酸等，可以快速供給大腦養分，提高腦部功能，維持情緒穩定。因此，睡前喝杯牛奶，可讓心情舒暢，…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
腸道是人體「最大免疫器官」　消化系統失常，小心健康跟著扣分

…，緊接著會進入大腸。大腸的功能主要是吸收由益生菌分解產出的維生素B1、B2、B12、K，並藉由吸收廢棄物中 90％的水份，以維持身體的液體平衡。此時，大部分的食物已變成液體。大腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/68998
護眼營養素，吃對了嗎？食物健康吃，讓您1次全懂！

… **三.維持眼睛健康的營養素～** **1》維生素B1、菸鹼酸、B12等維生素Ｂ群：**與神經系統的功能、健康與完整性有關。 **2》維生素A(β-胡蘿蔔素)：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/68942
紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

…2.8公克膳食纖維、295毫克的鉀、12毫克的鈣，以及豐富的維生素B1、B2、葉酸等多種維生素和鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質，還含有人體必需胺基酸。一般人愛吃的桂圓紅豆紫米粥，就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827
山藥顧腸胃、增強免疫力～紫山藥抗氧化力勝白山藥

…增強免疫力等效果，而滑順口感來自於豐富的自由胺基酸、黏蛋白、維生素B1、B2、C及礦物質等，腸胃不適者可食用。 **山藥屬於全穀根莖類　膳食纖維豐富** 通常一般人把山…
http://www.top1health.cn/Article/320/68866
神奇檸檬醋減肥力升級，比檸檬水更猛？減重名醫：小心隱藏「糖陷阱」

…胃酸更嚴重，導致減肥不成反而傷胃。此外，檸檬水也富含維生素B1、維生素B2、檸檬酸鈣、磷、鐵、鉀等營養成分。值得一提的是，在水果中，檸檬有「檸檬酸倉庫」的美稱，如果說食物的…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…奶、乳酪、大豆食品等。 →富含「維生素B群」的食物維生素B1會促進醣類代謝，維生素B2會促進脂肪代謝。豬肉、豬肝、鰻魚、鯖魚、蛋、牛奶、糙米、納豆等。 →富含「…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633

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