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「祕訣」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「祕訣」的資料

吃膩白飯？DIY玉米糙米飯營養美味，香氣十足！

…米粒2杯、水2杯、初榨橄欖油適量、鹽巴少許。 **美味祕訣—玉米很適合當點心** 玉米簡單煮過，稍微塗上味噌放在烤網上燒烤，小時候，母親經常做這道點心。烤玉米既美味又耐餓，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50747
冬天就要吃這一味！高麗菜燉豬肉大口吃肉，更補纖維

…或是視烹飪情況中途關小火等步驟，都是能引出素材香氣、美味的小祕訣，非常重要。此外，好好利用香氣重的蔬菜或辛香料也是重要的小訣竅。只要稍微加點香味蔬菜或是個人喜愛的辛香料，一…
http://www.top1health.cn/Article/324/50603
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…嚐一下即可。另外，若擔心吃火鍋把肉也吃到身上，有什麼祕訣可以避免？  ![湯底滋味濃郁，卻藏有健康風險，建議少喝。][116338] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
賈靜雯的保養祕訣…全靠修杰楷用燕窩來滋養！

當了媽媽之後，難道注定要走向沒時間打扮、蓬頭垢面的人生了嗎？當然不！演藝圈中舉凡大、小S，隋棠、范瑋琪、Ella、賈靜雯等，都是生產完或是待產中的準媽媽，每個都照樣維持良好身材與外…
http://www.top1health.cn/Article/249/50444
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…織千萬別依賴有氧運動。總之，有氧運動不是唯一的辦法。真正的祕訣是—肌肉訓練，可搭配慢跑或騎單車。加強刺激脂肪組織已經開花結果的部位，才有可能減少脂肪的庫存量。身體第一時間會尋找既…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
養生花椰菜吃膩了？達人推3吃法，美味又新鮮

…度就關火。綠花椰菜靠餘熱就能燜熟，不要燜得太軟才是好吃的祕訣。 **本文出自愛米粒出版《有元葉子的野菜教室》**
http://www.top1health.cn/Article/248/50407
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…成功減重，除了攝取稍微多一點的蛋白質，延長飽足時間，還有一個祕訣，就是吃飯的時候先吃蔬菜！建議整個盤子一半的空間都盛裝花椰菜、高麗菜、青江菜、甜椒、番茄、碗豆、菇類等蔬菜，不但熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
吃薏仁去濕消腫？紅薏仁調解免疫更營養！

…就表示浸泡完成，之後再與其他米類一起煮就很容易熟了。還有個小祕訣，無論是薏仁或者紅薏仁，煮滾之後不要馬上掀開蓋，熄火後燜五至十分鐘再食用，薏仁會變得柔軟有彈性。想煮軟硬適中…
http://www.top1health.cn/Article/145/50334
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

…取以下食品，開啟體內燃脂的機能。 **營養師的高效減醣祕訣：使用礦物質豐富的調味品** 缺乏礦物質和維他命，會瘦不下來，問題是，該如何從飲食中多多攝取，也是一大學問。我要教…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…所說的「慢性疲勞症候群」。 **營養師：減壓飲食的小祕訣** 以下是營養師推荐的「減壓飲食的小祕訣」，除了重視均衡飲食，攝取六大類基本食物之外，還有一些維生素也非補不可。…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

…困難、還能自行掌控熱量！ **下一頁告訴你漸層飲料的祕訣是什麼... ？** **漸層飲料的關鍵在於…** 其實要讓抹茶和牛奶分層、不會馬上融在一起，重…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

…神有關。很多人一定很好奇，那個醫師究竟傳授了什麼抗老祕訣。答案是： - 一、不抽菸：吸菸會使人少活七年。 - 二、少曝曬太陽：因陽光會使細胞提早死亡。 - 三、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
遠離忘東忘西困擾！4祕訣改善健忘現象

滿妹的丈夫開計程車，在台北市的大街小巷穿梭了三十年。六十二歲時，他開始記不住客人要去哪裡，一趟旅程得問個三、四次，才能開到目的地。有一天，他早上出門後，竟忘了回家的路，被警察送回家…
http://www.top1health.cn/Article/253/49040
讓染完髮色更持久　這5件事非做不可

…超浪費錢。該如何照顧讓髮色更持久，有請到美髮專家Ray來傳授祕訣。 ![][112754] **1、至少使用護色系列2-3週** 維持髮色，許多人會選用護色產品，但要持續…
http://www.top1health.cn/Article/93/49037
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…生活。 - 4.營養師維持十年不復胖的「減醣飲食法五大祕訣」從第十六頁開始，我將教導各位自創的獨家「斷糖減肥法五大飲食技巧」，例如一眼就能判斷食量基準的拼盤量法，或是繁忙…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009