「油锅」搜寻结果
总共找到 220 笔符合关键字「油锅」的资料-
癌友吃粽有秘诀！姜黄入粽抗发炎
…沥干。 3. 芋头、竹笋洗净去皮切块，姜切末。 4. 起油锅，爆香老姜、红葱头、香菇及腰果，再加入适量的胡椒粉、酱油、原色冰糖，并放入瘦猪肉、竹笋以小火炖卤1小时。 5. 将…
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健康呷粽不增重 包粽掌握5原则
… 4.香菇丁爆香后加入红萝卜、素火腿拌炒起锅备用。 5.油锅加入水、酱油当卤汁，加入泡好水的花生及栗子卤好备用。 6将作法(4).(5)之馅料包入做法(2)之米饭中，以粽叶包…
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决胜考场！5大营养料理助夺状元
…及胡萝卜去皮洗净，切滚刀块备用；栗子洗净备用。 2. 热油锅160℃，将芋头以小火炸至表面酥脆约5分钟，捞出沥干油分备用。 3. 热锅加适量沙拉油，放入姜片、鸡腿丁用中火略…
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四季豆促食欲助消化 动手做吃健康
…锅中倒入适量油，油7成热后下茄子炸软后捞出。 4.四季豆下油锅炸至表皮起皱后捞出。 5.炒锅留少许底油，放入蒜末和辣椒爆香，放入茄子和四季豆翻炒。 6.加入生抽丶蚝油和少许清…
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十味蔬菜减肥汤 让你越喝越瘦
…瓜去皮切块，胡萝卜去皮切小丁，青菜切段，生姜切片。 （2）油锅煸炒姜片，放入胡萝卜和南瓜翻炒。 （3）加入咖喱粉和盐继续翻炒，然后添加适量清水。 （4）倒入砂锅慢炖35分钟后…
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消暑助消化！自制啤酒鸡翅缓疲劳
…1.鸡翅清洗干净，沥干水分，用少量盐和胡椒粉抓匀。 2.热油锅，放姜片爆香；放鸡翅以小火煎。 3.倒进啤酒；加入生抽、白糖，大火煮开后转中火煮15分钟，再转大火，打开锅盖，收汁…
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「心脏保镖」！巧吃开心果防心脏病
…胡瓜洗净，切去两头，对开切片；番茄洗净去皮切粒； 2.烧热油锅，加入胡瓜片、番茄、开心果仁炒匀，加入盐和调味料即可。 ![][76258] **★开心果鸡肉沙拉** *…
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早上吃甜食减肥 解馋消脂不反弹
…。 **5.拔丝苹果** 拔丝是把需要食材裹上淀粉入油锅炸至金黄。然后放进熬好的糖浆里滚匀，成品金黄香甜。而拔丝苹果，是非常适合的一款甜点。放松心情还可以美容，对代谢还有较…
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增加记忆好食物 必吃坚果鲜品松子
… 鲜鱼洗净，腌入味； 2. 将鱼裹上蛋液，再沾上太白粉，入油锅中炸至金黄色，待冷却后，将刺挑出，鱼肉备用； 3. 锅中加入少许清水，再放入调味料调成糖醋汁，勾芡淋油浇在鱼肉上，…
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春季赶走体内湿气 吃白扁豆又健脾
…了它的做法：把嫩扁豆荚稍微用盐腌制一会，然后蘸上鸡蛋面糊，入油锅炸熟，形状就像小鱼一样了，这和一些地区煎炸带鱼的做法很相像。然后再蘸点花椒盐，香酥味美。直接用豆子和大米煮粥，是最经…
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熬夜打牌变兔子眼？百合3药膳缓解
…剥瓣，芦笋去粗头、洗净、切小块。红椒洗净、切条状。 2.热油锅，将芦笋、红椒入锅炒，待芦笋炒熟后，加入百合、盐，炒至百合呈透明状即可。 **效果：**百合，能滋阴安神；芦笋，清…
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炸年糕热量地雷！越式搭水果减负担
…小朋友喜爱的应景食材之一。不过，传统年糕裹面粉、蛋汁，直接用油锅来进行油炸的料理，不但含糖量高，更有油脂摄取过量、热量超标的疑虑。 一份平均35公克（5 x 5公分、1.5公…
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立春饮食指南 疏肝理气百病不沾
…：：** 1. 猪瘦肉切丝；剑笋烫熟后切细丝。 2. 热油锅至六成热，放入肉丝、笋丝煸炒片刻。 3. 加入料酒、白糖、酱油，再放入枸杞翻炒几下，淋上少许香油即可。 **…
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平凡食材大变身 轻松搞定澎派年菜
…. 香菇、红椒、黄椒、小黄瓜、莴苣洗净切丁备用。 5. 起油锅先爆香干虾仁，再爆香菇、雪莲子、薏仁，依序加入红黄椒、黄瓜、莴苣、芋头丁、豆腐丁等，加调味拌炒均匀即成。 
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