油鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油鍋」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「油鍋」的資料

夏季排毒吃冬瓜蓮子粥　清腸消水腫

…、油、鹽適量。 **做法：** 1、西芹洗凈切成塊，放入油鍋內煮熟。蝦米也同入鍋內烹調。 2、將蘆薈葉肉煮至出汁水，放入西芹，讓芹菜塊吸入蘆薈汁或沾附於表皮。 3、西芹塊、…
http://www.top1health.cn/Article/320/26010
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…瀝乾。 3. 芋頭、竹筍洗淨去皮切塊，薑切末。 4. 起油鍋，爆香老薑、紅蔥頭、香菇及腰果，再加入適量的胡椒粉、醬油、原色冰糖，並放入瘦豬肉、竹筍以小火燉滷1小時。 5. 將…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

… 4.香菇丁爆香後加入紅蘿蔔、素火腿拌炒起鍋備用。 5.油鍋加入水、醬油當滷汁，加入泡好水的花生及栗子滷好備用。 6將作法(4).(5)之餡料包入做法(2)之米飯中，以粽葉包…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…及胡蘿蔔去皮洗淨，切滾刀塊備用；栗子洗淨備用。 2. 熱油鍋160℃，將芋頭以小火炸至表面酥脆約5分鐘，撈出瀝乾油分備用。 3. 熱鍋加適量沙拉油，放入薑片、雞腿丁用中火略…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
四季豆促食慾助消化　動手做吃健康

…鍋中倒入適量油，油7成熱後下茄子炸軟後撈出。 4.四季豆下油鍋炸至表皮起皺後撈出。 5.炒鍋留少許底油，放入蒜末和辣椒爆香，放入茄子和四季豆翻炒。 6.加入生抽丶蠔油和少許清…
http://www.top1health.cn/Article/320/25852
十味蔬菜減肥湯　讓你越喝越瘦

…瓜去皮切塊，胡蘿蔔去皮切小丁，青菜切段，生薑切片。（2）油鍋煸炒薑片，放入胡蘿蔔和南瓜翻炒。（3）加入咖喱粉和鹽繼續翻炒，然後添加適量清水。（4）倒入砂鍋慢燉35分鐘後…
http://www.top1health.cn/Article/80/25540
消暑助消化！自制啤酒雞翅緩疲勞

…1.雞翅清洗乾淨，瀝乾水分，用少量鹽和胡椒粉抓勻。 2.熱油鍋，放薑片爆香；放雞翅以小火煎。 3.倒進啤酒；加入生抽、白糖，大火煮開後轉中火煮15分鐘，再轉大火，打開鍋蓋，收汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/25568
「心臟保鏢」！巧吃開心果防心臟病

…胡瓜洗淨，切去兩頭，對開切片；番茄洗淨去皮切粒； 2.燒熱油鍋，加入胡瓜片、番茄、開心果仁炒勻，加入鹽和調味料即可。 ![][76258] **★開心果雞肉沙拉** *…
http://www.top1health.cn/Article/80/25184
早上吃甜食減肥　解饞消脂不反彈

…。 **5.拔絲蘋果** 拔絲是把需要食材裹上澱粉入油鍋炸至金黃。然後放進熬好的糖漿裡滾勻，成品金黃香甜。而拔絲蘋果，是非常適合的一款甜點。放鬆心情還可以美容，對代謝還有較…
http://www.top1health.cn/Article/320/25016
增加記憶好食物　必吃堅果鮮品松子

… 鮮魚洗淨，醃入味； 2. 將魚裹上蛋液，再沾上太白粉，入油鍋中炸至金黃色，待冷卻後，將刺挑出，魚肉備用； 3. 鍋中加入少許清水，再放入調味料調成糖醋汁，勾芡淋油澆在魚肉上，…
http://www.top1health.cn/Article/320/24862
春季趕走體內濕氣　吃白扁豆又健脾

…了它的做法：把嫩扁豆莢稍微用鹽醃制一會，然後蘸上雞蛋麵糊，入油鍋炸熟，形狀就像小魚一樣了，這和一些地區煎炸帶魚的做法很相像。然後再蘸點花椒鹽，香酥味美。直接用豆子和大米煮粥，是最經…
http://www.top1health.cn/Article/80/23747
熬夜打牌變兔子眼？百合3藥膳緩解

…剝瓣，蘆筍去粗頭、洗淨、切小塊。紅椒洗淨、切條狀。 2.熱油鍋，將蘆筍、紅椒入鍋炒，待蘆筍炒熟後，加入百合、鹽，炒至百合呈透明狀即可。 **效果：**百合，能滋陰安神；蘆筍，清…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199
炸年糕熱量地雷！越式搭水果減負擔

…小朋友喜愛的應景食材之一。不過，傳統年糕裹麵粉、蛋汁，直接用油鍋來進行油炸的料理，不但含糖量高，更有油脂攝取過量、熱量超標的疑慮。一份平均35公克（5 x 5公分、1.5公…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229
立春飲食指南　疏肝理氣百病不沾

…：：** 1. 豬瘦肉切絲；劍筍燙熟後切細絲。 2. 熱油鍋至六成熱，放入肉絲、筍絲煸炒片刻。 3. 加入料酒、白糖、醬油，再放入枸杞翻炒幾下，淋上少許香油即可。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045
平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

…. 香菇、紅椒、黃椒、小黃瓜、萵苣洗淨切丁備用。 5. 起油鍋先爆香乾蝦仁，再爆香菇、雪蓮子、薏仁，依序加入紅黃椒、黃瓜、萵苣、芋頭丁、豆腐丁等，加調味拌炒均勻即成。 ![年菜…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969