植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣

…植物性奶油，改以葡萄籽油、橄欖油等含有較多單元不飽和脂肪酸的植物油為主。平日也應多攝取膳食纖維，並降低醣份的攝取。 **高血糖患者：** 若銀髮族同時也是高血糖患者，平時應…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
沙拉油和葵花油怎麼加工的呢？8個油品精煉製程大解密

…不需要擔心。 **7. 冬化：** 油脂具有許多脂肪酸，植物油含有較多的不飽和脂肪酸，熔點較低，在室溫下已經熔化成液態，而動物油的飽和脂肪酸較高，使得熔點提高，讓動物油在室溫下…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…食物中脂肪含量比較高者都屬於「油脂類」，例如烹調所使用的各種植物油、動物油。花生、腰果等堅果類，以及酪梨也因富含油脂，故也被歸於這一類。不過儘管烹調用油和堅果類食物都屬於油脂類，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…不飽和脂肪所得到的熱量，應佔每日攝取總熱量的9-13%；液態植物油是最常見的來源，如：大豆油、玉米油等。 **9.豆類攝取過低** 研究建議：豆類的每日理想攝取量為50-70克…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
吃韭菜不只補腎，還有5大意外好處　顧胃消脹氣、護肝促血循

…炒蛋、韭菜豬肝、韭菜肉絲等料理，讓適量油脂帶出韭菜中的揮發性植物油成分，能幫助人體更好吸收。 **哪些人應忌食韭菜？身體發炎、上火、有異味者注意** 最後，吳建東中醫師也提…
http://www.top1health.cn/Article/239/75001
小蘇打粉天然無毒！9種省錢居家妙用報你知

…打粉在居家清潔使用上最廣泛。一般家庭油污，多半是食材的動物或植物油產生的物質，油脂不溶於水，但它的脂類官能基可以跟鹼性的小蘇打作用，形成可溶性的物質，一起被水沖走，所以，小蘇打粉可…
http://www.top1health.cn/Article/318/74973
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…、苦茶油及蛋、肉類脂肪等等。應避免反式脂肪，如植物奶油及氫化植物油。 **4.攝取優質蛋白質：**如蛋、肉、豆類、藜麥等等。 **5.少量優質澱粉：**不經加工、高營養成分與纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…脂與堅果種子類** 油脂來源像是酪梨、堅果、種子、橄欖油、植物油都是優質的脂肪來源。
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
研究：每周吃1次橄欖油　有助降低中風風險

…然要注意！根據國內衛生福利部國民健康署的用油建議：鼓勵多選用植物油，以不飽和脂肪酸來「取代」飽和脂肪酸，增加好油並同時減少壞油的攝取。脂肪每日攝取量上限是：男性70公克與女性55公…
http://www.top1health.cn/Article/248/74844
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…和「糖」的潛在健康風險。奶精的主要成分有棕櫚油、椰子油、氫化植物油、單或雙甘油酯、糖、香料等，其中以油脂含量占大比例，其富含飽和脂肪、反式脂肪酸且熱量也高的特點，長期攝取容易導致肥…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
你真的認識每天吃下肚的油脂嗎？3張圖看懂油類基礎知識

在探尋油類相關事項時，不可忽視的就是油類基礎知識。我自稱「植物油研究家」，說出口的許多名詞彷彿早已熟爛於心，但我一開始對這些不熟悉的名詞其實感到很困惑。在此，我盡可…
http://www.top1health.cn/Article/248/72658
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…植物素及抗氧化成分。 3.食用油則選擇以不飽和脂肪酸為主的植物油（如橄欖油），而不是以飽和脂肪酸為主的動物油，減少各種人造奶油（人工反式脂肪）的使用。 4.脂肪占總攝取量的35…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
麻油炒菜防癌、降膽固醇？專家：這樣料理吃出芝麻高CP值

…授指出，由於麻油的製作方式，主要是將芝麻壓榨後，萃取芝麻中的植物油而成；而經壓榨後的芝麻本體多半過濾、捨棄不用。因此，麻油中所含有的營養素往往不到等量芝麻的1/2。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/72680
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

…材料：** 白米150g、水180ml、冷凍蝦子180g、植物油2 小匙、紅蘿蔔30g、鴻禧菇80g、蔥花10g、白砂糖1 小匙、鹽漬海帶絲8g。 **做法：** 1.清…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
就愛香氣宜人的芳療？精油來源及製程一次搞懂，輕鬆挑選不NG

…花朵放在兩個玻璃盤中間，每個盤子上會抹有一層無香味的純動物或植物油脂。靜置一會兒，讓植物與油脂接觸，直到油脂充滿其萃取物。然後就不斷以新的花瓣重複這過程，直到脂肪汲取飽和後，用酒精…
http://www.top1health.cn/Article/146/71452

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