柑橘類水果 | 搜尋結果

「柑橘類水果」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「柑橘類水果」的資料

減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…大麥、核果、根莖葉的蔬菜、愛玉子等含植物膠豐富。以及如蘋果和柑橘類水果、木瓜、梨、香蕉、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等。 **瘦身飲食5大定律** 除此之外，想要瘦身成功應…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…促進膠原蛋白的生成，維持肌膚水分和彈性，蔬果中的芭樂、番茄、柑橘類水果，以及各種蔬菜都富含維生素C。 **營養素4／維生素E：**維生素E具有很強的抗氧化作用，能幫助皮膚組織…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
身材「不走鐘」，先讓肌筋膜凍齡！必補4大營養素

…例如：青花椰菜、球芽甘藍、綠甘藍、白球甘藍等的維生素C，就比柑橘類水果含有更豐富的維生素C。此外，菠菜、茴香、歐芹、辣椒，以及甜椒、馬鈴薯也富含維生素C。 **鋅、鎂、鉀*…
http://www.top1health.cn/Article/248/40672
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…質吸收的好夥伴，蔬菜水果中含量較高，例如芭樂、奇異果、草莓、柑橘類水果、綠花椰…等。  ![][108102] **營養師推薦的好骨力食材－小魚…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…灼熱感，應少吃甜食、油炸、高脂飲食。另空腹不要吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌，造成逆流症狀更嚴重。若患有消化不良、胃脹氣者，應該謹記：不吃難消化和過油、辛…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
防誘發胃食道逆流　別碰柑橘類水果3大地雷食物

…是一碗透心涼的刨冰。不過，醫師提醒，過量攝取甜食、碳酸飲料和柑橘類水果，不但容易導致胃食道逆流，長期置之不理，還可能進一步提高食道癌的風險，不可不慎！ ![民眾習慣飲用冰涼的含糖…
http://www.top1health.cn/Article/30/40474
檸檬、萊姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」

…助美白，又該選擇檸檬還是萊姆呢？檸檬和萊姆都屬於柑橘類水果，淡淡的清香、誘人的酸味總是讓人垂涎三尺！不過，民眾大多對檸檬比較熟悉，對萊姆比較陌生，甚至誤以為綠皮的就是檸…
http://www.top1health.cn/Article/248/40301
解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力

…身體組織的淨化和解毒。富含抗氧化劑的水果包括：漿果、柑橘類水果和蘋果，有助於防止排毒過程中大量產生的自由基損傷肝臟細胞。顏色鮮豔的蔬果，都含有大量能保護肝細胞和肝臟解毒所需…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149
檸檬皮別丟！吃檸檬苦素能抗乳癌

…類化合物（Limonoids）是一類植化素的總稱，大量存在於柑橘類水果中，例如：檸檬、柑橘、臍橙和柚子等。以水果部位分析，果核的檸檬苦素類化合物含量最高，果皮次之，果肉也含有微量。…
http://www.top1health.cn/Article/308/40072
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…，侯玟伊營養師表示，可以參考類黃酮食物的攝取原則，國內有人以柑橘類水果做研究，發現將胡柚果皮和金桔果皮分別以120℃和150℃加熱90分鐘後，酚酸含量和抗氧化活性皆呈現上升趨勢，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、氣泡飲料、啤酒。此外，飲食也要記得細嚼慢嚥，邊進食邊說話容易將空氣也跟著吃進去。 **胃腸藥幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…光滑柔嫩等好處。愈紅的甜椒營養愈多，所含的維生素C遠勝於其他柑橘類水果，主要用於生食或切絲拌沙拉醬用。 **綠花椰菜：**含多種抗氧化劑：β-胡蘿蔔素、穀胱甘肽、維他命C 及…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…口癒合，很多蔬果中都有豐富的含量，特別是葡萄柚、檸檬、柳橙等柑橘類水果。 **坐月子補過頭恐便祕！營養師推3高纖蔬果汁** 值得注意的是，傳統月子食品療方，多以「高蛋白質」…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…以免油脂變性，產生反式脂肪反而傷身。 **抗炎食物2／柑橘類水果：檸檬、橘子、葡萄柚** 包含萊姆、柳橙、柳丁、橘子、檸檬、葡萄柚等都屬於柑橘家族，含有大量的水分，有助平衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
大吃後倒頭睡…小心胃食道逆流上身

…訣** 避免胃食道逆流除了要飲食控制，包括少吃酸性食物如：柑橘類水果、番茄、洋蔥、碳酸飲料、辛辣等食物，並且要避免咖啡、酒精、巧克力和甜點。以及少吃不易消化的高脂肪食物：如炸雞腿…
http://www.top1health.cn/Article/30/36895