提振精神 | 搜尋結果

「提振精神」搜尋結果

總共找到 206 筆符合關鍵字「提振精神」的資料

超級甜芭樂！新品種珍翠比珍珠拔高

…，還有助提高免疫力，預防感冒；而所含維生素B則能幫助消除疲勞提振精神，維生素A以及鉀則能改善牙齦出血、高血壓等問題。 **芭樂籽鐵含量為熱帶水果之最　把籽咬碎再吞…
http://www.top1health.cn/Article/320/26453
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…代謝造成長遠的影響。 **蔬菜水果能抗壓　腰果杏仁提振精神** 針對想要補充體力、對抗疲勞的上班族，應該吃哪一些食物會有幫助？當壓力來臨的時候，可以適度補充人體容易流失…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

…。因此，主食方面特地選擇了富含維生素B群的五穀飯，幫助青少年提振精神、加強體力，讀書高效率！此外，五穀飯也含有許多纖維素，有助緩解現代青少年普遍蔬菜攝取量不足的問題。 **蝦…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
不只提神！喝綠茶紅茶可增強記憶

…不濟時，是不是會想喝一杯茶，幫助醒腦呢？事實上，喝茶除了可以提振精神，還能刺激大腦活動，讓你腦筋更靈光！國外研究發現，喝紅茶或綠茶可以促進記憶力和推理能力，而茶當中的類黃酮還能抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/25235
上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法

…感，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製2款有助舒肝理氣、提振精神的中藥茶飲，並輔以穴位按摩、伸展操，來重拾元氣，提高工作效率。 ![][108075] **上班族疲勞上…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157
DIY！潔西卡艾芭公開獨門保養法

…菊精油，然後撒進浴缸裡，就可以舒舒服服地泡澡。如果你需要更能提振精神的配方，可以加入薑、薄荷和檸檬。  ![][76120] **頭髮：蘋果醋潤…
http://www.top1health.cn/Article/249/25152
消除水腫真簡單！蔘棗茶補脾不虛胖

…提升肺氣，可在原茶飲方中，再酌加黃耆3至5錢，有助氣血循環，提振精神，對減重族來說，也能加速多餘水分的代謝，讓肌肉變豐盈、皮膚更緊實，達到塑身的效果。
http://www.top1health.cn/Article/82/24861
失眠好煩燥？6招助平穩情緒睡好覺

… 運動可說是治百病。研究顯示，有氧運動可以有效的改善情緒和提振精神，以基本的333原則（一星期運動3天，每次至少30分鐘，心跳達到每分鐘130下）去執行，不用多久就可以有顯著的效…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619
收假問題　雞精提神維持生活好節奏

…假症候群！營養補充是關鍵** 想要擺脫「收假症候群」侵擾，提振精神與工作效率究竟該怎麼做？首要當然是透過規律作息來調節生理時鐘，並維持良好的運動習慣，來達到放鬆、舒緩情緒的目的，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538
KO收假症候群　菊花玫瑰茶真給力

…，且要放鬆運動，如瑜伽、健走、有氧運動等，都可舒緩身心，以及提振精神。 ![中醫認為，菊花玫瑰茶可緩解壓力疏肝解鬱。（攝影／張世傑）][73607] **【提神解鬱茶飲　舒緩情…
http://www.top1health.cn/Article/239/23265
今日毛病今日除！名醫養身超簡單

…。曹永昌還提供另一小祕訣，「可以切一小片紅參含在嘴裡，對提振精神也很有幫助，會比用咖啡或提神飲料『透支』體力，事後還要進補來得好。」重視工作時有良好的精神，增加效率和注意力，早…
http://www.top1health.cn/Article/239/22872
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…西洋參有補氣養陰、清火生津的功效，此茶飲經常飲用可補足元氣、提振精神。 **貼心叮嚀：**建議分早晚2次喝，感冒、火氣大、有發炎症狀者，不宜喝此茶。 **【刺五加】**提高…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
背部緊繃卡卡？孔雀操舒緩肌肉

**功效：**頸部、背部疼痛、舒緩慢性疲勞、緊實蝴蝶袖、提振精神。 ![][72592] 舉起雙手搖晃，舒緩背部的緊繃感，打造促進淋巴循環的環境。由於肌肉會互相拉扯影響，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22825
告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

…關係，跟著健身教練一起做椅子伸展操，柔軟筋骨，告別痠痛，又能提振精神。 ![第1招：脊椎扭轉動作。（圖片提供、動作示範／何俊明健身教練）][72567] 上班族久坐易氣血瘀滯，…
http://www.top1health.cn/Article/248/22808
冬天睏神來擾　清熱補氣吃蔘有學問

…補氣」是指增加血液中含氧量，氧氣可隨全身性氣血循環，幫助大腦提振精神，也能改善手腳冰冷和有氣無力的體弱症狀。常見的補氣食材有花旗蔘、黨蔘、黑芝麻、黑豆、黃耆等，其中花旗蔘、…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745