健康減重 | 搜尋結果

「健康減重」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「健康減重」的資料

遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…較高的營養素時，更要懂得善用膳食的技巧。本期由專攻飲食指導、健康減重的劉麗娟營養師，分享維持體態輕盈，血糖平穩的養生之道。 **全穀根莖類，可彈性搭著吃** 你知道自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…血脂、血壓與血糖值。 **【健康小叮嚀】：** 想要健康減重，除了均衡飲食，適度食用幫助減肥的莓果外，其實睡眠跟體重也有關聯。睡眠不足對身體是一種生理壓力，當身體為了應付…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

… ![適度縮小腰圍、減少體脂肪，並且達到合理的BMI，才是健康減重。][90916] **補充蛋白質加運動　提高基礎代謝助瘦身** 想要減少體脂肪，必須增加基礎代謝率！身…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…建議一天三餐其中一餐可以代餐取代，其他餐則維持均衡飲食，才能健康減重。 **NG減肥3／每餐都不吃肉、蛋白質** 由於蛋白質是人體必需營養物質，減肥時若不吃豆魚肉蛋類等蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…，連帶還有下半身水腫困擾，腰部也容易痠痛。不過，秉持健康減重理念的她，並沒有為了快速瘦身而操之過急。產後減重，陳玫妃中醫師注重熱量控制，並且搭配「薏仁綠豆湯」以及「黑棗黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
纖八色植物精萃　輕鬆喝水促代謝

喝水很重要，這點誰都知道，但好難做到？與其喝高熱量飲料，不如在水中加入天然蜂蜜、水果或是纖八色植物精萃，讓喝水不再是件苦差事，喝出健康活力，發揮水的力量！ ![喝水也要有方法…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324
韓女星減重只吃蛋白質　醫：小心膽囊炎

…炎。 **飲食均衡加運動　日少500卡熱量** 想要健康減重，祝年豐院長建議，飲食方面還是要均衡，但是每天的總熱量可以減少500大卡。另外，每天都應進行30分鐘的運動，強度…
http://www.top1health.cn/Article/101/29152
女護理師為愛戒糖飲！3個月減重15公斤

![][107763] 減重，總是需要一點動力！對許多待嫁女性來說，穿上夢幻婚紗、秀出姣好身材，絕對是比守護健康更強而有力的減重理由。童綜合醫院護理師楊椀婷就是1名成功瘦身的待嫁…
http://www.top1health.cn/Article/250/29060
肥胖恐導致不孕！健康減重迎接寶寶

你知道嗎？肥胖不只是身材問題，可能也跟不孕有關係！不孕症除了跟晚婚、食用加工食品、接觸環荷爾蒙有關，婦產科醫師指出，肥胖可能影響荷爾蒙代謝、干擾月經周期，也是不可忽視的因素。建議想…
http://www.top1health.cn/Article/248/28876
恩靜身體年齡74歲？醫：日少5百卡健康減重

媒體報導，韓國女子團體T-ara成員恩靜，日前上節目《維他命》檢測血液中的油脂狀況，結果顯示，年僅28歲的恩靜，細胞年齡已經高達74歲，令現場來賓驚訝不已。報導指出，恩靜每天攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28796
倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管

…沒有任何資料可證明，「倒三角飲食法」此飲食方式可幫助肥胖兒童健康減重，因此，建議還是以規律運動，以及減少零食與含糖飲料為佳。  **減重飲食　非所有人適用…
http://www.top1health.cn/Article/101/28803
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…蛋白等細胞所需的物質，影響荷爾蒙運作，容易導致白帶增加。想要健康減重，以一個成年女性來說，可以將每日應攝取的總熱量約1800大卡減少500大卡，也就是只攝取1300大卡。另外，再將…
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
吃太好養出「石頭族」　4要點踢走膽結石

…整，遵守以下4要點，才能成功遠離膽結石： **要點1／健康減重與避免肥胖：** 肥胖者膽汁中的膽固醇比例較高，比較容易會結晶變成膽結石。所以體重過重的人，應該做好體重控制，…
http://www.top1health.cn/Article/30/28115
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

健康減重，一直都是最熱門的討論話題，舉凡電視媒體、書報雜誌甚至網路，總會有人分享如何成功減重，但最讓上班族感到沮喪的就是工作太忙碌，根本擠不出時間來做這些健康減重的項目，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
上班族難瘦？17習慣助減重（上）

健康減重，一直都是最熱門的討論話題，舉凡電視媒體、書報雜誌甚至網路，總會有人分享如何成功減重，但最讓上班族感到沮喪的就是工作太忙碌，根本擠不出時間來做這些健康減重的項目，例如：找時…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725