低鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低鈉」搜尋結果

總共找到 295 筆符合關鍵字「低鈉」的資料

每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…顯示，每100公克的醬油鈉含量高達4997毫克。因此，想要降低鈉鹽的攝取，從根本減少做菜時使用的鹽、醬油用量就是關鍵。 **技巧4／少吃紅燒肉、香腸、臘肉：** 這類加工肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

…*好處：** 1.番茄能刺激食慾，減少調味料用量，有助於降低鈉的攝取量。 2.富含膳食纖維的番茄，可減緩碳水化合物的消化、吸收速度。 3.番茄搭配高蛋白的雞胸肉，飽足感十足。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
甲狀腺亢進，該選天然海鹽、玫瑰鹽還是岩鹽？

…是不是都不能用鹽了？國外進口的岩鹽、天然海鹽、玫瑰鹽或是低鈉鹽不一定有添加碘，而國內也有「未加碘」的食鹽，都是甲亢患者可以選用的，不過選購前還是要特別留意產品成分標示，如果有「…
http://www.top1health.cn/Article/33/51745
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…--more--> ![能降低血壓的生活型態調整項目包括：低鈉、控制酒類飲用、減重、戒菸、健康飲食、規律運動。][119237] **控制血壓遠離中風　生活型態需調整** …
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

食用低鈉鹽有助於控制血壓嗎？坊間存在不少高血壓的迷思，到底平時飲食該注意什麼？預防高血壓需要攝取一些食物？尤其，有哪一些錯誤的NG行為，會釀成高血壓居高不下？家醫科醫師特別提醒，高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
年輕人何時保養關節？先問自己6個問題

…的人，除了飲食與生活型態上需搭配營養師的建議之外，可特別挑選低鈉或不含鈉的「型式」與「有效劑量」，慎選適合自己的保健食品。至於懷孕或正在哺乳期間的婦女，雖然目前尚無致畸胎實驗，但保…
http://www.top1health.cn/Article/80/51358
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…椒、肉桂、檸檬汁等辛香料調味，就是提升食物的風味，同時又能降低鈉的攝取量的好方法。][118344] 雖然調味料攝取過量對於身體健康有害，但是，缺乏調味的料理不但有食之無味的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…滲透壓、易吸收的運動飲料，讓身體吸收，幫助水平衡。還有輕卡、低鈉含有能量電解質，以及水分。建議每10至15分鐘補充150~200c.c.的水分來控制體溫，或是選擇好吸收的電解質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓

…、83毫克的鈣離子；以及398微克的β-胡蘿蔔素，可謂高鉀、低鈉食材的一員。適度食用，有助人體排除體內多於的鈉，達到消水腫、降血壓的作用。此外，芹菜中獨特的芹菜素（Apig…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897
瘦身、減脂吃冬瓜就對了！還有助消水腫、護腸道

…助瘦身的效果。  **高纖低鈉！吃對冬瓜消水腫、護腸道** 除了上述營養好處外，根據衛福部食品營養成份資料庫（2015版）顯示，每100公克冬瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735
吃太鹹，血壓飆！巧用味精減少鈉鹽量

…料，且研究也發現，適度使用味精，不僅能提高料理鮮味，還可以降低鈉鹽的使用。營養師表示，味精其實沒有大家想像中地「毒」，只要適量使用，並不會對人體造成危害！ **味精提鮮又…
http://www.top1health.cn/Article/80/50619
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…類似產品又有醬油、醬油膏、蠔油、素蠔油等差異，究竟哪一種相對低鈉？且聽營養師的分析。 **黑色醬料鈉含量大PK！最大魔王是醬油** 大千綜合醫院營養師林怡君表示，醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…石的風險。補充足夠的鉀離子，是控制血壓的幕後功臣。建議維持「低鈉高鉀」的飲食攝取，有助於穩定血壓不飆高。根據美國食品藥物管理局（Food and Drug Administ…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…牛肉一起快速拌炒均勻，切記火不要開得太大，如此就能做出低油、低鈉、不易致癌的蔥爆牛肉了！
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
補充益生菌，優格、優酪乳、直接吃，哪個比較好？

…此，平時多補充這些食物，可以加成外來益生菌的效果。此外，沒有低鈉飲食控制需求的民眾，偶爾還可以吃點泡菜、客家福菜、酸白菜、酸高麗菜等發酵蔬菜，也是益生菌與益生質的良好來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46891