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上班族年底大小宴会聚餐不断，右手夹肉、左手举杯，不知不觉吃下大量脂肪，加上工作忙碌、压力大，新陈代谢变慢，内脏囤积太多脂肪，腰腹也胖了一大圈。黄慧娟中医师表示，若容易虚胖、手脚冰冷的人，平常可多吃糖蒜消减脂肪肝… 详全文

低温来袭，上班族经常蜷曲着身体来御寒，加上工作压力大，易造成肌肉紧绷僵硬、肩颈酸痛，进而导致「紧缩性偏头痛」。黄慧娟中医师表示，临床上约6至7成偏头痛患者都属于紧缩性偏头痛的类型，除了发作期可针灸缓解不适之外，… 详全文

近年来，甜食吃到饱大受女性欢迎，因为靠此方式解压；或是在生理期间也很喜欢吃甜食，认为可以缓解经痛；其实，一般人在压力大的时候，都习惯靠吃来纾压。专家提醒，吃东西并不能解压，反而会造成内脏产生更大的压力。详全文

冷气团袭台，许多早起做运动的民众出现心脏不适的现象，陈易进医师提醒，患有心血管或三高疾病，且有服药控制血压的民众，冬天运动的每分钟心跳不宜超过110下，以免加重心脏负担，增加心肌梗塞、脑中风等疾病的风险。详全文

小孩喝牛奶、常在户外玩晒太阳，听起来似乎不会有缺钙、缺维生素D的问题？不过，国外研究发现其实儿童缺乏维生素D的现象并不少见，而缺乏维生素D除了会影响钙质吸收以外，最新发现还有可能导致孩童出现贫血的症状详全文

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