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低温来袭，上班族经常蜷曲着身体来御寒，加上工作压力大，容易造成肌肉紧绷僵硬、肩颈酸痛，进而导致「紧缩性偏头痛」。中医师表示，临床上约6至7成偏头痛患者都属于「紧缩性偏头痛」的类型，除了发作期可针灸缓解不适之外，平常也可多做穴位按摩，活血疏经，让头脑和肌肉「轻松一下」，别再犯疼痛。

上班族工作压力大且经常固定姿势，容易因肩颈肌肉僵硬而导致紧缩性偏头痛。

临床偏头痛　肌肉紧缩占约7成

中医师黄慧娟表示，广义的偏头痛包含3种头痛类型，包括狭义的偏头痛、面部神经痛如三叉神经痛，以及紧缩性偏头痛，前2种与神经系统异常有关，疼痛较为剧烈，特别是狭义的偏头痛，急性发作时会伴随眼冒金星、眼前漆黑等症状。

临床发现，主诉偏头痛的患者经详细诊断，属于狭义偏头痛或三叉神经痛的患者比例相对较低，比较多的反而是「紧缩性偏头痛」，所占比例估计可达6至7成。

黄慧娟中医师表示，紧缩性偏头痛其实不是真正的偏头痛，并非因神经疾病所引起，而是因肩颈僵硬，气血循环差引发肌肉酸痛，连带导致头痛。冬天气血循环差、经常缩着上半身、电脑族、手部长时间固定姿势、压力大、疲劳等生活习惯，都可能导致紧缩性偏头痛。