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女人呀！知道什麼窈窕和臃腫的「黃金交叉線」嗎！只要「這樣做」，就能戰勝體脂肪！「年輕時的我，怎麼吃也都不會胖，現在怎麼變成喝水也會胖？」坐在衛教室的林阿姨，深深的嘆了一口氣。「我半年已經胖五… 詳全文 >

減肥不能光看體重計上的數字，要真正減到體脂肪不減到肌肉，才是真正的健康瘦。營養師劉汶章指出，要達到消滅體脂肪的目的，以往少吃多動的觀念錯了，必須要採取「多運動吃足夠」的原則，要運動也要吃進足… 詳全文 >

你是否已經嘗試過許多減肥方法，卻越減越肥？美國知名健身教練吉莉安麥可斯指出，越減越肥的原因其實是你的賀爾蒙失調了。飲食中的精緻碳水化合物，會使控制脂肪囤積的肥胖荷爾蒙「胰島素」失調，抑制脂肪… 詳全文 >

為什麼一直瘦不了，可能是你的賀爾蒙出問題，讓你的新陳代謝大亂了！美國知名健身教練指出，賀爾蒙是影響新陳代謝的原因之一，而內分泌系統中影響體重的賀爾蒙有12種，如果吃錯食物，就會影響其中的賀爾… 詳全文 >

很多人心中會有個疑惑「每逢秋冬，體重似乎比較容易胖！」，秋冬似乎是體重容易胖的季節，到底秋冬是否適合減肥呢？現在，就讓我們來探討秋冬減肥這個話題吧！ 詳全文 >

國民健康署邱淑媞署長表示，高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖及不運動等因素，是心臟病主要危險因子；依據國民健康署追蹤調查研究顯示，高血壓、高血糖、高血脂病人，未來5年內發生心臟病的機率，是非… 詳全文 >

「新陳代謝」訴求：促進新陳代謝這個字眼，可說是減肥產品中最常見。這是因為衛福部法規，有規定減重、減肥、窈窕、瘦身等字眼是涉及療效、不可使用的字眼，而新陳代謝是少數不算療效可以使用的字眼，故很… 詳全文 >

少吃、多運動就成了減肥的不二法門。然而，想要少吃，就必須先懂得如何計算熱量，而對大部分的人來說，計算熱量是件很麻煩的事，因此，以『取代正餐，不用算卡路里就可輕鬆減肥』為訴求的代餐類，就成為減… 詳全文 >

英國倫敦瑪麗王后大學的最新研究指出，未來若能減少英國市售飲料及果汁中40%的含糖量超過五年，有望預防300,000例糖尿病病例的發生，並避免150萬人出現過重或肥胖的情形。 詳全文 >