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壓力上身，手臂、小腿便冒出一片片的蕁麻疹，除了妨礙美觀以外，更是奇癢難耐，心理壓力更大陷入無限惡性循環。壓力本身雖不會直接導致蕁麻疹，但是壓力大，免疫力就容下降，容易受外力侵犯誘使發作。想要… 詳全文 >

品冠的叔叔，從小就好大喜功，一心想賺大錢、做頭家，創業數次，最後都賠錢收場。即便如此，依舊沒有澆熄叔叔的發財夢。約在品冠青春期，叔叔又從朋友那打聽到一個賺錢的好機會，但是叔叔身上沒錢，只好轉… 詳全文 >

爸媽們還在對家中的低頭族少男少女感到無奈、不知如何勸導起嗎？美國時代雜誌報導指出，是時候該更關心孩子們的手機使用行為了，研究顯示，孩子長時間沉浸在手機裡的數位世界，將會影響心理健康。 詳全文 >

冬天天氣濕又冷，心情很鬱卒？國外研究發現，午間的光照治療能減緩憂鬱症、增進日常生活功能，憂鬱症防治協會前理事長、精神科醫師劉嘉逸也建議，天冷的時候，不妨跟著陽光走，到戶外曬曬太陽，也能輕鬆擁… 詳全文 >

上班族因薪水少、工時長、前景茫然而感到苦悶、焦慮，稍有一點壓力刺激，就可能精神崩潰、情緒大爆走。然而，您知道嗎？「血型」可能也會左右一個人的情緒！幸福講師徐培剛認為，想要拋開壓力和煩悶，除了… 詳全文 >

現代人生活「忙、茫、盲」，而壓力更是無所不在。究竟想要一甩壓力不適，該怎麼做才對呢？精神科醫師溫閔凱表示，火象星座的朋友，壓力來源多源自天生的急性子；而水象星座的朋友，則多半是來自對於未知事… 詳全文 >

減重前，我的睡眠品質非常不好，常常無法入睡甚至有失眠的狀況，量測到的熟睡期的時間只有4～5個小時，減重後，睡眠的品質卻大幅改善。從大資料中我看到，原來跟我同年紀的人，中斷睡眠後無法入眠的時間… 詳全文 >

快被壓力壓得喘不過氣？覺得心煩意亂？現代人其實常常面臨著許多壓力，可能是課業、事業或人際關係所帶來的煩惱，除了適當的調整心態，也可以從飲食中來獲取紓解壓力的營養素，今天就讓營養師為您推薦這5… 詳全文 >

長期承受龐大的壓力，容易增加心血管疾病的風險！若想靠飲食抒壓護心，有的人建議「得舒飲食法」，有的人建議「地中海飲食法」，究竟這2種方法有什麼不同？哪一種比較好呢？且聽蔡怡瑄營養師怎麼說！ 詳全文 >