我曾經針對上課的學生做過問卷調查,上完整個課程、學習到睡眠知識的學生,其睡眠品質明顯比只上過一堂課,對睡眠還一無所知的時候好很多。換句話說,要改善睡眠習慣,了解睡眠是非常重要的。這就是所謂的… 詳全文 >
台灣近來吹起一股夾娃娃機旋風,不論是夜市、商店街,甚至是住家巷口,都可見其蹤影!而這股夾娃娃機風潮除了反應台灣房地產、庶民經濟的困境外。相信讓更多人疑惑的是,到底夾娃娃機有何神奇魔法,為什麼… 詳全文 >
耳鳴像蟬叫,可能聽力受損?振興醫院聽覺醫學中心主任力博宏指出,耳鳴不是病,但卻代表健康出現警訊。網路連日瘋傳「鳴久必聾」或「十鳴九聾」,其實是錯誤的說法,事實上,導致耳鳴的因素很多,但不管原… 詳全文 >
「纖維肌痛症」俗稱公主病,好發於30~40歲的女性族群,男性、青少年及老年人雖然較少發生,但也不可輕忽。台北慈濟醫院麻醉部疼痛科臨床研究醫師莊淨為表示,依據臨床醫療研究統計,台灣「纖維肌痛症… 詳全文 >
為了放鬆、驅除睡意,許多人都會依賴咖啡和香菸,但是這兩樣工具卻會影響入睡和睡眠深度。因為咖啡中所含的咖啡因,具有活化腦部血液循環和代謝的作用,所以疲勞、想睡的時候攝取咖啡因,具有舒緩心情和提… 詳全文 >
在女性平均45到55歲這段年齡期間,卵巢機能開始衰退,分泌的雌激素與黃體素等女性荷爾蒙逐漸減少,使月經週期不再規則,時短時長,最後一年內出現不再有月經的停經現象,這段過渡時期,即稱為更年期。… 詳全文 >
為了揪出病態人格者,專家學者會進行「道德悖論」實驗。假設村莊裡面出現了殺人魔,而村民們一起躲在某處。大家都必須設法屏住呼吸,避免發出任何聲響,但是卻有個嬰兒開始哭了起來。如果被殺人魔發現,所… 詳全文 >
隨著孩子成人,相信做父母的多半是既欣慰又感慨。欣慰的是,這麼辛苦拉拔孩子終於長大了;感慨的是,歲月不饒人,過去黏人的孩子已不再需要自己的時刻關心。更重要的是,隨著孩子的獨立、離巢,自己似乎也… 詳全文 >
香蕉能減肥、芭蕉助排便!在台灣,香蕉、芭蕉號稱「絕代雙蕉」,營養成分相近,但型態卻大不同。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,香蕉、芭蕉屬低GI「快樂食物」,含有豐富的鉀、… 詳全文 >
「我好困擾,為什麼我的工作明明這麼多了,他們還要繼續加工作給我,都沒看到我一直加班加到發燒又胃痛嗎?」你滿腹心酸地抱怨著,感覺自己就像前幾年當紅台劇裡的「便利貼女孩」,但好歹劇裡的女主角最後… 詳全文 >